精簡護膚，且美且自在

文：蟲蟲 編輯：柏嘉妮

1產品，減到夠用為宜

減產品就意味著可以少花錢，在這個千元面霜的年代，這筆錢頗可以派點用途呢。就算你不缺錢，那少浪費也是對地球的貢獻啊。

減用量

過猶不及。科技日益進步，保養品中添加的成分也越來越復雜，過量使用對肌膚造成的額外負擔難以消化。本著“多多益善”的想法來使用面霜或是精華液，不僅造成浪費，還會有損膚質。

減瓶數

由于女性的保養訴求來來回回就那些：美白、保濕、抗皺，而為了滿足市場需求，美妝品牌現在推出的產品也多半具有復合功效。所以，妝臺上的大批保養品難免出現功能重疊，再看看成分表，也是頗多重合。當這些產品被疊加用到臉上時，所起的作用是一樣的，還會因為成分過多造成額外負擔。問問自己，你真的需要那么貪心嗎？以當季的核心護膚需求為準，每種只留1～2瓶。這樣，你早晚的護膚工作會變得簡單清楚。

減總額

怎么才能做到大幅縮減每季的護膚品預算？單從產品更替上想辦法，只能實現部分目標。但如果把思路放寬些，你就會發現天地寬廣。比如，泡澡實現肌膚排毒 ；有氧操促進血液循環；慢跑減壓避免痘痘爆發；牙齒整形能夠有效改善下頜偏差，讓臉部健康輪廓保持更久……這些有益有效的辦法，實在應該多多采用。與其耗錢耗時去當新產品的小白鼠，不如來試試這些。

小提醒：別囤貨

囤貨實在是一項除了可以炫富之外無可鼓勵的行為。越來越多的保養品，因為其有機性或是添加了活性成分，有效期正在變短，而一旦開封就要盡快用完。放在冰箱里并不是好辦法，因為冰箱的溫度并不能夠完全防止細菌繁殖，并且只要拿出來一會兒瓶身就會因為氣溫變化而凝結水珠，影響保養品的質量。

2減步驟，減到可以每天堅持

3定期“大餐”，減少日常工作

美容院護理和日常護理，就像是海鮮大餐和家常菜的關系，周末的饕餮大宴可以讓日常餐食變簡單。在美容院針對性地密集護理，能夠解決長期留存的問題，提高肌膚自身的力量，讓日常護理簡單做就可以有好效果。隨著醫美的日漸普及，激光、注射和微整形更被認為是能夠有效彌補日常護理不足的方式。夏天出現的曬斑，秋季兢兢業業用精華液美白三個月，說實在的，效果未必比得上激光祛斑的幾次治療。

TIPS：肌膚斷食

具體的做法是：挑一天休息日，晨起后用溫和的洗面奶潔面，之后不涂抹護膚品（在天氣干燥的地區可以使用基礎保濕水），讓肌膚以自己的能量進行修正恢復。為了避開紫外線照曬，最好安排在家休息或室內活動。配合肌膚斷食，在飲食上也以清淡為主，白粥和蔬菜是合適的搭配，再加上泡澡或是能夠出汗的有氧運動就更好了。

5大要點幫你看清楚肌膚

1 檢查化妝臺，哪一瓶用得最慢？哪一類化妝品最常出現沒用完就過期的情況？

——其實你并非不懂得肌膚的需求，使用頻率已經表明你的態度。不要再因為達人的推薦或是BA的勸說而買下不需要的產品。

2 對著鏡子照5秒鐘，然后閉上眼，盡可能清楚地描述自己的肌膚狀態。

——5秒觀察所獲得的直觀印象能夠幫你最直接地判斷出肌膚的主要問題所在。

3 朋友評價你的肌膚狀態，最經常出現的主題詞是？

——無論是夸獎還是批評，朋友的無心評價是最準確的肌膚真人診斷。

4 你的護膚困惑通常集中在哪個方面？或者這樣問，看美妝節目或雜志，你對哪一類話題最感興趣？

——困惑說明你的問題仍未解決，雖然你已購買了足夠多的保養品卻仍然于事無補。

5 你最想要的肌膚是？你覺得自己和理想肌膚的差距主要是？

——這個問題需要認真思考，最好找一張你認為的完美肌膚圖片和自己的照片對照觀察，這樣得出的答案比籠統的“我覺得自己不夠白”要準確很多。

各種美容操足夠你一天做24小時都停不下來，你能夠把時間都花在那上面嗎？像美魔女水谷雅子那樣每天花4個小時拍打化妝水？嗯，雖然效果驚人但實在難以效仿。對于護膚這件天天都要做的事情來說，將程序和步驟減到每天做都不會覺得是負擔，才是可行之道。

停止多余的護膚工作（不停吸油）、使用N合一產品、定期美容院護理，這些方法，能大大減少日常護膚工作的投入。

停止多余的護膚工作

沒錯，有些護膚工作是多余的，甚至是有害的。舉例來說，很多年輕人不離手的吸油紙，就被證明是要趕緊扔掉的。肌膚出油的原因在于水油不平衡，吸油紙不補水只是暫時吸掉了油脂，刺激了皮脂腺的反應，讓它更加起勁地分泌油脂，于是，肌膚就越吸越油。這種護膚的工作，就要立刻停止。

不做小白鼠，一動不如一靜

被廣告誘惑或是受到好友鼓動，不由自主地就想化身小白鼠，去嘗試某款新產品或是學習幾招看起來效果不錯的按摩手法。請注意，“你想要”不代表“肌膚需要”，健康的肌膚原本就擁有自我恢復的能力，過多的人為干擾有可能讓肌膚變懶，反而失去活力。這也是為什么不少有機品牌在產品線里減去果酸等強力護膚成分的原因。

總的原則是，對于網絡上走紅的美容方式，除非肌膚問題通過正常途徑解決不了，只能死馬當活馬醫寄望于“偏方”，否則別嘗試。

適量嘗試N合一產品

雖然美妝品牌恨不得一系列細分出十款產品，但對于普通人護膚而言，在邊緣需求上N合一產品也不失為一個選擇。睡眠面膜就是以這個思路研發的人氣產品，它像是面膜+晚霜的結合體，早上起來一洗即凈，讓晚間的護膚工作頓時少了一半。此外，素有口碑的“一瓶全效”產品，也可以用起來。