老年人的中醫康復保健之路（二）

鄒怡

中醫康復適用于多種疾病或功能障礙的患者，如神經系統疾病（中風、帕金森氏病等）、心血管系統疾病（冠心病、高血壓等）、呼吸系統疾病（慢性阻塞性肺病、哮喘等）、消化系統疾病（胃潰瘍、肝硬化等）等各類常見慢性病。此外，中醫康復還可以應用于健康養生和預防保健，如運動指導、體質調理、情志調攝、飲食調養、睡眠調節等，通過運用中醫康復理念和方法，如中醫傳統運動療法（太極拳、八段錦等）、中藥養生茶飲、中醫按摩耳穴等，增強機體抵抗力，預防和延緩疾病的發生。本文介紹幾種常見的傳統中醫康復理療方法：

艾灸

艾灸是將艾絨或其他藥物制成艾條或艾餅，在穴位或患處進行灼灸或溫灸，利用火力和藥力對人體進行溫補和驅寒的一種方法。艾灸有多種手法，如雀啄灸、懸灸、溫灸等。艾灸適用于虛寒氣滯血瘀或血虛的患者，對于各種內科急慢性疾病都有著相應的治療效果。艾灸的注意事項有：灸時要注意火候，避免燙傷皮膚；灸后要保暖，避免受涼；灸時要遵循醫囑，不要隨意增減灸量和灸時；灸后要注意飲食，不要吃生冷刺激的食物。

針刺

針刺是中醫特有的一種治療手段，通過特定的手法來進行針刺，可以起到刺激穴位和經絡的效果。針刺既能夠疏通經脈，也可以調整氣血陰陽，保證人體的相對平衡，讓臟腑更加趨于調和。針刺適用于多種疾病或功能障礙的患者，尤其是神經肌肉系統的疾病，如中風后遺癥、頸肩腰腿痛、面癱等。針刺的注意事項有：針刺前要保持清潔，避免感染；針刺時要放松身心，配合醫生的指導；針刺后要休息一會兒，不要馬上起身或做劇烈運動；針刺后要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物。

刮痧

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的器具和手法來進行反復摩擦活動的治療手段。刮痧可以促進血液循環，消除淤血和毒素，調節氣機和內分泌，增強免疫力和抗病力。刮痧適用于風寒濕邪引起的各種疼痛、鼻塞、咳嗽、發熱等外感性疾病，也適用于頭暈、失眠、便秘、月經不調等內傷性疾病。刮痧的注意事項有：刮痧前要涂抹油膏或水，減少摩擦力；刮痧時要按一定方向和力度進行，不要來回反復；刮痧后要保暖，避免受涼；刮痧后要注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物。

拔罐

拔罐是以火罐為工具，利用抽氣或者燃火的方法產生負壓，使罐體吸附于體表。拔罐可以擴張毛細血管，促進血液循環，消除淤血和毒素，調節氣機和內分泌，增強免疫力和抗病力。拔罐適用于風寒濕邪引起的各種關節肌肉酸痛、胸悶氣促、咳嗽等外感性疾病，也適用于胃腸功能紊亂、月經不調等內傷性疾病。拔罐的注意事項有：拔罐前要選擇合適的部位和穴位，避免損傷重要器官；拔罐時要控制好時間和力度，避免造成皮膚損傷或水泡；拔罐后要保暖，避免受涼；拔罐后要注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物。

推拿

推拿是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過手法或器具對人體的特定部位進行按摩、揉捏、推拿、點按、拍打等操作的一種方法。推拿可以調節氣血陰陽，疏通經絡，舒筋活絡，緩解疼痛和痙攣，促進組織修復和功能恢復。推拿適用于各種內科、外科、婦科、兒科等疾病或功能障礙的患者，尤其是骨關節肌肉系統的疾病，如頸椎病、腰椎間盤突出、膝關節炎等。推拿的注意事項有：推拿前要選擇合適的部位和穴位，避免損傷重要器官；推拿時要控制好力度和節奏，避免造成皮膚損傷或出血；推拿后要休息一會兒，不要馬上起身或做劇烈運動；推拿后要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物。

（注：無論何種理療方法，均應在正規中醫的指導下對癥進行，不可自行操作。）

編輯/肖丹