心理資本視角下大學生職業生涯規劃教育策略

文/魏文穎 肖芳 王婷

心理資本作為一種在個體成長和發展過程中呈現出的積極心理狀態，能提高個體工作效率、促進個人成長和績效提升。在高校，大學生職業生涯規劃教育是提高大學生就業能力的關鍵。因此，在開展大學生職業生涯規劃教育時，應該根據時代發展要求動態調整教育目標，才能幫助大學生更好就業。然而，當前大學生職業生涯規劃教育依然存在一些不足和挑戰，需要從心理資本視角下，完善職業生涯規劃教育各項舉措，使其更好地服務于大學生。由此可見，通過對心理資本視角下大學生職業生涯規劃教育展開研究，具有重要的現實意義。

當前大學生職業生涯規劃教育所面臨的挑戰

大學生職業生涯規劃教育指的是由高校為主導，面向全體大學生開展的職業生涯規劃課程。通常情況下，大學生職業生涯規劃教育內容包括學習規劃、職業規劃、生活規劃等。這些教育內容的有效落實，能夠為大學生的未來發展助力。然而受到諸多因素影響，當前大學生職業生涯規劃教育依然面臨很多挑戰。

大學生職業生涯規劃意識較弱。當前，許多在校大學生對于職業生涯規劃的意識較弱，且對職業理想認識不足。而一旦大學生的職業生涯規劃意識較弱，則影響大學生對自我就業的定位，甚至使大學生在激烈的就業市場上缺乏競爭力，難以獲得就業機會。不僅如此，對于在校大學生而言，如果無法確定職業生涯規劃，還有可能導致大學生出現心理焦慮、目標感模糊、求學動機喪失、學習興趣減弱等現象，不利于大學生就業習慣的養成。

大學生職業生涯規劃方法缺失。目前，一些大學生進入大學生活后，降低了對自身的要求，同時對學習也開始懈怠，對于畢業后的生活較為迷茫，沒有清晰的奮斗目標。另外，還有部分大學生盲目跟風考研、考證。造成上述情況出現的原因，在于大學生對自身能力以及興趣愛好普遍缺乏了解，同時在大學學習生活中沒有找到職業生涯規劃的有效方法，從而使部分大學生在面臨就業時出現盲目性特征。一方面，大學生如果對自我評價過高，容易在就業時眼高手低，難以找到合適的工作。另一方面，大學生如果對自我評價過低，則容易忽視自身的優勢，導致競爭意識不足。

大學生職業生涯設計不合理。大學生在對職業生涯進行設計時，需要兼顧自我因素以及外界因素。其中，自我因素包括所學專業、興趣愛好、性格特點等，外界因素則包括就業市場、應屆生畢業人數等。大學生通過整合自我因素以及外界因素，并找到一個既能發揮自身優勢特點，又能獲取較多就業機會的位置，就能實現自我價值。然而，目前有些大學生在對職業生涯展開設計時，卻存在諸多不合理之處。例如有些大學生在選擇就業城市時，僅局限在北上廣深等大城市。也有部分大學生對于自身的職業目標設定過高，而沒有考慮自身條件是否能夠達到。因此，當既定職業目標與就業現象出現差距時，情緒容易低落。除此之外，許多大學生都有過參加兼職和實習的經歷，但有一些大學生僅將這種經歷作為完成學校任務的一部分，而沒有真正從職業角度出發，沒有對實踐活動成果進行鞏固。

職業生涯規劃教育受外部因素影響較多。職業生涯規劃主要應用于企業中，后續才被引入高等教育中，成為引導大學生未來發展的重要教育內容。我國高校對于職業生涯規劃教育起步晚，在研究體系、經費支持、人員配備、教育環境等多重方面的發展有所滯后，部分高校沒有將職業生涯規劃教育貫穿整個大學教育中，導致職業生涯規劃教育與學生的日常學習與生活相脫離。與此同時，部分高校為職業生涯規劃教育培養的專業教師水平參差不齊，甚至有一些教師是兼職從事職業生涯規劃教育。這些兼職教師普遍缺少職業生涯規劃教育所需的專業技能，因而無法為大學生提供專業的服務。

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基于自我效能感提升大學生內驅力。第一，用好案例分析，促進理性認知。案例能夠幫助個體找到參考對象，進而通過案例分析的方式對自身行為予以反思。通過在職業生涯規劃教育中用好案例分析，能夠幫助提升大學生的內驅力。例如在教育過程中，教師一方面可以通過職業生涯規劃成功的案例，不斷強調努力在其中的重要性，使大學生在校期間能夠嚴于律己。另一方面，在向大學生分析職業生涯規劃失敗的案例時，教師可以和大學生一同分析案例的失敗原因，并再次強調努力因素的重要性。通過這種方式，能夠讓大學生在職業生涯規劃成功時學會努力歸因，在失敗時不驕不躁，并持續轉化為內驅力，推動大學生做好職業生涯規劃。第二，發揮朋輩引領，提升成就動機。在大學生職業生涯規劃教育中，高校可以經常邀請優秀大學畢業生通過返校開展座談會的方式，向更多在校大學生傳遞就業經驗。一方面，相比于教師的說教，現實的成功案例能夠給在校大學生帶來就業希望；另一方面，則能發揮朋輩引領作用，為在校大學生提供職業生涯規劃成功的榜樣。如此，能夠激發更多在校大學生的自我效能感，提升其成就動機。

提高大學生職業定位能力。第一，落實目標管理，做好職業定位。目標作為希望的具體體現，承載著大學生對職業生涯的期盼，因此做好目標管理是影響大學生職業定位的關鍵因素。如果目標管理定位過高，大學生無法實現，容易打擊其積極心態。在制定目標時，教師需要引導大學生從自我因素和外界因素出發，通過了解自身專業在就業市場的熱度、自身優勢是否能夠支撐目標開展等因素，確定自身在就業市場中的職業定位。另外，在實施既定目標的過程中，大學生可以考慮將一個大目標拆解成若干小目標。其中，小目標都是短期內能夠實現的目標。隨著大學生將小目標逐一實現，就能使大學生對職業前景滿懷希望。第二，開展情緒管理。擁有樂觀心態的大學生在處理各類問題時，總能做好情緒控制，以積極的心態解決問題。因此，在大學生職業生涯規劃教育中，要做好大學生的情緒管理工作。一方面，教師在教育過程中需要經常向大學生傳遞積極因素，普及積極樂觀心態為大學生帶來的優勢，幫助大學生培養樂觀心態。另一方面，大學生應該正視現實情況，以積極的心態面對競爭激烈的就業市場，并從中找出職業發展機遇。

憑借韌性培養大學生職業抗挫折能力。第一，開展挫折教育，提高職業韌性。為了提高大學生的職業韌性，高校可以開展挫折教育。一方面，教師要讓大學生認識到，每個人的一生都不是一帆風順的，當遇到挫折時，不應該怨天尤人，而應該通過調整心態的方式克服挫折。另一方面，教師還要讓大學生知道，挫折的出現雖然不可避免，但每一次戰勝挫折都能磨煉自身的意志。通過在挫折教育中對大學生進行正確引導，確保其能夠正向看待職業生涯規劃中的各類問題，提高其職業韌性。第二，構建咨詢保障，做好心理賦能。高校在開展挫折教育的同時，還可以兼顧構建心理咨詢保障舉措。例如教師應該隨時關注大學生的情緒狀態以及心理狀態，循序漸進地開展挫折教育。此外，高校可以邀請心理學專業教師，向大學生講授情緒控制以及心理調節的方式方法。與此同時，當大學生在職業生涯規劃中出現任何負面情緒，高校可以為大學生提供心理咨詢服務，幫助大學生舒緩心理壓力，做好心理賦能，使其以良好的心態對待職業生涯規劃。