短時間、高強度運動健康大腦

發表在《生理學雜志》上的一項研究發現，短時間、高強度運動會增加一種特殊蛋白——腦源性神經營養因子（BDNF）的產生，進而起到延長健康大腦壽命的作用，延緩阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病的發生。

研究發現，相比其他因素，短時間、高強度運動是增加BDNF濃度的最有效方法。與禁食20小時（BDNF濃度無變化）或長時間、低強度運動（BDNF濃度略有增加）相比，短時間、高強度運動使BDNF濃度增加了4～5倍。研究人員分析，運動對BDNF濃度的影響，可能與大腦物質轉換和葡萄糖代謝有關。