脫發飲食原則

脫發問題困擾著很多人，入秋后，更多的人加入“脫發天團”。下面，就告訴大家一個脫發者的飲食原則：經常食用含維生素的、礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。

男性脫發，可以吃有益于增加頭發營養的食物，而頭發所需的主要營養成分多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

女性脫發可以多吃一些既能夠增強體質，又可以為頭發補充營養的食物，比如首烏豬腦湯、枸杞黑芝麻粥這一類。

面對脫發，大家不必過于驚慌，最重要的是要有規律的生活習慣和良好的心態。