拆掉思維里的墻

古典

直到1954年，還沒人敢想象在4分鐘內能跑完1英里（約1600米），也沒有人取得過這樣的成績。當時人們普遍認為，4分鐘內跑完1英里超出了人類的極限。英國長跑者羅杰·班尼斯特說：“4分鐘跑完1英里，是運動員和運動愛好者多年來談論和夢想的目標?！卑嗄崴固貙懙?，大家都“習慣于認為這是絕對不可能的，是人類達不到的”。不過，這與事實并不相符。就像以前水手所認為的，在地球盡頭，水會像瀑布一樣落下去，但這只是一個幻覺。

1954年5月，班尼斯特在牛津大學的跑道上突破了這一極限，用3分59.4秒的成績跑完了1英里。兩個月之后在芬蘭，班尼斯特“神奇的1英里”被澳大利亞選手約翰·蘭迪再次打破，他取得了3分58秒的成績。在接下來的三年內，又有16名選手陸續打破了這個紀錄。

1954年到底發生了什么？是人類的基因發生了突變，還是有什么科技突破？都不是，而是“人類不可能4分鐘跑1英里”的極限被徹底打破了！新的思維方式解放了他們。人們一旦意識到一件事情是可能的，那么接下來的事情就只是技術和時間問題了。

那么班尼斯特是如何拆掉自己思維的障礙的？

首先，他確信在4分鐘內跑完1英里是可以做到的。其次，作為牛津大學的醫科學生和隨后的神經內科醫師，他采用科學的方法來訓練。在訓練中，當把跑步成績縮短到每1/4英里（約400米）61秒就一直停滯不前的時候，他意識到了自己心智模式的障礙。他出去徒步旅行和攀巖了幾天，換了一個心智的“框框”，回來以后，他的訓練成績突破了60秒。

注意，我并不是說世界是完全可以隨心改變的。如果我說，“只要你想，一分鐘就能跑4英里”，那是瘋話。人類的體能是有極限的，但是，這個極限遠遠比我們想象的要高。所以，我們必須找到內心世界中最柔軟、可以改變的部分，然后通過思考和觀察重新塑造我們更加喜歡的世界。

像當年的跑步者一樣，你心中有沒有自己世界的極限？有沒有一些你認為不可能的事情，卻在別人身上令人羨慕地發生了？那些人內心世界的極限，和你的有什么不同？有沒有想過，真正限制我們的是我們思維里那堵看不見的墻？

（摘自中信出版集團《拆掉思維里的墻》）