將積極心理健康活動融入教育全過程

劉鑫橋

近年來，心理情景劇已成為越來越多高校開展心理健康教育的一種方式，不僅為學生提供了展示自我、情感宣泄的平臺，更為構建以學校為中心的積極心理健康支持系統提供了契機。身處快節奏社會，學生面臨著越來越大的學業壓力、競爭壓力以及社交壓力，心理健康問題日益凸顯。開展積極心理健康活動，讓學生內心平靜，培養心理彈性，已是迫切所需的教育行動。

2023 年5 月，教育部等十七部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025 年）》，進一步強調“五育”并舉促進心理健康，將學生心理健康教育融入教育教學、管理服務和學生成長各環節。學校是促進學生心理健康的重要場所，將積極心理健康活動融入學校教育全過程，通過開設相關課程或組織相關活動，為學生提供心理輔導和情感支持，能極大增強學生內心的治愈力量，促進學生更好地應對成長中的各種挑戰。推動積極心理健康活動融入學校教育全過程，可從五個方面發力。

營造積極的校園及課堂氛圍。學校是教育教學活動實施的主要場所，校園氛圍會對學生成長產生直接影響，因此應倡導尊重個體差異、包容多樣性的校園文化。教師要注重學習掌握心理學知識，創設積極的課堂氛圍，在教學中達到既教書又育人的要求。

開設心理健康教育課程。由于心理健康問題常常被忽視，許多學生諱疾忌醫，延誤了早期干預的最佳時機。通過開設適合學生年齡階段特點的心理健康教育課程，可以讓學生更全面地了解心理健康知識。同時，學校可創新心理健康教育課程形式，例如，將心理情景劇作為心理健康教育課程的一種類型。在劇本創作、角色扮演、排練演出的過程中，學生不僅可以體驗到樂趣，還能找到情感宣泄的出口。這種積極的參與方式能讓學生逐漸建立起自信心和自我認同感，從而培養積極的心態。

組織團隊合作活動。團隊合作的挑戰能促使學生互相扶持、互補不足，并建立深厚的情感紐帶。例如，學校可以組織開展團體素質拓展和志愿服務等活動。團體素質拓展活動不僅能夠增強學生的團隊合作意識，還可以提升他們的溝通能力以及意志力。志愿服務活動能為社會作出一定貢獻，也能讓學生體驗到幫助他人的成就感，從而培養社會責任心。注重團隊合作的積極心理健康活動有助于塑造學生積極向上的心態，更好地應對學業壓力和社會挑戰。

舉辦藝術和體育活動。藝術和體育是積極心理健康活動的重要載體，也是療愈學生心理的有效途徑。藝術作為表達情感的方式之一，被廣泛應用于心理健康活動中。音樂、舞蹈、繪畫等藝術形式能激發學生的創造力和想象力，為學生提供了一種自由、無壓力的情感宣泄方式。在藝術創作過程中，學生可以盡情抒發內心的情感。體育鍛煉可以促進內啡肽的分泌，不僅有益于學生增強體質，還能夠釋放他們的精力，緩解緊張情緒，進而健全人格、錘煉意志。學校可以在課程設置中增加藝術和體育課時，并開展“心理漫畫大賽”“心理電影賞析”“心理攝影大賽”等特色藝體活動。

積極倡導社交互動，增加面對面的社交時間。社交對于學生心理健康的重要性不容忽視，相關研究已經表明，互動、分享和傾聽有助于緩解壓力、減輕孤獨感。在學校內，應發揮基層黨組織、共青團、學生會等正式群體與社團、興趣小組等非正式群體的作用，組織促進社交互動的積極心理健康活動。例如，組織“心情樹洞”匿名傾訴平臺，學生可以在樹洞中寫下自己的煩惱，傾聽他人的聲音，從而釋放情感、尋求共鳴；組織“心情交換盲盒”活動，讓學生通過交換小禮物的方式，表達對彼此的關心和鼓勵，增進友情和情感紐帶；組織“平行時空寄語”活動，通過書寫寄語，將鼓勵、希望和感激傳遞給未來的自己，從而樹立積極的生活目標。