用笑容緩解面試壓力

喬喬

參加面試是一件讓人備感壓力的事 情，面對面試官，人們往往會感到緊張 或焦慮。美國堪薩斯大學的一項研究顯 示，有意做出微笑的表情，可以幫助人 們緩解緊張的情緒。

在研究中，被試者接受了模擬面 試。他們被分為實驗組和對照組。實驗 組被要求在面試過程中保持微笑的狀 態。研究人員給被試者安排了一些面試 題，包括自我介紹、小組討論發言等。 面試中，研究人員會故意給被試者一些不太友善的評價，以此來增加面試者的 壓力。在這一過程中，研究人員用技術 手段監測被試者的心率、皮膚電活動等 生理指標。在面試結束后，被試者需要 填寫一份心理評估問卷。

通過分析被試者的生理指標以及問 卷結果，研究人員發現，面帶微笑的參 與者壓力更小。這可能是因為微笑本身 會給人積極的心理暗示，幫助人們變得 更加放松和自信。

面對壓力請微笑吧。