高校田徑專項學生體能訓練中的學訓矛盾與對策

于鈞一

摘要：伴隨著國務院《全民健身計劃（2021—2025年）》、《2030健康中國》等政策的實行，對國民健康水平下降提出了解決方案。在高校，與其他體育項目相比，田徑對體能的提高效果更為明顯，筆者通過對高校田徑教師處境、體能教學和訓練方法與手段的研究分析，結合專項學生對田徑體能訓練的心理感受和表現以及時間規劃情況，為高校田徑專項學生體能訓練中學訓矛盾的解決方法提供參考。

關鍵詞：高校；田徑專項；體能訓練；學訓矛盾與對策

眾所周知，田徑是體育項目中最為基礎的運動，能夠提高人的意志水平和堅苦拼搏精神，在體能方面的發展也具有很大幫助。伴隨著國家針對國民體質健康提出的政策，要求高校短時間內培養出大量的優秀體育教師和社會體育指導員以滿足社會和學校的需求。

高校田徑體能對于專項學生的專業技術學習具有決定性作用，而高校田徑專項課中，存在教師的授課積極性不高，教學方法恒久不變，缺乏創新；學生時間利用率不高，學習性弱等問題。如何提升教師的授課熱情，重新給專項學生建立起對田徑的熱愛，成為目前高校田徑體能訓練中的當務之急。

1.高校田徑專項學生訓練的現狀

隨著國務院《全民健身計劃（2021—2025年）》、《2030健康中國》等政策的推出，國家層面對全人民身體素質和體能要求日趨提升。田徑運動存在對場地要求低、資金投入相對較少、身體素質和體能的提高效果明顯等特點被大眾所推廣和熱愛，也被稱之為“體育運動之母”，對其它項目的提升均起到“畫龍點睛”作用。因此，田徑體能訓練逐漸受到重視，國家體育總局也強烈建議培養大量優質社會體育指導員和體育教師以滿足社會體育和學校體育兩大重要組成部分的發展需求，要求各高校應在短時間內培養出了掌握田徑體能訓練知識和技能的體育人才。然而，能夠參加培訓和學習的高校田徑教師人數較少，加之新興運動項目的崛起，他們缺乏鍛煉和晉升的機會。我國體育觀念對比西方起步較早國家相對落后，仍大幅沿用傳統的田徑體能訓練方法和手段進行教學。主要原因如下：第一，不同省市的經濟發展不平衡，體現不可持續性等因素，經濟發展較好的省市對教育的投資較多，體育場地和設施較完善的高校更重視體育鍛煉，反之亦然；其次，高校開設專業課程較多，教師教學壓力大，加之新興運動的崛起，培訓學習的機會和時間難以爭取，很少在工作之外保證專業知識和技能的更新，使體能鍛練方法和手段不變，教學吸引力影響課堂質量，無吸引力的教學使得整個授課過程顯得枯燥無味，導致學生體能鍛煉積極性不高，興趣日趨下降；再者，田徑訓練沒有根據國家要求和學生的技能欠缺進行教學，充分性不強，專項體能訓練取得的效果不明顯；最后，欲速則不達，高校學生課程體現高密集型的特點，加之受到繁重的作業和大量與專業晉升學習相關不大的社會實踐影響，學生大量的時間消耗在與專業性相關性低的活動中，進而使其無法運用充分的時間投入到專業性體能訓練之中去；最后，田徑體能訓練過程非常之枯燥疲憊，專項學生在體能訓練后存在營養無法及時得到補充和休息不足等問題，教師未針對學生練習項目和強度在學生訓練過后為其搭配合理運動營養表單，使他們無法得到正確的營養補充，存在盲目選擇和無知跟風現象的發生，令體能的強化達不到與體能訓練成正比的效果；大量的課程學習導致經歷因體能訓練而滿身疲倦的專項學生在學業綜合成績和專業成績上陷入兩難地步。

2.高校田徑專項學生體能訓練的重點

2.1高校教師體能教學手段的改進

隨著體育教學訓練的不斷進步，體育教學的方法顯得尤為重要，正因此，在體育鍛煉中，田徑專項學生也更加注重鍛煉的方法，不單單限制于傳統的體育課堂所給予的身體體驗和心理舒適。然而，由于不同的運動項目需要，學生選擇不同的運動，參與體能運動的目的也有所不同。因此，教師在體育教學過程中符合課堂常規的基礎上應打破傳統所授項目的教學模式，選擇更加多樣化的教學模式。最該注意的是，體育教學的內容、方法和手段應具有創新性和趣味性，既能提高專項學生的體能鍛煉的效果，又能對其比賽所需的心理素質進行拔高，還可以對學生的合作意識和團結奮進的能力作綜合的整合。結合專項學生也因體能教學訓練的改進而內心產生了興趣，也有效提高學生的參與程度，更加深層次的增加對今后自身訓練的信心。體育體能教學訓練應該以一種隱蔽的方式融入到轉向學生的體育活動中。以大綱為高校教師實踐訓練的起點；以課標為促進學生身體、心理、社會適應能力的訓練導向；以課本為學生訓練計劃的基礎，真正做到保持住專項學生體育體能鍛煉的初心和熱情。消除他們因從事體育事業時間過長而失去的最初熱愛和拼搏精神；強化他們在空閑時間自覺進行體能鍛煉的習慣；提高他們所從事的運動項目成績和競賽意識；幫助他們在離開大學時構建強大的社會交往和適應能力以及強大的專業素養；保證他們在體能素質增長的前提下又能保證健康有趣的體能訓練。

2.2田徑專項學生體能訓練加強要素

在有效的田徑體能教學方面，教師要著重區分體能訓練所要鍛煉的內容；要了解田徑專項學生對練效果有著強烈的渴望；要思考采用的教學方法是否合理。為了達到令人滿意的訓練效果，要明白短跑、中長跑、跳高、跳遠等不同子項中所需要運用的體能教學方法是不同的。例如在授課過程中，教師可以在每堂課抽出固定的時間實行“學生自主課堂”的教學模式，教師制定有針對性的獎懲管理措施和學生創編及授課方向，保證了課堂的秩序和安全同時，也使課程進度順利進行。這樣，使學生克服原本因傳統教育而帶來的固式思維，來充分激發學生的創新思維和發散能力，也鍛煉到了學生的組織控場能力，實現學生實現自主課堂的愿望。提高學生參加體育鍛煉的積極性。不斷改進田徑訓練方法，豐富教學手段，創新田徑訓練內容，不斷合理改進田徑教學模式。通過科學合理的方法，優化田徑訓練、多向教學內容，優化教學評價模式，實現多項體能素質共同發展的目的，創新田徑訓練模式，進一步推動田徑教學中體能訓練的發展。

田徑訓練的作用不單是提高學生的運動能力和知識水平，還要增強其職業學習能力，體能作為田徑學習的重要前提基礎儲備，更是如此。當下，傳統的田徑體能訓練方法已不能吸引學生對田徑運動的熱情。田徑訓練的方法、內容和設備不可刺激學生的初始參與度是我們所必需保持的。要在訓練和現場方法方面進行創新，這樣可以有效地提高學生的積極性和積極性。在跟蹤學習中，教師可以使用游戲法來引導和吸引學生，提高學生自主性和學習主動性。在田徑體能教學過程中，添加適量適合本課程的體育游戲，邊學邊玩，讓學生更直觀地感受到田徑的魅力和體能鍛煉的優勢，在課程教學中充分體會到體育的樂趣。教師還應改變傳統思維，明智地引導學生進行體能訓練，將體育精神與田徑訓練充分結合，增強學生在學、練之間的連貫性，幫助學生更好地理解田徑運動的原則，體會深層意義上的體育精神。

多樣化的教學，多樣化的教學方法可以很大程度激發學生的學習積極性，有效改進傳統的教學模式的作用，滿足了教學階段的需要，根據實際教學情況為學生開展體能訓練鍛煉，根據學生的實際情況進行系統分析，尊重學生之間的差異，制定有針對性的教學體系，確保有效的學習效果，科學制定教學方法，幫助學生更好地學習田徑運動，提高學習質量，讓學生養成自主學習的習慣。

優化評估模式，傳統的考試評估模式機制是制定一定的成績標準，將所有學生均視為相同的評估對象，并根據固定的評估標準進行評估考核，并沒有正式學生個體間的差異，使大學田徑專項課學生在步入大學后專業成績只退不進以及“吃老本”現象頻繁出現。多樣化的考試評估模式可以有效提高教師教學質量和學生學習積極程度，激發學生的吃苦耐勞及不斷拼搏的優秀品質。注重提高教師素質評估，高校在一定時間內評估教師的專業指數技能和國家政策導向是必要的，教師的專業技能關系到學生專業素質培養和教學效果優劣。督促教師也需要從專業的角度進行系統的學習，積極學習最新專業知識和國家政策方針，從根本上提高自身能力，科學制定合理的訓練計劃，加強與學生的溝通，積極備課，及時更新課程內容，確保教學質量，提高體育教學的專業性，指導和幫助學生更好地掌握他們在該領域的最新專業技能和知識儲備。

3.有效提高田徑體能教學效果的方法和措施

3.1科學、有趣有效的教學方法

在利用田徑場地教學過程中，教師應合理安排時間，組織學生開展與課程內容相關的游戲，通過游戲教學法讓學生充分熱身同時，又能激發其學習的動力，也幫助學生快速掌握本次課程的動作基礎，起到吸引學生主動學習和訓練，更好地實現體育教學目標的作用。

例如，教師在教授“一百米”課程時，教師可以組織學生開展與課程主體相關的游戲，加之使用引人注意的游戲名稱，引起學生對本次課程的思考和興趣，游戲前，可運用不同的組織形式，根據學生的跑步技術和動作特點將學生分成小組或圍成一個圓等，安排學生通過追逐跑、快速跑的方式進行游戲，允許和引導他們改變游戲規則和方式，既促進學生創新思維和應變能力的發展，又為接下來的課程主體部分的大強度運動起到了鋪墊和安全保障作用。教師在授課時，也要杜絕傳統的“師道尊嚴”教育觀念，減少師生隔閡，平等相處。教師可在學生進行學練時利用多媒體設備記錄學生的訓練點滴，便于學生認識到動作的直觀表象和自身不足之處，便捷教師指導糾錯法的開展。

當老師發現一些學生因為百米成績不理想而感到悲傷和自責時，他們應該采取鼓勵式教學方法來安慰學生并告訴他們：“別擔心，運動能力的提高不是一蹴而就的，他是需要一個階段的付出才會得到回報，世界上有兩種最耀眼的光芒，一種是太陽，一種是我們努力的模樣，我會始終伴你左右，見證你突破自己的時刻！”當學生在挫敗的情況下受到教師認可和鼓勵時，他們將會更加堅定田徑訓練的信心，在教師的教學中有針對性的地掌握田徑的技術動作，鍛煉體能奠定堅實基礎，提高身體綜合素質。

田徑體能的教學訓練并不是在教授“填鴨式喂食”，也不僅僅是通過學生經歷體能訓練而表現出的疲憊狀況來判斷訓練效果的好壞。我們必須要遵循科學的教學訓練原則。在教學中，教師首先要確保自己的動作示范正確，講解精簡明了，通俗易懂，讓學生直觀地學習田徑知識和技能。其次，在體能或技能訓練前，我們應該根據學生的不同身體素質和技能優缺點，有助于在訓練時實施分組教學和練習，并有針對性的制定適合他們自身專業素質發展的鍛煉方法。

3.2合理規劃大學時間

大學環境相較于高中，學習上缺少了學校教師和父母的督促，大學生學習情況由原本高中的強迫式學習向大學的自主式學習轉變，田徑專項學生因此沒有了教師和父母的敦促以及高中努力過后步入大學而產生的倦怠心理，導致對自己的運動水平和體能儲備不再上心。加之大學的管理相對開放，學生擁有相對較多的空閑時間，學校會開展大量的課外實踐和學院聯誼活動來豐富學生的校園生活，在此基礎上，大學生這一年輕有朝氣的群體，對新事物都抱有好奇心和探索的態度，各種誘惑層出不窮，部分田徑專項學生也同樣在其中迷失了方向，主次無法區分。

作為剛步入大學的新生，應通過查閱學校書籍了解學校規章制度、特色和環境；訪談老生和教師，來認識大學的生活方式和學習專業的重要性。基于此，田徑專項學生要合理分配自己的大學時間，分明主次，相應減少不必要的實踐活動，多加練習鞏固專業技能和知識，探索有效學習的過程和方法，通過大學獨有的環境逐漸改善情感態度和價值觀取向。再者，田徑以鍛煉意志力和拼搏精神所筑成，專項學生應規劃好目標，并堅定不移的走下去。

4.結語

隨著時代的不斷發展，國民健康案例不斷發生，肥胖率也在逐年遞增，已經引起國家的正式，隨即國務院提出《全民健身計劃（2021—2025年）》、《2030健康中國》等政策。因此，高等體育教育應充分結合現狀，給予高校田徑教師晉升機會和培訓，高校田徑教師應通過系統分析，制定科學、合理、有效的課程體系，幫助田徑專項學生養成終身體育意識和教學能力的增長，采用多樣化的體能教學，幫助專項學生找回原本的對田徑的興趣和熱愛，最后運用各種教學手段和系統訓練，提高他們的體能知識和技能，促進積極向上的價值觀的形成。作為田徑專項學生，要合理分配時間，抵住誘惑，發揮自身的意志品質，對自己制定的目標并堅定不移的走下去，最終實現個人價值。

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