給生活減重，過(guò)極簡(jiǎn)生活的8個(gè)妙招(一)

很喜歡這樣一句話：“素筆經(jīng)鉛華，素箋悟浮生。”最簡(jiǎn)單的畫(huà)筆，往往經(jīng)歷了最難得的歷練；最素凈的木筏，往往承載著最豐富的故事。人的一生，就是一個(gè)刪繁就簡(jiǎn)的過(guò)程。

你喜歡極簡(jiǎn)的生活方式嗎？精簡(jiǎn)后的日子，帶給你哪些新的發(fā)現(xiàn)？

一、物質(zhì)極簡(jiǎn)

占有的物品越多，要“服侍”的物品就越多。把金錢(qián)更多地用在體驗(yàn)生活、豐富頭腦和強(qiáng)健身體上，生活物品保持極簡(jiǎn)，節(jié)省下來(lái)的時(shí)間用來(lái)做自己真正喜歡的事情。

1.定期清理物品，分清“想要”和“需要”。

2.保持記賬和分析賬單的習(xí)慣，審視花出去的每一筆錢(qián)。

3.記錄自己的穿搭，依據(jù)衣物使用頻率數(shù)據(jù)，精簡(jiǎn)衣櫥。

4.物盡其用，消耗存量后就堅(jiān)持保持最簡(jiǎn)單的模式。

二、信息極簡(jiǎn)

很多時(shí)候，人之所以感到疲憊，是因?yàn)榇竽X接收了太多無(wú)意義的信息，久而久之，填滿了生活的各個(gè)方面。要學(xué)會(huì)刪繁就簡(jiǎn)，不被蕪雜的信息所裹挾。

1.刪掉手機(jī)上多余的軟件，退出從未打開(kāi)的群聊。

2.少關(guān)注紛紛亂亂的八卦，多提升自己。

3.適當(dāng)關(guān)閉消息提醒，不在過(guò)多瑣事上殫精竭慮。

4.定期清理手機(jī)頁(yè)面的APP，不常用的及時(shí)刪除。

三、表達(dá)極簡(jiǎn)

你說(shuō)話的分寸，就是你處世的態(tài)度。說(shuō)話不求多，但求準(zhǔn)。

1.在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，說(shuō)恰當(dāng)?shù)脑挘嗫紤]別人的感受。

2.在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻，謹(jǐn)言慎行，喋喋不休不如適時(shí)沉默。

3.表達(dá)挑重點(diǎn)，不拖泥帶水，不拐彎抹角，不故弄玄虛。

4.對(duì)不了解的人，不妄加議論；對(duì)沒(méi)把握的事，不輕易許諾。

四、情緒極簡(jiǎn)

林語(yǔ)堂有一個(gè)觀點(diǎn)：“一個(gè)心地干凈、思路清晰、沒(méi)有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的。因?yàn)樗粋耍膊蛔詡２恢圃炻闊膊宦闊﹦e人。某種程度上來(lái)說(shuō)，這是一種持戒。”所謂“持戒”，其實(shí)就是管理情緒的能力，不讓情緒陷入失控的泥潭。

1.戒掉情緒化，沖動(dòng)之前，先考慮這樣做的后果自己是否能承受。

2.停止精神內(nèi)耗，不施加不必要的心理負(fù)荷。

3.合理宣泄情緒，及時(shí)釋放壓力，比如傾訴、跑步、聽(tīng)歌等。

4.允許一切發(fā)生，以平常心對(duì)待無(wú)常事。