改掉愛拖延的習慣

文/祁陶宇

曾經有記者在學校門口采訪學生家長，問家長最不喜歡孩子身上的哪個缺點，沒想到80%的家長都表示，孩子愛拖延最讓自己難以忍受。特別是孩子進入小學三四年級之后，由于學習任務的加重以及學科的增多，孩子學習拖延現象逐漸明顯起來。

【案例】

靜靜，女孩，8 歲，小學三年級。讓靜靜媽媽苦惱的是，自從上了三年級后，由于學習內容難度加大，靜靜開始出現上課聽不懂老師講課的現象。剛開始靜靜還想努力跟上老師的節奏，后來發現完全聽不懂后，破罐子破摔，索性不認真聽課了。靜靜在課堂上寫老師布置的隨堂練習時，其他同學都在認真地寫作業，可是靜靜一會兒在玩筆，一會兒在發呆，就是不愿意寫作業，即使老師反復提醒也沒有用，總是到了快要下課時才急急忙忙地去寫作業，作業完成的質量可想而知。

靜靜放學回家后也是遲遲不愿意去寫作業，最后總是在媽媽的一聲聲催促下才磨磨蹭蹭地去了。半個小時過去了，靜靜才寫了幾個字。靜靜媽媽沒有辦法，只好在一旁陪著寫作業。可是即使是這樣，靜靜在寫作業時也常常拖拖拉拉的，一會兒找橡皮，一會兒要喝水。半小時就能完成的作業常常需要拖拉到兩個多小時。面對這種情況，靜靜媽媽非常無奈，她不知道為什么孩子會養成這種作業拖拉的壞毛病，感覺每天的作業像在給她寫似的。

【知識鏈接】

學習拖延是拖延行為在學習過程中的表現，是指學生在有足夠時間和精力的情況下，故意延緩或推遲完成一些必須要完成的學習任務的不理智行為傾向。相信對很多家長而言，盡管孩子學習拖延的表現方式不同，但在孩子的日常學習過程中，或多或少都存在著學習拖延的現象。

【案例分析】

靜靜在二年級的時候，學習內容相對簡單，作業也不太多，靜靜按照老師要求完成作業就能得到不錯的學習成績。可是到了三年級后，靜靜從低年級的學生變成了中年級的學生，因為要學的知識越來越多，學習難度也逐步加大，靜靜不能適應這種學習方式，上課聽不懂老師講課，學習缺乏自信心，越是聽不懂課，越不想聽課，對學習就越沒有興趣，學習就越磨蹭，最后甚至出現了厭學的傾向。對于孩子而言，長時間的拖延會對孩子的學習成績產生很大的負面影響。當學習拖延的傾向變成嚴重的學習拖延癥時，可能會造成孩子學習心理障礙，從而影響孩子身心的健康發展。所以學習拖延不僅會影響到孩子的學習成績，還會對孩子的健康發展產生不良影響，家長應該給予足夠的重視。

面對孩子學習拖延的表現，很多家長最常用的解決辦法就是一個字：“催”。但這并不能解決孩子學習拖拉的現象，甚至還會出現越催越慢的現象。這是為什么呢？其實面對這種催促型的家長，孩子常常也會感到茫然與無助。當他們感到自己無法達到父母的要求時，索性就慢慢寫甚至停下來不寫。那么家長到底該怎么引導孩子改掉學習拖延的壞習慣呢？

培養孩子的學習興趣

對學習感興趣的孩子，能夠自覺主動地學習。有的家長在輔導孩子學習時經常會用“這么簡單都不會，笨死了”等負面語言去批評孩子，這會讓孩子在學習中出現故意拖延的不良現象，家長要善于發現孩子的閃光點，多多肯定孩子。同時，家長要指導孩子理解學習和日常生活也是密切相關的。例如，家長假期計劃帶孩子去登長城，可以讓孩子制定旅行計劃，包括沿途信息、列車時刻、景區介紹等信息。也可以讓孩子查閱和長城有關的故事、詩歌或名句等。孩子在收集信息的過程中產生了濃厚的學習興趣，進而可能會對學習語文感興趣。

家長還可以根據孩子的興趣愛好，在學習之余適當增加一些新鮮的學習內容，例如：孩子喜歡編程游戲，家長可以和孩子一起玩編程游戲，引導孩子對數學感興趣。

進行時間管理訓練，提高學習效率

家長可以根據孩子的實際情況，幫助孩子制定一份切實可行的學習計劃。

家長可以從制定短期的學習計劃入手，引導孩子順利完成每天的學習計劃，增加孩子的成就感和自信心，從而逐漸減少學習拖延的行為。

當孩子開始學習前，家長和孩子協商把學習任務分成具體的小任務，并規定好每個小任務完成的時間，采用倒計時的方式督促孩子提高寫作業的速度，改掉磨蹭的習慣。當孩子完成時可以進行短暫的休息。

提升孩子的執行力

孩子對學習任務執行力不足，是造成學習拖延的重要原因之一。

家長們可以根據孩子完成度來施行獎罰策略，當孩子按質按量地完成了一項學習目標時，家長們就要在語言上肯定孩子或給予孩子一些小獎勵。

如果孩子今天沒有完成計劃，家長可以設置一些小懲罰，可視情況而定。

家長還可以在孩子經常活動的區域貼上小紙條，用每天定鬧鐘計劃學習時間，提醒孩子拒絕“拖延”，主動學習。

營造整潔安靜的學習環境

孩子注意力容易分散，很難長時間專注地進行學習，很容易受到外界因素的干擾，因而營造一個安靜的家庭學習氣氛很有必要。

要做到以下三點：

第一，學習的地方要保持簡潔整齊，特別是書桌上不要堆放零食、玩具等會分散孩子注意力的東西。在學習之前要求孩子準備好相關的學習物品，避免之后再找東西，浪費時間。

第二，保持學習環境安靜，在孩子學習時不要隨意打擾。不要一會兒送吃的一會兒送喝的，影響孩子的注意力。

第三，當孩子學習時，家長最好不要做玩手機、看電視等干擾行為，盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥，這容易引起孩子的逆反心理和厭學情緒。

父母要緊密關注孩子的身心健康和學習狀況，采取有效的方法去幫助孩子養成良好的學習習慣，克服學習拖延的不良學習習慣，引導孩子做一個自主自覺、主動學習的好孩子。