喬喬
參加面試是一件讓人備感壓力的事 情,面對面試官,人們往往會感到緊張 或焦慮。美國堪薩斯大學的一項研究顯 示,有意做出微笑的表情,可以幫助人 們緩解緊張的情緒。
在研究中,被試者接受了模擬面 試。他們被分為實驗組和對照組。實驗 組被要求在面試過程中保持微笑的狀 態。研究人員給被試者安排了一些面試 題,包括自我介紹、小組討論發言等。 面試中,研究人員會故意給被試者一些不太友善的評價,以此來增加面試者的 壓力。在這一過程中,研究人員用技術 手段監測被試者的心率、皮膚電活動等 生理指標。在面試結束后,被試者需要 填寫一份心理評估問卷。
通過分析被試者的生理指標以及問 卷結果,研究人員發現,面帶微笑的參 與者壓力更小。這可能是因為微笑本身 會給人積極的心理暗示,幫助人們變得 更加放松和自信。
面對壓力請微笑吧。