“雙減”背景下小學課后服務“1+N”體育活動研究

邱 悅 (山東省淄博市張店區凱瑞小學 255000)

“1+N”體育活動,是圍繞一個主題設計多種不同形式的體育鍛煉項目。學生可以根據個人身體素質、體能指標和興趣來自主選擇參與的體育項目,從而促進體育素養的全面發展。特別是在“雙減”政策下,小學生課后時間更加充裕,傳統的單一體育活動已無法滿足他們多樣化的運動需求。因此,體育教師應不斷創新體育活動形式,為學生量身定制一套兼具趣味性、互動性和運動性的體育活動計劃,以提供最佳的體育運動體驗。

一、設計趣味活動, 激發運動潛力

激發學生的興趣是成功的關鍵。興趣是一切動力的源泉,只有當學生對體育活動產生強烈的興趣,才能獲得更多的益處。在有限的課后時間內,體育教師應始終以“以學生為本”的原則為出發點,充分考慮學生個人的興趣和喜好。設計一些富有游戲性質的體育活動,將體育運動元素與活動內容有機融合,從而在鍛煉身體素質的同時,讓學生體驗到運動的樂趣。這種設計理念在豐富課后活動內容、激發學生的參與積極性和發掘運動潛力等方面都將發揮關鍵作用。

在“雙減”政策背景下,課后服務時間有所延長,體育教師可以開展一些新穎、獨特、有趣的體育活動。這些活動不僅能夠激發學生的興趣,還能夠挖掘他們的個人運動潛力。此外,這些趣味活動也能夠幫助學生在一天緊張的學習后放松自己,釋放精力,增強自信心。

以“連續籃板球接力游戲”為例,其活動規則是將學生劃分為人數均等的小組,每個小組以8～10人為宜,在活動開始前,各小組列成縱隊站在籃球場罰球區位置。教師發出游戲開始指令后,每個小組排在第一位的隊員,向前運球,并同時跳起向籃板位置砸去,然后快速退回隊尾。這時,排在第二位的隊員接住正在下落的籃球,確?；@球不落地,并再一次砸向籃板……以此類推,直到該小組隊員失誤為止。最后根據砸籃板成功次數多少排出名次。這種帶有游戲性質的體育活動不僅有趣,而且體現了籃球運動的特點,學生在其中可以享受運動的樂趣,同時也可以鍛煉身體素質和培養意志力。

在設計課后服務體育活動時,體育教師應激發學生的積極性,確保學生在輕松完成活動任務的同時,對體育活動產生濃厚的興趣。設計游戲類體育活動時,應遵循以下三個基本原則:第一,易于操作,即確保設計的活動能夠在規定時間內完成,學生參與率在99%以上。只有設計出符合大多數學生體質要求的活動,才能得到學生認可和支持。第二,互動性,即活動內容應以集體活動為主,每個學生都能夠得到鍛煉機會。在活動中,學生可以通過小組協作,共同完成任務,這對團隊合作精神培養將起積極促進作用。第三,兼容性,即設計的體育活動項目既要考慮活動內容的趣味性,又要考慮活動的運動特質。如前面提到的籃板球接力游戲,既具有游戲性質,同時也能鍛煉身體各項機能。

二、設計競技活動, 增強競爭意識

“雙減”政策背景下,小學生的課后作業負擔和校外培訓負擔明顯減輕。隨著年級的升高,文化課學習的難度也逐漸增加。如果文化課基礎不夠扎實,可能會影響學生未來的學習道路。目前,許多小學生對待文化課的學習態度較為消極,缺乏上進心和競爭意識。在這種情況下,體育教師可以利用課后服務的機會,設計競技類體育活動,以培養學生的競爭意識和上進心,幫助他們積極轉變學習態度,成為文化課成績優異、身體素質強健的優秀學生。

體育教師可以通過精心設計的競技類體育活動來激發學生的競爭意識和上進心。這些活動可以結合小學階段的體育達標項目,設置一些有趣的比賽環節。一旦學生參與比賽,他們的注意力將完全集中在比賽項目上。如果是個人項目,學生會全力以赴爭取比賽榮譽;如果是團體項目,團隊合作將激發他們的團結和合作精神,有助于取得更好的比賽成績。這種競技類體育活動對于激發斗志、提高綜合素質具有重要作用。

如“跳繩”這一體育運動項目,跳繩作為小學階段的體育達標項目,不僅簡單、易學,適合各個年齡層次,而且能夠提升體質、增強免疫力、促進血液循環。在“雙減”政策背景下,體育教師可以利用課后服務時間,在年級或班級內部舉辦跳繩比賽。比賽可以分為不同的項目,如速度跳、花樣跳和耐力跳等。通過比賽,學生可以發現自己的運動潛力,同時也培養了競爭意識和上進心。以速度跳比賽為例,在比賽前,學生需要做一些簡單的賽前熱身運動,以避免在跳繩過程中發生扭傷、脫臼等事故,當各小組參賽隊員就位后,場外裁判應做好計時工作,精準記錄每個參賽隊員的跳繩成績。最后,根據每位參賽隊員的跳繩總個數來確定前三名隊員名單。

這種競技類的體育活動使課后服務內容變得更加豐富,學生也可以通過相互競爭來提升個人體育素養。從這一點可以看出,設計競技類體育活動對學生的全面發展將產生以下積極影響:首先,無論是集體比賽項目還是個人比賽項目,每一名學生都有一個共同目標,即發揮最佳競技狀態以取得優異比賽成績。在這一目標帶動下,運動潛質也很容易被激發出來。其次,進入比賽環節后,參賽小組之間、參賽隊員之間會形成一種激烈的競爭關系,在每一個人心里,都希望自己所在參賽隊取得好成績,每一名學生無形中產生強烈競爭意識。這種意識在平常學習中也能發揮作用。最后,開展課后體育活動的初衷是增強體質、激發斗志、磨煉意志,而這種正能量充盈的體育活動有助于促進學生的全面發展,提高綜合素質。

三、設計集體活動, 提升體育素養

小學生在學習文化課的同時,需要擁有健康的身體素質。在“雙減”政策實施之前,學生往往將大部分精力用于課后作業和課外輔導,課后體育鍛煉時間有限,導致一些學生的身體機能出現問題。這不僅影響學業,還影響健康成長。在“雙減”政策實施后,課后作業壓力減輕,輔導時間縮短,課后體育鍛煉的機會增加了。特別是在課后服務政策推行后,學生可以擁有更多的體育運動時間。因此,為了確保所有學生都能參與課后體育活動,教師可以根據學生的體質和個人喜好,設計一些集體運動項目,如搏擊操、健美操、啦啦操、韻律操等。這些項目的共同之處在于,只有所有同學一起參與,才能充分展現運動之美。

以“啦啦操”這一受眾度較高的體育運動項目為例,教師可以充分利用課后服務時間,向學生傳授“啦啦操”動作要領與技巧。然后,引導學生對每一套動作進行反復練習,熟練掌握動作?！袄怖膊佟笨此坪唵?實際上,每個動作都需要經過仔細斟酌與重復練習,才能將這種運動形式的激情、豪邁、熱情、奔放的氣息表達出來。因此,在動作要領講授環節,教師應精確而詳細地演示每個動作。如果學生無法在短時間內掌握動作,可以錄制一些高難度動作的短視頻,供學生參考。如最常見的“拍手”動作,拍手時,兩手臂需要在胸前擊掌,雙手位置略低于臉。需要注意穩、準、狠,尤其在節奏感掌控方面,如果個別學生跟不上節奏,集體表演效果將大打折扣。另外,學生在做高“V”字動作時,手臂側上舉并略微前傾,舉成“V”字型,而伸直的手臂必須具有足夠力道,否則“V”字型的外觀形態也會受到影響。在學生熟練掌握“啦啦操”動作要領后,教師應當以班級為單位,開展“啦啦操”集體表演。通過舉辦類似活動,每個學生都能得到充分的鍛煉機會。隨著時間的推移,這種群體活動會激發學生的學習動力。

可以看出,設計集體性的體育活動對培養和鍛煉學生體育素養具有重要的現實意義。第一,集體性體育活動互動性強,其營造的群體運動效應能夠給觀賞者帶來強烈視覺沖擊力,尤其在運動過程中,大家步調一致、口號一致、動作整齊劃一。這種壯觀宏大的場面能夠激發學生潛在的激情與活力,使學生無論在學習,還是在生活中都始終保持良好精神狀態。第二,集體性體育活動帶動力強、號召力強,尤其對于平時不喜歡體育運動的學生來說,在這種群體性氛圍熏陶下,也會投入最佳運動狀態,也會逐漸養成勤于鍛煉、樂于鍛煉的好習慣。第三,學生在參與體育活動時,身體各方面機能得到充分鍛煉。因此,在開展課后服務體育活動時,教師應當遵循“均衡發展”理念,在設計單人、多人體育運動項目的同時,也將集體性的體育活動納入到設計方案當中。這樣一來,才能使每一名在校學生都得到運動與鍛煉的機會。

在“雙減”政策背景下,小學生的課后服務"1+N"體育活動不僅可以豐富學生的業余生活,還有助于他們健康成長。教師應圍繞一個體育主題,設計多種形式的體育活動,以實現學生的全面發展。這將有助于提高學生的體育素養,培養他們的興趣和積極性。