別做完美媽媽

吳在天

很多朋友會(huì)說，我很想做一個(gè)好媽媽，但為什么就是控制不住自己的脾氣？為什么總是在莫名其妙的地方傷害到孩子？我覺得，那是因?yàn)槲覀儧]有更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己。想做一個(gè)好媽媽，想當(dāng)一個(gè)好父親，一個(gè)很重要的前提是，有沒有去認(rèn)識(shí)自己和父母的關(guān)系。

不妨問問自己：我是怎么長(zhǎng)大的？如果我是孩子，這時(shí)，我希望父母如何對(duì)待自己？當(dāng)我們這樣思考的時(shí)候，可能才會(huì)真正理解孩子。

一

有很多新媽媽會(huì)苛責(zé)自己，總覺得自己做得不夠好。比如，擔(dān)心奶水不夠，擔(dān)心給不了孩子最好的照顧，擔(dān)心自己的“不小心”影響了孩子的心理成長(zhǎng)，這種擔(dān)心和焦慮讓她們對(duì)自己出現(xiàn)的一丁點(diǎn)小失誤都懊悔不已。

之所以如此，原因通常是這些媽媽在自己還是孩子的時(shí)候得到的母愛不夠，于是想象有一個(gè)完美的媽媽來照顧自己。當(dāng)自己做媽媽后，又會(huì)自動(dòng)地用這個(gè)完美媽媽的形象來要求自己。這樣反而造成自己緊張和無助。

嬰兒期孩子和母親的交流是潛意識(shí)層面的，孩子能夠從自身的層面讀懂媽媽的焦慮，并直接用身體表達(dá)出來。哭鬧、不睡覺、不安寧、躁動(dòng)……孩子反饋出來的，都是在媽媽這種狀態(tài)下的焦慮不安。媽媽如果能夠從容、放松、安穩(wěn)自我，給孩子營(yíng)造出安寧的氛圍，孩子自然就清爽、安靜、怡然自得。所以，完美就像一種限定，既限定了媽媽的角色，也限定了孩子的感受。

我記得，曾有一位來訪者咨詢時(shí)說，丈夫要和她離婚。她自認(rèn)為孝敬公婆，照顧孩子，工作也不錯(cuò)，是眾人眼中的好妻子、好媳婦、好媽媽，但是為什么丈夫卻執(zhí)意要和她離婚呢？她說，連公婆都站到她這邊數(shù)落兒子。

咨詢中，她說得最多的一句話就是：我到底做錯(cuò)了什么！？

她的確沒有做錯(cuò)什么，她是個(gè)完美妻子。但是，正是因?yàn)樘昝懒耍灾劣谡煞蚩吹降亩际亲约旱牟豢啊Ｋ３?huì)這樣說：我已經(jīng)仁至義盡，我做到問心無愧。

完美的妻子和完美的媽媽在家庭關(guān)系中都很可怕，因?yàn)椤巴昝馈钡谋澈笃鋵?shí)是在表達(dá)，在這個(gè)家里，出了任何問題都不是我的問題，都是丈夫或者孩子的錯(cuò)。完美就像是一個(gè)面具。當(dāng)在做完美妻子、完美媽媽時(shí)，完美變成了一個(gè)巨大的防御，防御著真實(shí)的不完美。

二

有位媽媽說，曾經(jīng)有一段時(shí)間，晚上要喂孩子吃奶，導(dǎo)致自己的睡眠不好。一天夜里，孩子一直吵著要吃奶，她一下控制不住情緒就吼了孩子：“吃什么吃！這么大了還要吃奶！”吼完孩子之后她又很愧疚，因?yàn)樽畛跏亲约簺Q定要喂到孩子到自然離乳的，現(xiàn)在卻又因?yàn)楹⒆映阅谭催^來責(zé)備他。有了這份覺察之后，她又對(duì)孩子說：“媽媽現(xiàn)在很困，不想給你吃了。”雖然同樣是拒絕孩子，但本質(zhì)上卻有了很大的不同。

“媽媽現(xiàn)在很困，不想給你吃了。”這是真實(shí)的媽媽在拒絕孩子。孩子被拒絕的確會(huì)難過，但這種難過是真實(shí)的，是可以面對(duì)的，也會(huì)過去的。而“吃什么吃！這么大了還要吃奶！”這是戴著面具的媽媽在怪罪孩子。媽媽為了防御內(nèi)心脆弱的自我，對(duì)孩子有了一份評(píng)價(jià)。孩子容易形成一種假自我。孩子會(huì)覺得，如果我不用吃奶就好了，如果我不麻煩媽媽就好了……孩子學(xué)會(huì)了圍著媽媽轉(zhuǎn)，圍著他人的感受走。媽媽和孩子都丟失了真實(shí)的自己。

現(xiàn)在有很多的育兒理念會(huì)給父母造成壓力。我的一位朋友說，她以前在陪孩子的時(shí)候，如果情緒不好，她會(huì)盡力掩飾。但是，她發(fā)現(xiàn)孩子仍然會(huì)捕捉到父母的情緒。每當(dāng)那個(gè)時(shí)候，她總能在孩子的眼睛里看到不安和膽怯，孩子說話也會(huì)變得小心翼翼。

后來，她會(huì)直接告訴孩子，媽媽現(xiàn)在心情不好是因?yàn)槭裁词虑樵斐傻摹．?dāng)她這么做了之后，她發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)坦然接受媽媽心情不好的狀態(tài)，最重要的是孩子眼里的不安沒有了。

如果確實(shí)感覺很煩躁，可以誠(chéng)實(shí)地講出來：媽媽現(xiàn)在有情緒，不想答應(yīng)你的要求，這是媽媽自己的情緒問題，不是你的錯(cuò)。當(dāng)和孩子溝通的時(shí)候，真實(shí)地告訴孩子，當(dāng)時(shí)的感受，是因?yàn)槭裁词聦?dǎo)致了媽媽的情緒，而不是去指責(zé)孩子，這樣孩子潛意識(shí)的感受和意識(shí)就不會(huì)被分裂，也不會(huì)被傷害。

三

當(dāng)我們?cè)敢獬姓J(rèn)自己會(huì)有問題，愿意承認(rèn)自己和孩子的關(guān)系可能有瑕疵，就算是暫時(shí)無法改善也沒關(guān)系。只要知道問題在哪，并且愿意去看到和承認(rèn)錯(cuò)誤，這已經(jīng)是足夠好的媽媽了。

“完美媽媽”是個(gè)面具，而真實(shí)的媽媽是有溫度的。盡管還存在各種各樣的問題，但可以和孩子建立起真正的關(guān)系，這樣的媽媽才真的是帶著自己的心，帶著自己的感覺和孩子相處。

養(yǎng)育孩子，如果只看對(duì)錯(cuò)，父母就永遠(yuǎn)也無法了解自己的孩子。面對(duì)自己，如果只論好壞，自己就永遠(yuǎn)也無法找到真實(shí)的自我。父母無須完美，但需要不斷看到真相，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，對(duì)孩子真實(shí)。比完美更好的是真實(shí)，是父母真實(shí)地面對(duì)自我，也是孩子真實(shí)的樣子被看見。所以，不必非得當(dāng)一個(gè)完美媽媽，60分已經(jīng)足夠，這就是足夠好的媽媽。

編輯 鐘健 12497681@qq.com