第16屆健美操錦標賽有氧舞蹈項目成套動作編排分析

王倩

(西北師范大學 甘肅蘭州 730070)

有氧舞蹈是將體育運動與舞蹈巧妙結合的體育項目，早期是由美國興起的大眾化的體育運動，受到各個國家的重視及廣大群眾的喜愛。有氧舞蹈，即與音樂相結合并且有韻律地跳舞，一來能夠消耗更多脂肪及體力，二來也可以將許多跳舞運動與健美操相結合，采用有氧健美操的運動方式，可以不斷重復或通過與各種元素舞蹈相結合進行鍛煉。2012 年，體育舞蹈項目在健美操世錦賽的賽道上首次亮相后，目前仍然在不斷發展。該文以2021 年在阿塞拜疆巴庫舉行的第16屆世界健美操錦標賽有氧舞蹈項目前三名成套動作為觀察對象，以期為大學生有氧舞蹈成套動作編排技術的創新提供一些參考意見。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以世界健美操錦標賽有氧舞蹈項目成套編排為研究對象，以2021年在阿塞拜疆巴庫舉行的第16屆世界健美操錦標賽有氧舞蹈項目前三名成套動作為觀察對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

以“健美操”“有氧舞蹈”“成套動作”為關鍵詞，在中國知網等平臺進行數據收集，選擇與有氧舞蹈成套動作中成套動作編排相關的文獻、視頻等資料。

1.2.2 錄像觀察法

觀察決賽前三名的成套動作視頻錄像。前三名分別是阿塞拜疆、俄羅斯、匈牙利。

1.2.3 數理統計法

通過觀看錄像，記錄有關數據，利用SPSS 和Excel軟件進行數據處理和統計。

1.2.4 對比分析法

根據相關統計數據，結合比賽結果與視頻觀察，對第16屆健美操世錦賽視頻錄像進行對比分析。

2 結果與分析

2.1 成套項目參賽人數分析

從表1 可以看出，參加決賽的隊伍中性別比率并不平均，改變了競技團隊以男性成員為主體的局勢，也增加了成套動作的觀賞度。比賽規則要求各隊必須由8 人組成。這樣的人數讓整個的冠軍賽，不管從陣型上、協調上、空間變換上，或是難度上，都能取得良好的表演效果。冠軍賽隊男女比例為1∶1，這樣的組成配置也可以反映出這種體育運動并沒受性別約束，動作剛柔并濟，新穎而不失靈活敏捷。亞軍隊伍則一貫采用清一色全員男性選手參加比賽，展現了男性的陽剛霸氣，這樣的編排使得操化動作幅度增大且表現感染力強。季軍隊伍也是一貫采用1∶3 的男女比例組合而成，女隊員在轉體、踢腿等考驗柔韌性的動作上柔美且干脆利落，而2名男性隊員就像萬花叢中一點綠，動作上形成鮮明對比，使成套舞蹈動作既表現了男子的陽剛之氣，也體現出了女子的柔美。

表1 參賽人數性別統計分析

由此可知，無論團隊組合男女比例怎么分配，只要在成套動作創編中合理分配動作，通過成套動作創編突出各自優勢，就會在比賽中給評委及觀眾帶來不一樣的視覺盛宴。

2.2 成套技術動作編排分析

2.2.1 過渡與連接動作的編排分析

在有氧舞蹈成套動作創新編排中，過渡與連接動作把每一種不同類型的舞蹈鏈接在一起，使成套動作完整流暢，是成套動作編排中必不可少的要素，是串聯起健美操難度、托舉、配合、操化等不同動作要素的“紐帶”。過渡與連接不僅使成套動作串連成一個整體，還突出了獨特的藝術表現，更能體現有氧舞蹈項目整個團隊的真實水平［1］。

表2 顯示，這3 支參賽隊伍中，阿塞拜疆隊運用過渡連接動作數量高達9次，匈牙利隊運用數量較少，只有4 次，其中過渡與連接動作B-C-B 類型運用次數最多，高達6 次，一般都是跳步和前滾翻、空翻。從比賽視頻錄像及表2 可以看出，阿塞拜疆比較重視過渡與連接動作，由此可以推斷在成套動作創編中用了不少其他元素，且在過渡與連接動作中，數量及類型運用比較有新意，藝術效果明顯；俄羅斯隊在過渡與連接動作上比較穩妥，不突出；匈牙利隊在過渡與連接動作中，使用較少，動作比較單一，沒有從中脫穎而出，藝術效果不明顯。

表2 過渡與連接動作統計表

由此可知，在成套動作創編上，過渡與連接動作不但要創新，還要注重動作是否流暢自然、運動員身體素質是否可以承受、動作在成套動作中是否藝術效果明顯［2］。這樣才能提高成套動作的觀賞性，使得內容豐富多彩，從而讓評委與觀眾能夠看到整個團隊的優點。

2.2.2 托舉動作編排分析

競技類健美操的托舉是指在合理強度及身體柔韌、協調相關動作的基礎上，充分發揮團隊中每一個人的優勢，與同伴之間默契配合來互相借用其力，創造出的造型新奇、構思新穎的動作，既要與成套動作編排協調吻合，也要符合運動員的身體承受能力［3］。

表3顯示，這3支參賽隊伍托舉動作都放在了成套動作中的前半部分。托舉動作放在前半場極大程度上保證了托舉動作的完成質量，避免在高強度運動之后體力不支，托舉動作質量下降。阿塞拜疆只做了1 次托舉動作，但難度系數增加，托舉過程流暢，托舉動作極具觀賞性，與音樂主題完美融合。俄羅斯與匈牙利都是做了2 次托舉，難度系數不高，但動作較為新穎。其中，匈牙利是這3 支隊伍中唯一一個開場就使用肩部以上托舉造型的隊伍。俄羅斯的托舉視覺上充滿力量感，給觀眾和評委帶來了一定的感官上的驚艷。由視頻錄像觀察發現，阿塞拜疆在前半節用了肩水平軸以上托舉及拋接動作，動作連接順暢且與音樂節奏完美融合，動作干凈有力，但是托舉動作不夠新穎。俄羅斯托舉動作充滿力量，團隊由8名男性組成，做出的動作充滿陽剛之氣，但在視覺上沒有柔剛相結合的美感。匈牙利在前半節用了3 次托舉及拋接，在腰部水平線以上，動作在音樂鼓點中完美呈現出來，動作略微復雜，參與托舉的人數多，團隊配合默契。

表3 托舉動作數據統計表

綜上所述，這3支隊伍托舉動作的編排都在1～3個8 拍以內，且在做托舉動作時最好放在前半場，托舉動作要與音樂主題相吻合，在動作過渡銜接時要流暢，托舉時間不宜過長，時間長不但消耗體力，還會降低托舉動作的完成質量，很可能成為一個減分項，且對于運動員后面動作會有些許影響。同時，在托舉的創編上不能一味地追求難度系數高的動作，要符合音樂風格內容，提高托舉的觀賞性［4］。

2.3 成套動作藝術性編排分析

表現力與音樂使用的編排分析如下。

表現力是要通過團隊每個人的面部肌肉牽扯以及肢體動作舒張向大家表達舞蹈內容，帶動大家的情緒，通過獨特的創編將成套動作與音樂融合，把成套動作的藝術內容展現出來［5］。音樂是有氧舞蹈項目的主題，是有氧舞蹈成套內容的重點，選擇音樂時要與整體風格相一致，在選擇第二風格的音樂時，一般都是選擇速度比較快、有節奏的音樂。好的音樂選擇會給成套動作編排帶來更多的新想法，還能提高運動員對成套主題內容的肢體闡述和藝術表現力［6］。

通過比賽視頻錄像可以看出，阿塞拜疆的藝術分居于首位，阿塞拜疆運動員的藝術表現讓評委和觀眾眼前一亮，成套動作以阿拉伯風格的音樂為主，運動員為4 男4 女，成套動作的編排新穎，并且對成套的核心理解表達到位，托舉和肢體表現都非常恰到好處地融合在音樂中，第二風格的音樂為街舞類型，節奏感強烈，運動員的舞蹈動作也較為剛勁有力。匈牙利隊選用的音樂充滿了民族特色，音樂富有民族韻味，運動員為2 男6 女，運動員的成套動作十分熱情奔放，與音樂風格相一致，但是在藝術表達上稍微有一些欠缺。俄羅斯隊選用的音樂是俄羅斯的流行音樂，運動員是8名男運動員，8 名男隊員動作充滿力量，藝術表現與音樂風格及節奏都讓人眼前一亮，舞蹈節奏快，肢體動作大氣。由比賽視頻錄像音樂節奏選擇可知，這3 個國家在比賽時選擇的音樂速度較快，成套動作強度較高，藝術表現力強，藝術觀賞性高。

綜上所述，在成套動作編排時，音樂的使用關系到整體動作編排，動作的編排、肢體的表達關系到藝術表現力，所謂藝術表現力，就是按照樂曲的主題內容進行成套動作創編，進而利用肢體表現的張力，其間所表達的感情便是對藝術作品的表達［7］。因此，音樂的使用至關重要，是成套動作創編的靈魂。不同的音樂風格突出不同的成套主題，一首可以引起共鳴的音樂選擇與制作是必不可少的亮點。藝術表現力是成套動作穿上的外衣，給靈魂外皮裝扮得華麗一點。

2.4 隊形變換與場地利用對比分析

隊形變換的特點，主要從以下兩方面進行研究。一是通過對場地的利用情況看隊形的變化；二是看隊形的變化速度。

在國際體聯競賽要求中，有氧舞蹈項目限制8 名比賽人數，男女不限，在10 m×10 m標志帶內進行。根據健美操的特點和新規則要求，在比賽過程中必須根據所選主題內容靈活巧妙地利用比賽區域，根據所選音樂對比賽成套動作進行演示。在標志帶所劃定的范圍內，通過運用直線、斜線、弧線，以及不同方向、類型的位移來完成位置交換和移動［8］。

有氧舞蹈賽場的重點利用空間主要是比賽場地4個邊角和前場、中場、后場等區域，同時也有對隊形的變換和站位的相關規定［9］。這一決賽前三名的國家，在路線的變換和站位的規定上已經展現出了明確的優越性，但因為動態頻次較高，執行比較吃力，仍存在空間利用的不足之處。從視頻中對這3個國家進行了解析，在中心部位的跑動次數最多，且高難度連接動作運用的效果最為突出。在賽場上其他四角的動態運用差別也不大，運動員充分結合跑動路線與站位關系，并盡量把場地動態和成套技術進行充分的融入，以體現最佳的藝術表演能力。通過觀察錄像發現，決賽前三名3支隊伍在場地空間的利用上，阿塞拜疆隊利用得最充分，但大多數在中場完成動作；而俄羅斯與匈牙利隊的空間利用，由于整支舞蹈動作設計原因，占用場地的跑動路線多，大多是8名隊員一起在中場、前場、后場，邊緣場地占用不充分。

綜上所述，在成套動作創編的過程中，要把握好隊形方面的選用和連接，精巧地把前場、中場、后場3 個空間進行完美利用，運動員準確把控各個隊形的位置及與隊友之間的距離，移動過程中隊形依舊清晰明了，整體流暢度的提高可以提高欣賞價值。恰到好處的隊形變換和場地運用可以達到事半功倍的效果，使成套的藝術性錦上添花［10］。因此，教練員和運動員在編排時應多嘗試、多創新，以呈現更好的視覺效果。

3 結論與建議

3.1 結論

有氧舞蹈規則中強調必須8人，但男女不限，阿塞拜疆和匈牙利隊采用的是男女混合搭配，俄羅斯隊則采用的全是男性隊員。

各個國家參賽隊在過渡連接動作上，有些動作重復頻率以及相似度比較高，顯得動作比較單一。托舉動作編排的難易程度不一，由視頻錄像可知，各國家隊在托舉動作上動作過渡自然，隊員配合默契，但缺少創新。

在音樂使用上，這3 支隊伍都根據主題內容選擇了合適的音樂及舞蹈風格，表情及肢體藝術表現也為成套動作增光添彩。選擇內涵豐富的音樂，第二風格選豐富多變有節奏感的動作，這是各個國家隊展現競技實力的重要表現內容，音樂風格與故事內容完美融合是展現完美表演效果的重點。

隊形要根據音樂主題內容進行變換，在進行隊形變換時要注意場地空間運用，對于場地四周邊角的利用十分重要。前三名國家隊伍在這方面能較好地加以利用。如果想要加強空間利用，應加強四角跑動次數，提高對比賽場地整體空間的利用。在成套動作編排時，不應為了突出團隊的整體性而只占用前半場或者中場，忽視后半場，要注意隊形變換時場地利用的問題。

3.2 建議

男女搭配的時候，整支舞蹈可柔和與陽剛結合，而全男性隊員有些單調，但舞蹈編排與音樂契合時也會讓人感到眼前一亮。

應特別注意成套動作的創新和原創，并在合適的時間點編排過渡連接動作，完美地利用3個空間位置，進而減少過渡與連接動作的單一性。托舉動作是考驗運動員之間默契配合的重要表現動作，比較復雜的托舉動作可給實力較好的隊員一次表現的機會，簡單的托舉動作要與主題內容相一致，在成套動作中既顯成套動作流暢，又有點睛的作用。

選擇內涵豐富的音樂，第二風格選豐富多變有節奏感的動作，這是各個國家隊展現競技實力的重要表現內容，音樂風格與故事內容完美融合是展現完美表演效果的重點。

如果想要加強對空間的利用，應加強場地四角跑動次數，提高對比賽場地整體空間的利用，在成套動作編排時，要注意隊形變換時的場地利用問題。