家庭和諧生活更幸福

王力

【策略七】

要想安心生活，擁有一個和諧的家庭是必不可少 的條件。家庭是一個人成長和發(fā)展的基石，也是一個 人回歸的港灣。在一個和諧的家庭中，人們可以找到 愛、關(guān)懷和支持。這種支持可以幫助我們克服困難， 實現(xiàn)發(fā)展。

有一本在業(yè)內(nèi)廣受認可的書，叫《原生家庭》，作者 是國際知名的心理治療師。她在書中寫道：“不健康的 家庭體系，就像高速公路上的連環(huán)追尾，其惡劣影響會 代代相傳！”不同心理學(xué)流派的研究也表明，一個人的早 年經(jīng)歷對其后來成長有非常重要的甚至決定性的作用。

家庭生活不和諧為什么會給一個人帶來一生的影 響？家庭生活的不和諧，會導(dǎo)致家庭成員的心理壓力增 大，情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮、自卑等心理問題; 也會影響家庭成員的人格發(fā)展，比如孩子可能會變得叛 逆、孤僻、依賴或暴力。

這些心理問題產(chǎn)生后，又會導(dǎo)致新的問題，例如影響 家庭成員的社會交往和適應(yīng)能力，夫妻可能會出現(xiàn)婚外 情、離婚，孩子可能會出現(xiàn)網(wǎng)癮、厭學(xué)的問題;影響家庭 成員的社會責(zé)任感和道德觀念，父母可能會忽視對孩子 的教育和監(jiān)督，孩子可能會缺乏對社會的尊重和關(guān)愛。

家庭不和諧還會帶來健康方面的問題，成年人可能 會出現(xiàn)失眠、頭痛、胃病等癥狀，孩子可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不 良、免疫力下降等問題;還會影響家庭成員的生活習(xí)慣 和衛(wèi)生意識，讓人沉溺于酒精、煙草、零食等等。

而一個和諧的家庭是一個溫馨、快樂、充滿愛意的地 方。在這樣的環(huán)境中，每個家庭成員都能夠感受到被愛、 被尊重和被理解。無論是父母還是子女，每個人都能夠 找到自己在家庭中的位置，并為家庭的發(fā)展作出貢獻。

和諧的家庭關(guān)系中，夫妻關(guān)系、親子關(guān)系非常重要。夫妻是一個家庭的基礎(chǔ)，夫妻關(guān)系的和諧，是建立 其他和諧關(guān)系的基礎(chǔ)。父母與孩子保持良好的溝通，傾 聽他們的想法和感受，可以讓孩子感到被理解和尊重， 并建立起親密的關(guān)系。此外，可進行各種各樣的家庭活 動，讓家庭成員之間可以更好地了解彼此，并建立起更 緊密的聯(lián)系。

營造和諧家庭氛圍最核心的一點是，家庭成員之間 要有良好的情緒表達方式，不僅是學(xué)會如何表達自己的 情緒，也要學(xué)會尊重他人的情緒，幫助家庭成員更好地 理解彼此，才能讓成員之間的關(guān)系更加和諧。

此外，共同目標(biāo)和價值觀也是建立和諧家庭關(guān)系的 基礎(chǔ)。當(dāng)每個家庭成員都有共同的目標(biāo)時，他們可以共 同努力去實現(xiàn)這些目標(biāo)，并相互支持。這種共同努力可 以幫助每個人實現(xiàn)個人和家庭的成長和發(fā)展。

在一個和諧的家庭中，每個人都能夠得到支持、鼓 勵和理解。這種支持可以幫助我們克服困難，實現(xiàn)自己 的夢想。當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)時，我們知道自己有一個溫暖 而安全的地方可以依靠。

總之，和諧的家庭關(guān)系可以建立親密和支持的環(huán) 境，家庭成員之間相互關(guān)心、支持和理解，可以促進家庭 成員的心理健康，減少壓力和焦慮，并提高幸福感。特 別是在當(dāng)下的經(jīng)濟環(huán)境中，收入和結(jié)余增長放緩，有些 家庭甚至?xí)庥鲆欢ǖ慕?jīng)濟困難，和諧的家庭更有助于 我們同舟共濟、共渡難關(guān)，實現(xiàn)安心生活。