籃球新規則改動對籃球技術運用影響研究

宋曉云 苗波

摘要：在籃球運動中規則至關重要，當運動員掌握規則后，才能在比賽之中靈活運用各種技術，然而，2022年10月1日，籃球規則出現些許改動，這些改動對于籃球技術的運用存在諸多影響。為了進一步降低新規則改動對于籃球技術的運用影響，本文以籃球規則概念為基礎，指明籃球規則演變過程，闡明籃球新規則的改動內容，剖析新規則改動對籃球技術的運用影響，最后提出在改動背景下科學運用籃球技術的有效策略，以供參考。

關鍵詞：籃球新規則改動；籃球技術；運用影響

籃球規則在籃球運動中至關重要，屬于籃球運動中的核心部分，沒有規則的籃球不能稱之為籃球運動，正是因為籃球規則的存在，籃球運動才能如星火一樣發展。隨著籃球發展的不斷優化與發展，可以通過規則來完善籃球，而籃球規則的變化是隨著籃球本身的發展而發生，籃球的發展受到很多外部因素的影響，所以，應根據外部環境的變化來發展。籃球規則變化的同時，也對籃球戰術產生影響，導致籃球技術發生深刻變化，因此，籃球新規則的改動對籃球技術的運用具有巨大影響。

1.籃球規則的概念

籃球的比賽規則也是限制籃球創造公平競爭環境、平等對待所有球員、限制籃球運動員的技能和行為的法則之一。因此，在籃球比賽中，籃球規則的存在能夠起到決定性作用。在籃球運動的早期，籃球的規則很簡單，但今天籃球的規則更加完善。在現行的籃球規則中，可以看到籃球技術和戰術有助于完善籃球規則。在實際籃球比賽中，例如：CBA、NBA等專業球賽，可以將籃球比賽規則進行更改，從根本上了解比賽過程中存在的規則不足與技術不足，直接了解籃球規則的狀態。在改變籃球規則的過程中，要時刻關注籃球規則的變化，觀察籃球規則的變化，堅持公平的原則，同時也需要將更多地注意力集中在籃球比賽上，忽視籃球所帶來的利益，但現階段的籃球比賽中，仍然有諸多因利益而產生的不公平行為，因此，就需要保障籃球比賽具備其相應的娛樂性與競技性。通常情況下，籃球規則的更改，是為了使籃球運動可以更加公平、公正、公開的進行，進而才可以保障籃球運動未來順利發展[1]。

2.籃球規則演變過程

2.1初創前期

籃球第一條規則是籃球運動發明者詹姆斯？奈史密斯在 1892年提出的，規則中提到籃筐高度需要設置為3.05m，同時需要固定場地大小，比賽雙方人數非固定，但必須持平，一球得一分，籃球投進籃筐后比賽重新開始，正常比賽共為上下兩場，每場15分鐘，兩名裁判對比賽進行實施監督，一名裁判，一名裁判助理，裁判主要監督球員犯規情況，助理裁判是計數和得分的球裁判。1893-1897年。進一步豐富競賽規則，簡化競賽程序；改進籃球圈，逐步采用鐵圈、木板、繩網；場地設置為100英尺×50英尺、90英尺×45英尺和70英尺×35英尺。三區制有9名球員，附加區、中圈、罰球區和罰球區各有5名球員；比賽從中圈開始；球員可以換球。新增罰球規則，進攻罰球2分，罰球1分；隊員位置分為前排和后排。

2.2初創期及發展期

1932年，加3秒5秒10秒，球回到規則背景，分配額外的中線和進攻區域；間距為26mx14m。比賽持續20分鐘，分為兩部分。1936年后，每支球隊的球員人數正式定為五人。中環跳投后取消跳投規則，讓對手在終點線后繼續比賽。1940年代以后，規則將進攻限制擴大5.8m，并規定一名球員總共違反4次將被取消比賽資格。隨著優質運動員的誕生，1956年后，進攻范圍擴大到5.8m×5秒，進攻時間也在原有基礎上增加30s與5s，這無疑使球員在比賽中處在嚴實守衛的狀態下[3]。

2.3完善普及階段

自1970年代以來，增加傳球規則，嚴厲打擊團隊違規行為，如果投籃有效，將增加另一次罰球。1984年，體育場的規模擴大到28m×15m。場上高度必須在7.5m以上，必須創造一個三分球區，因此，球員就需要在比賽半個小時內執行17次1+1的罰球規定，同時允許跳過終點線，移動1+1改為2罰。由此得知，當籃球規則出現變化，不僅僅對球員、教練的技術起到影響，同時也對籃球運動與籃球文化的發展起到至關重要額影響作用[4]。

3.籃球新規則的改動

籃球是一項充滿動力和對抗的運動。籃球比賽規則已被采納并隨后修訂，以限制不合理現象的發生。隨著籃球運動員身體素質的提高，越來越多的籃球技術應運而生。技術動作越多，戰術能力就越強[7]。經常比賽的球隊對籃球規則也有了更好的理解，把握規則的不足并加以利用，這也會影響籃球比賽。本文將對修改前后的籃球規則進行對比分析，從重大變化方面分析修改后的籃球規則對比賽的影響。具體如下：

3.1球隊

每場比賽由5名隊員組成，場上至少有5名隊員；如果球員第六次違反規則，球隊沒有合格的替補，球員必須留在場上記錄球隊違規：球隊將繼續因技術違規而受到處罰；所有后續的違規和違規行為（包括攻擊性違規行為）都應得到相應處理；如果只有五名符合條件的球員，其中一名必須離場或因傷被解雇由最后一名因六次犯規被取消資格的球員替換；當需要更換損壞或彈出的物品時，應按照相反的順序進行；任何被取消資格的參賽者如果重賽將因技術違規而受到處罰[6]。

3.2競賽時間

每場比賽分為兩個半小時，四個12分鐘的時段；加班：5分鐘；Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ段休息時間：中場休息15分鐘；從第4小時到延期以及任何延期之間的100秒；比賽鐘必須在第1、2和3節的最后一分鐘停止，在擲骰子獲勝后；在第四節和第二節，加上比賽時間，在進球后必須停止計時。

3.3替換

替補會員應在登記前將其姓名、號碼及替補會員的姓名、電話等通知登記官，并置于替補地點；如果不通知注冊服務商，將被罰款25美元。一旦球員被罰下（除了一個中獎的射門），記錄持有人聲明替補球員必須在裁判簽字后進入比賽；30秒更換不合格參與者；在第一個任意球之后，所有的替補隊員都可以進入比賽，不管是哪一個球；除非受傷者要求更換，否則替補隊員不得更換為罰球或跳遠的替補隊員，而須由另一名教練在罰球桌上挑選；受傷的玩家不能再繼續比賽。一旦替補上場，他必須一直呆在球場上直到下一個死球。

3.4暫停

（1）20秒暫停。每隊有權要求每半小時暫停20秒；每場比賽有兩次20秒的暫停（包括加時賽）；只有在球死或球隊接球時，球員才要求暫停20秒，以允許比賽停止。隊員必須得到20秒休息時間。球隊只能在20秒的休息時間替換一名球員。如果被停賽的隊伍要求更換一名隊員，可以更換另一名隊員；如果要求20秒超時，應該被允許，但必須定期休息。如果在20秒后無法繼續，則必須定期暫停。

（2）常規暫停（100秒）。每個籃球隊擁有七次暫停機會；第四節每隊不得中斷超過四場比賽；在第四節最后兩分鐘內最多休息三次；加班期間，每班可停工三次；球員要求休息100秒，只有當球死了或球隊收到球時，才能暫停比賽。玩家必須喊“暫停”；每場比賽暫停兩次；如果球隊在6：59秒內沒有要求休息，那么記錄員必須在第一個進球時強制休息，并向主隊登記；在每場比賽還剩2分59秒時，沒有球隊要求進行第二回合。記分員必須暫停第一個死球。超時適用于之前未在本節中注冊的組；教練可以在比賽結束后要求暫停20秒或100秒。

3.524秒鐘規則

當一支球隊獲得比賽資格時，或當球在比賽中擊球時，從一名球員在場上合法觸球時開始24秒；右側持球的球隊必須在接球后24秒內將球投出；在投籃結束時，必須在24秒內，球必須離開球員的手；球離開球員手后必須接觸籃筐本身；如果球在24秒內沒有擊中籃筐，則犯規時間為24秒。籃球中有犯規和犯規。當一名球員被罰6次時，他將被罰。如果一名球員因兩次技術違規而受到處罰，最多6次，他也將受到處罰。當一支球隊犯規四次時，第五次犯規導致兩次罰球。將球傳給對方而不違反傳球權。

4.籃球新規則改動對籃球技術運用的影響

2021-2022山東省CUBA錦標賽2021-2022古巴山東統一調查前六名男女籃球運動員、教練與160位球員及教練，通過問卷調查的方式，了解2020年與2022年籃球新規則的改動對其的影響。

在調查后，結果顯示18.93%認為籃球規則對的變化對比賽節奏有著加快影響，29.67%認為籃球規則的變化可以使比賽更加公平，同時可以有效保障籃球運動員的合法權益，25.70%認為球隊領導力得到加強，25.70%認為技術發展將被影響。

4.1對籃球戰術安排的影響

值班規則有效提醒教練員在場上違反規則，讓教練在場上合理更換和組織球員，對手也會根據場上情況采取適當的戰術措施，讓更多違規球員停止，球隊贏得比賽。在一場比賽中，當一名球員在進攻中持球時，就存在進攻性的防守，這不僅會給球員帶來心理壓力，還會在比賽中制造障礙。這種行為會導致犯規和犯規之間的模糊。圓柱原則進一步明確球員保護和進攻球員之間的合法空間。在組織防守比賽時，教練員根據規則選擇合法的防守比賽，這減少球員因過度激進的防守而輸掉比賽的可能性，并減少與利用位置相關的犯規次數。因此，在保證比賽不受阻礙的同時提高公平性。

4.2修改后的籃球規則對技術節奏的影響

這主要體現在“5C”的定義上，這是違反規則的。C1改為：禁止與對手打架，這種“對抗”不是針對球的，符合規則的精神和意圖；C4修改如下：如果一名球員移動到對方籃下，并且在球員、球和籃筐之間沒有其他球員，對方球員非法觸及球員的背部或側面。C1和C4規則的變化更加明確，在宣布違反體育道德并保持比賽順利時，有效地阻止部分教練員組織球員，防止進攻球員形成快速反應。快速換人并保護好玩家后，打破比賽節奏，避免違反比賽規則的策略。

4.3修改后的籃球規則對比賽中球隊雙方權益保障和管理的影響

從保護球員利益的角度，分析了2020年國際籃聯規則的變化對比賽的影響。首先，規則的修改使受傷運動員能夠及時就醫，一旦發生事故，能夠及時批準比賽，避免干擾，保持比賽的順利進行。二是關于籃球運動員的詳細規定，將進一步保護籃球運動員的利益。當一名球員持球時，前鋒、后衛犯規。修改后的規則更明確地定義持球的球員是否投籃，如果球員違反投籃規則，無論是二球還是三球，以及在2+1或3+1擊球后違反球員規則，都會受到處罰，因此，主客隊可以在比賽中保持積分。三是新規則明確防守者和前鋒所在的合法空間，并要求在圓柱體籃球比賽中，前鋒嘗試打正常籃球時防守者不得進入前鋒圓柱體，禁止非法的身體接觸。這場運動的特點是激烈的對抗。圓柱原則在高強度競爭中保護雙方的合法利益。

5.籃球新規則下籃球技術運用的有效策略

5.1技術改變建議

（1）由于籃球是一項瞬息萬變的運動，球員需要對籃球比賽規則的變化有更深的認識，并在規則范圍內不斷進行技術訓練，才能發揮出最佳水平球場上的比賽；（2）教練必須不斷學習聯合會的新規則、新趨勢和新意圖，以提高其成員在日常培訓中的水平；（3）從裁判的角度來看，現代籃球的加速增加精準判罰的難度，需要裁判不斷學習和提高自己的職業素養，以確保當場做出最合理的判罰。

5.2教練員應擁有謀略

現代籃球教練的策略，以新的籃球理念為指導，以廣泛、細致、深刻的理論和實踐經驗為基礎，理解和掌握現代籃球規律。考慮到籃球規則變化帶來的信用挑戰，必須迅速適應籃球技能、戰術和教學方法，并始終站在新的高度，從不同的角度看待籃球。只有這樣的教練才能聰明、足智多謀、能判斷形勢、避險、化敗為勝。它在爭取最終勝利的斗爭中起著決定性的作用。

5.3關于懲罰犯規的建議

在日常的籃球練習和訓練比賽中，教練可以反復強調違反籃球新規則的嚴重性，在比賽中不應對快速進攻的球員采取不必要的犯規，減少球員的犯規次數，讓球員意識到犯規的后果，并強調訓練賽中對裁判的懲罰，對球員所犯的錯誤應予以糾正和警告。在實踐中，可以增加全場的攻防演練次數，提高球員攻防轉換的速度和理解，減少因籃球失誤導致的比賽失誤。

6.結語

總而言之，新規則的變化對籃球戰術要求提出更嚴格的要求，禁區的變化對球員的內線實力和攻防技能的提升提出更高的要求；3分線的延伸，需要防守者在防守。要采取更快、更靈活的動作，外圍隊員的上身力量要進一步增強，投籃技術要不斷提高；在碰撞區的防守中合理增加額外的防守意識、協同防守意識和腳部動作，為進攻球員提供更多的優勢。要求高，攻擊手要有較好的傳球和突破能力；24s規則的修改對運動員在高強度比賽中的耐力提出更高的要求，從而加快比賽節奏。

參考文獻：

[1]宋陸陸，李茜，許宏龍.籃球新規則改動對籃球技術運用影響研究[J].廣州體育學院學報，2020，40（4）：81-84.

[2]童梟明，李大新.2018年籃球新規則特點及對籃球技戰術發展趨勢的影響[J].四川體育科學，2020，39（2）：76-79.

[3]唐健，李敏華.籃球規則的演變對籃球技戰術發展的影響分析[J].當代體育科技，2017，007（035）：188-190.

[4]柯亮.論籃球新規則下大學生的籃球攻守節奏[J].福建師大福清分校學報，2021，039（005）：518-523.

[5]沈景揚.2020FIBA新規則的修改及對籃球比賽和技戰術的影響研究[J].當代體育科技，2021，11（32）：174-178.

[6]黎金中.籃球競賽規則變化對大學生籃球技術及戰術的影響分析[J].西安文理學院學報：自然科學版，2021，24（4）：94-98.

[7]王豹，李永強.2017-2018年籃球規則修改對技戰術發展影響——以2019年男籃世界杯中國隊小組賽為例[J].文體用品與科技，2020，0（3）：222-223.