小貍愛搗鼓

毛貍貓

1896年，舉重被列為奧運會正式比賽項目。舉重，是以舉起的杠鈴重量大小為勝負依據(jù)的體育運動，由抓舉和挺舉兩個項目構成。

1.舉重的器材叫什么？

舉重的器材叫杠鈴。杠鈴是一種核心力量訓練器材，舉杠鈴可以鍛煉上肢及腰腹部肌肉。

2.進行舉重運動時，怎么防止受傷？

由于舉重訓練和比賽時需要舉起比本人體重還要重的杠鈴，所以要保護好腰部，避免受傷。這個過程中，非常重要的一種防護用具就是舉重皮帶。

3.運動員緊張出汗了怎么辦？

當因為手心出汗或器械濕滑而抓不牢時，防滑粉就派上用場了。防滑粉的主要成分是碳酸鎂，可以增加物體接觸表面的摩擦力，這樣就能抓得牢啦！

4.運動員舉重時“哈”一聲是為什么？

舉重比賽中，運動員往往要深吸一口氣，大吼一聲后立即關閉口腔。這樣可以瞬間使胸腔、腹腔的壓力急劇升高，使運動員的上下肢和腰背肌有一個穩(wěn)定的支撐點，便于發(fā)揮出更大的力量，將重物舉起來。