聲音
2023-12-10 19:42:13
知識就是力量 2023年12期
“良好的身體狀況也是維護心理健康的重要一環。”
—陸林
中國科學院院士
北京大學第六醫院院長
“睡眠障礙常常是誘發心理健康問題的主要風險因素之一。長時間的睡眠不足將增加患抑郁癥等精神障礙的風險。”陸林院士在采訪中提到：“睡眠障礙會增加癡呆的發生風險，加重認知受損程度，誘導神經炎癥反應。睡眠不足會引起大腦功能受損，包括記憶力、注意力及獎賞系統相關腦區功能的改變，還可能損害前額葉活動，不利于情緒調節。”
陸林院士認為：“良好的睡眠有助于提高心理應對能力，減輕壓力和焦慮，提升幸福感，改善心情。同時有助于增強免疫系統的功能，維護器官功能的正常運轉，提高抵抗疾病和感染的能力。”
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