張道陵：超級壽星張天師

文/本刊特約撰稿人 許家樹 圖/許家樹提供

張道陵畫像

獻身道家

在閱讀本文之前，先要略說一下背景。中國三大教即佛教、儒教、道教都有關鍵時期，而東漢正是早期道教形成的關鍵時期。先是誕生了道教第一部經典《太平經》，奉老子為天神，宣揚“精氣神”長生術，“天地人”興國術，與朝廷推崇的儒家經典大相徑庭；其次是鉅鹿人張角以此傳道聚眾數十萬起義十余年，天下震動；再就是張道陵在巴蜀創建五斗米道，自號天師，正式確立道教學說。這就是當時道教形成的三大事件。

張道陵，原名張陵，字輔漢，相傳為西漢開國功臣張良的第八世孫，漢建武十年(公元3 4 年)正月出生于豐縣（今徐州豐縣）阿房村。張道陵自小聰明，好學習，七歲時就能將整篇《道德經》讀得瑯瑯上口。后來他去京師太學讀書，不光將儒家經典《詩經》《尚書》《禮記》《易經》《春秋》讀透徹，還有精力研究天文地理，乃至河洛讖緯的學問，再后來逐漸成為當時很有名的通才。許多人慕名前來請教求學，他倒也好為人師，賜教于人，最多時收有上千位學生。

張道陵也做過官，2 6歲時曾當過江州（今重慶）令，不過他覺得做官不自由，沒當多久就辭職，到洛陽北邙山里做他的研究去了。朝廷知道他有學問，漢章帝、漢和帝先后征召他出來當官，都被他婉言謝絕。張道陵不光對儒家學問研究得多，對老子、莊子的學說更是關注，他們的學說崇尚自然，主張清靜無為，并以獨有的宇宙、社會和人生領悟，令他很是信服。尤其是前朝太史公司馬遷的父親司馬談，首次將這兩位先哲評價為古代道家，使他宛如遇見一道明燈，立志要為傳播道家思想作一番貢獻。

張道陵覺得與其在北邙山閉門造車，不如云游天下，訪名山大川，求仙問道。他南來淮河發源地桐柏山，此地是江淮的分水嶺，相傳是盤古開天地之處。老子《道德經》寫道：“無，名天地之始也；有，名萬物之母。”到天地之始的地方研究道家學問，有意義。多年后他聽學生說豫章郡余水邊的云錦山（今江西貴溪）是古仙人棲息之所，便渡江南下。他見此地果然水秀山清，景色幽深，便與學生們結廬而居，還筑壇煉丹。傳說幾年后，張道陵煉成仙丹時，天降祥云，龍虎出現，當地人將云錦山改名為龍虎山。

入蜀傳道

漢代成都經貿發達，且巴蜀地理環境好，既有名山大川，民風也較淳厚。當張道陵得知那里流行時疫，不顧年過花甲，決定前去為人治病。他先后居住陽平山、鶴鳴山和青城山等，用自己的知識和所煉的丹藥為人治病，不久聲名鵲起。張道陵勸人為善方法也奇特，他說生病是過錯的報應，要病人寫下之前的罪過，在神靈前起誓改正后扔入水中。病愈者自然敬畏，有更多的人開始相信他的學說。張道陵進而收徒設教，說只要繳納五斗米，就可以成為他的弟子，人稱“五斗米道”，還把這些收入資助貧民。

后來張道陵索性稱太上老君親臨蜀地傳授秘籍，授他“三天正法”，命他為天師，囑咐他掃除妖魔，救護生民，并成立了道教的正式組織。他奉老子為教主，《道德經》為最高經典，后世也稱之為“天師道”。張道陵自己著有《老子想爾注》，注釋老子思想，成為道家哲學兼煉丹的經典著作。公元156年，張道陵在青城山道觀羽化，高壽123歲。天師職位由子孫世襲繼承，他的第四代孫張盛回歸遷居江西鷹潭龍虎山。這也是歷代龍虎山天師多來青城山朝拜祖庭的緣故。

川中多有張天師降魔斗法的傳說，不錄也罷，不過他除了為災民治病外，也確實做過不少利民的事。四川盆地有巖鹽，但開采不易，產量也不高，張道陵經多方調研，發明了咸井水熬鹽，大大提高了產量，抑制了鹽價，使貧窮百姓受惠。后人為此稱之為“陵井”。

養生延壽

《老子想爾注》中認為“道”的中心思想是清靜自然、好生樂善。學道之人只要真心向道，就能保存精氣、消災得福、延年益壽。學道者要自守，不做惡事、不貪榮求寵、不爭強好勝，才能求得道家真諦。在生理上，張道陵主張和五臟五行之氣，“和則相生，戰則相克”，體現了道家煉身延壽的思想。張道陵從中年開始就專心研究延年益壽的養生之道，并身體力行，這也是他得以超級長壽的根本原因。

研究長生之道也是道家的傳統，其核心是煉“內丹”的養生之道，內煉生命本源精、氣、神，達到養生延年的目的。古往今來煉內丹不但受到各階層人士的重視，也為世界科學家所認識。英國劍橋大學李約瑟博士在《中國科技史》中指出：“中國的內丹成為人類早期生物化學史上的一個里程碑。”“道家思想一開始就有長生不死概念，而世界上其他國家沒有這方面例子，這種不死思想對科學具有難以估計的重要性。”

道家養生的一個重點是以氣養生，筆者概括幾點供讀者參考：

培養元氣：元氣為生命之本。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。

安靜通氣：白天保持大腦安靜一小時，協調生理與情緒，全身放松，氣血暢通，使心靜神安、老而不衰。

心平氣和：情緒與內臟有關，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。心平氣和可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。

寬胃養氣：腸胃主消化和吸收，飲食無節，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰。

長嘯舒氣：長嘯時對鼻喉胸腹起按摩作用。飯后茶余，閑庭信步，或吟詩或唱歌，可舒暢心情，排除雜念，物我兩忘。

愿大家注意養生，人人活成老壽星！

元代張天師十二生肖花錢，直徑約76毫米。正面牌位“張天師”三字，并配驅鬼怪圖案；背面為十二地支文字配對應生肖。