肖文靜

天氣漸漸熱了,減肥也再度成為熱點話題。有人為了快速瘦身,每天甚至只吃極少量的食物。殊不知,長此以往,會造成營養(yǎng)不良、免疫力下降,很多疾病便會伺機而來,比如我們要說的結核病。
既往研究表明,低體重是結核病的風險因素,輕度(17.0≤BMI<18.5)、中度(16.0≤BMI<17.0)和重度(BMI<16.0)消瘦的人群患結核病的風險較標準體重人群分別增加2.0倍、2.5倍和2.8倍。
營養(yǎng)不良也是肺結核發(fā)病的風險因素。單純靠節(jié)食減肥往往意味著蛋白質(zhì)攝入量不足,很容易造成營養(yǎng)不良。減肥過程中若長期或過度減少脂肪、碳水化合物和維生素的攝入,也會使身體免疫系統(tǒng)受損。免疫系統(tǒng)是人體抵御感染的重要防線,免疫力降低就會導致機體感染結核分枝桿菌或喚醒體內(nèi)隱藏的結核分枝桿菌的風險增加。
若在減肥期間,體重在短時間內(nèi)大幅下降,就需要警惕是否患上了結核病。結核病的臨床癥狀和節(jié)食減肥的身體反應具有一定的相似性,如全身乏力、精神欠佳,女性還可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)等癥狀;除此之外,如果出現(xiàn)夜間盜汗、咳嗽、咳痰、痰中帶血等呼吸道癥狀,更要警惕結核病的發(fā)生。
如果持續(xù)出現(xiàn)低熱、盜汗、咳嗽等癥狀兩周以上,或出現(xiàn)咯血,應立即到結核病定點醫(yī)院就診,排查結核病。


如果真的患上了結核病,也不要緊張、害怕,通過及時診治和規(guī)范治療,大部分結核病是可以治愈的。
減肥需要注意方式和方法,要制定適合自己的減肥方案,不要盲目節(jié)食。首先,要保證飲食均衡,蔬菜、水果、碳水化合物、蛋白質(zhì)都要吃,避免攝入過多的糖和脂肪,控制總熱量。其次,適當?shù)倪\動可以消耗身體脂肪,提高基礎代謝,可選擇適合自己且能堅持下去的運動方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,但要注意適度。