為什么分手讓人崩潰

[英]迪安·博內特

你有過這樣的經歷嗎？一連數天蜷縮在沙發上，窗簾緊閉，電話不接，除了抹眼淚擦鼻涕一動也不動，滿腦子想的只有為什么，為什么老天要這么殘酷地折磨我？讓人心力交瘁的失戀是一個現代人有可能經歷的最痛苦的事情之一。它催生了多少偉大的藝術作品和令人費解的詩篇。

嚴格來說，你的身體并沒有受到任何實質性的傷害，一切只不過是你不得不接受自己再也見不到某個曾經密切交往之人的現實。僅此而已。可那為什么還會讓人接連好幾個星期、好幾個月黯然神傷，嚴重的甚至就此一蹶不振呢？

原因在于他人對我們大腦的健康（因而也就對我們身體的健康）影響至深，而在這一點上很少有比戀愛關系體現得更為明顯的了。

不管最初是因為什么，總之人類似乎準備好了尋求并建立一對一的浪漫關系，而我們最終愛上某個人后，大腦做出的種種怪事也印證了這一點。

人和人的吸引取決于諸多因素。很多物種會發育出第二性征，即隨著性成熟而出現的，但與繁殖并無直接關系的特征，例如駝鹿的角、孔雀的尾羽等。這些第二性征非常醒目，展示出擁有該特征的生物個體是多么健康、強壯，但除此之外沒有多大用處。

人類也一樣，成年人有很多身體特征明顯以吸引他人為主，比如男性深沉的嗓音、寬大的體格、面部的毛發，或是女性聳起的胸部和玲瓏的曲線。種種特征并非“必不可少”，但在遙遠的過去，某些人類祖先確定這些是他們希望在伴侶身上看到的，進而演化就將此偏好承襲下來。

我們都知道人的偏好各異，但還是有些一般規律。在人類覺得有吸引力的特征中，有些不難猜到，比如上述提及的身體特征。也有些人被更偏向腦力的特質吸引，認為才智或性格才是一個人最性感的地方。吸引力的標準在不同文化中的差異很大，什么樣算有吸引力？這深受文化的影響，比如媒體或是代表“與眾不同”的東西。還有一些比較古怪的規律，比如有研究表明，人們更容易被與自己相像的人吸引，這不免讓我們回想起大腦有自我中心的偏誤。

不過，很有必要對更深刻、更個體的浪漫吸引及親密關系進行區分，后者關系到的浪漫愛情往往要在長期關系中尋求和發現。

愛情是一種對某個特定對象產生的浪漫感覺。

大量證據表明，大腦對愛情的處理確實不同。英國神經生物學家薩米爾·澤基與安德利亞斯·巴特爾斯開展的一組研究顯示，墜入愛河的被試者看到戀人的圖像時，包括腦島內側、前扣帶皮層、尾狀核和殼核在內的多個腦區組成的神經網絡活性增強。另外，在后扣帶回和杏仁核，神經活動變弱了。后扣帶回通常與痛苦的情感有關，愛人的存在會讓痛苦降低一些，這聽起來頗有道理；杏仁核處理情緒和記憶，但通常是恐懼、憤怒等負面的東西，所以負面情緒在愛情中變得沒那么活躍也說得通。有穩定伴侶的人一般看起來更放松，比較不在意日常的小麻煩，時常在旁人看來“喜滋滋”的。熱戀人士活性降低的腦區還包括前額葉，就是負責推理和合理制定決策的地方。

愛情還涉及某些化合物與神經遞質。墜入情網似乎會提高獎賞通路中的多巴胺活性，說明伴侶的存在讓我們體驗到愉悅，就像毒品一樣。催產素常被叫作“愛情荷爾蒙”或類似的名稱，雖然對一種復雜的物質來說這是種荒唐的過度簡化，不過確立戀愛關系的人確實出現了催產素水平升高的現象。另外，它還和信任感、人際關系有關。

這些只不過是我們墜入情網時發生在腦中的原始生物學過程。此外還要考慮許多方面，比如自我的膨脹感啦，確立了關系而產生的成就感啦。有一個人對你評價那么高，不管什么情況都想陪伴在你身邊，由此帶給你巨大的滿足和成就。鑒于大多數文化都把“脫單”作為普遍的目標或成就，有伴侶還意味著更高的社會地位。

既然戀愛可以帶來大量深刻而強烈的東西，大腦的靈活性便意味著它會變得對此充滿期待。于是，伴侶成了我們長期計劃、目標和抱負的一部分，被納入我們對預期生活的構想，并改變著我們對世界的一般看法。從各種意義上講，伴侶都是人生的重要部分。

然后，這段關系結束了。或許伴侶并不忠誠，或許相處并不和睦，或許一方的行為迫使另一方離開。

想一想大腦為維持一段關系而投入的一切吧，它經受的變化，它為其賦予的價值，它做出的各種長期計劃，它逐漸適應的新習慣。當你一下子把一切一筆勾銷，大腦自然會受到嚴重的消極影響。

大腦漸漸習以為常的積極感受突然間全部消失，對未來的計劃和對世界的期待突然間統統過期。對一個我們已經反復證實無法應對不確定性的器官來說，這真是讓它痛苦萬分。而涉及長期關系時，還有大量更現實的不確定性需要應對：接下來住哪兒啊？分手會失去一批朋友嗎？會不會有經濟上的困難？

考慮到我們對社會接納程度和社會地位的重視，分手還會使社交方面蒙受相當大的損失。光是不得不跟所有親朋好友解釋戀愛“失敗”就夠糟糕的了，更別說分手還意味著某個在最私密的層面上對你最了解的人宣告再也無法接納你。這對一個人的社會認同是真正的打擊，使人感到痛苦也正源于此。

對了，上文所述的“痛”其實就是字面意思。人們常說“愛太傷人”，所言甚是，愛真的會帶來傷痛。撲熱息痛甚至有時在對付“心痛”上還蠻有效的。

再者，關于那個人你還有數不清的回憶，它們曾經是那么幸福快樂，現在卻給人帶來消沉痛苦，大大破壞了人的自我感覺。除此之外更重要的是，過去相愛時的情景仿佛糾纏不放的毒品：你習慣了體驗某種持續的獎賞，然后突然間都被奪走了。

并不是說大腦沒有能力處理分手。最終它會一切恢復如常，只是過程緩慢。有些實驗顯示，專注于分手帶來的好處可以讓失戀的人更快恢復并前進，大腦喜歡記住“好事”。而且，有時俗話符合科學道理，時間確實是最好的解藥。

不過總的來說，大腦對建立和維持親密關系付出了太多，一旦關系轟然斷裂，大腦勢必承受巨大的痛苦。“分手是一件很難的事”還說輕了呢！