貴州民族地區中學生身體鍛煉與主觀幸福感的關系

淳生尖 曲 靜 李 青 徐 鵬

（興義民族師范學院體育學院，貴州 興義 562400）

幸福，是人們對當下生活的積極體驗。身體是人生一切奮斗成功的本錢，是獲得幸福的大前提。青少年在體育鍛煉中的積極體驗，一直受到黨和國家的高度關注。2018 年，全國教育大會上，習近平總書記在講話中要求“開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。”為貫徹落實習近平總書記關于體育的重要論述和全國教育大會精神，2020 年10 月，黨中央國務院下發了《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》（以下簡稱《學校體育工作意見》）強調“推動青少年文化學習和體育鍛煉協調發展”。在鍛煉心理學領域，青少年在身體鍛煉過程中的積極體驗是這一領域關注的重點。在我國，學生身體鍛煉與主觀幸福感之間的關系在本世紀初進入了鍛煉心理學領域的視野[1]。而后，學界不斷探尋我國不同年齡段群體身體鍛煉對主觀幸福感影響的具體機制，為身體鍛煉對主觀幸福感的積極作用提供了學理依據。

當前，還沒出現有關貴州民族地區青少年身體鍛煉與主觀幸福感關系的研究。但黨和國家領導人十分重視貴州教育的發展。2014 年教師節前夕，習總書記看望在北京師范大學參加國培計劃的貴州教師，指出“國家發展一定是共同發展，不能讓任何一個地區、任何一個孩子落伍掉隊?！辟F州各級政府部門也積極落實黨和國家的政策，如2021 年2月4 日，貴州省教育廳公布了《省教育廳（省委教育工委）2021 年工作要點》，明確2021 年要全面貫徹落實黨中央國務院《學校體育工作意見》，加強學校體育工作，促進學生身心全面發展。作為多民族的貴州，促進其民族地區中學生身心健康，事關全省學生身心健康大局。那么，研究貴州民族地區中學生身體鍛煉與主觀幸福感的關系就具有重要的現實和理論意義。

1 研究對象和方法

1.1 調查對象

選取黔東南苗族侗族自治州的雷山縣民族中學、雷山縣第一中學，黔南布依族苗族自治州的都勻第二高級中學，黔西南布依族苗族自治州頂效街道初級中學、普安東城區民族高級中學，采取親自到場或委托他人現場發放隨即回收的方式發放500份問卷，回收423 份問卷，剔除有規律填答和漏填的問卷，最后得到317 份有效樣本。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本研究查閱了國家、貴州省政府有關學校體育工作的政策文件，同時在網絡數據庫中查閱了有關青少年身體鍛煉、主觀幸福感的研究報告，通過這些文獻的閱讀，獲得與本論文有關的文獻。

1.2.2 專家訪談法

通過訪談長期從事青少年身體鍛煉的學者、專家，獲得量表處理方法、統計技術路徑、青少年鍛煉的心理變化等信息，為本文數據分析提供支撐。

1.2.3 問卷調查法

以梁德清修訂的《身體鍛煉等級量表》[2]，張興貴研制的《青少年主觀幸福感量表》[3]為調查工具，并編制調查問卷進行調查?！渡眢w鍛煉等級量表》由武漢體育學院梁德清等人修訂，量表從鍛煉者的身體鍛煉強度、每次身體鍛煉時間、身體鍛煉頻次這三個方面來作為身體鍛煉量的具體指標。三個指標構成了身體鍛煉的得分，其公式為：身體鍛煉量得分=強度×（時間-1）×頻率。三個方面均為5 個等級，由低到高分別為1 至5 分。相應地，身體鍛煉得分的最高分為100 分，最低為0 分。

張興貴編制的《青少年主觀幸福感量表》，由青少年生活滿意度和快樂感兩個分量表組成。生活滿意度由37 個題目組成，分布在家庭滿意、友誼滿意、學業滿意、學校滿意、自由滿意和環境滿意這6 個維度上。生活滿意度量表采用7 點式記分，從低到高分別表述為“完全不符合、基本不符合、有點不符合、說不定、有點符合、基本符合、完全符合”，計分從1 至7 分。快樂感量表由14 個題目組成，其中6 個為正性情感，8 個為負性情感。14 個題目，要求被試回憶過去一周內體驗到的情緒，仍舊采取7 點計分法，從低到高分別為“根本沒有、1/6 時間、1/3 時間、l/2 時間、2/3 時間、5/6時間、所有時間”這樣的表述，計分從1 至7 分。生活滿意度的同質性為0.71 至0.91 之間，總量表和6 個分量表的相關性處于0.54 至0.85 之間，該量表具有較好的信度。同時生活滿意度與正性情感和負性情感的相關性分別為0.51、-0.36。

1.2.4 相關性分析

通過統計貴州民族地區中學生身體鍛煉與其主觀幸福感之間的Pearson 極差相關系數，來檢測貴州民族地區中學生身體鍛煉與其主觀幸福感之間的密切程度。給定顯著性概率：“P≤0.01”代表高度顯著性，“0.01＜P≤0.05”代表顯著性。

1.2.5 多元線性回歸分析

本研究借助多元線性回歸分析的方法來考察當地中學生身體鍛煉的3 個方面對其主觀幸福感的預測機制。由于主觀幸福感量表是由生活滿意度和快樂感兩個分量表進行的，而快樂感又分為正性情感和負性情感，為了清晰地呈現出身體鍛煉對這3個維度的預測作用，經過咨詢專家后，本研究決定分別做身體鍛煉對生活滿意度、正性情感、負性情感的回歸分析。為便于表述，在建構的過程中，這3 個方程分別稱為方程1、方程2、方程3。

根據理論確定好因變量和自變量后，建立回歸方程，最后借助統計軟件對所建立回歸方程的合理性和有效性進行檢驗和評價[4]。本研究借助SPSS21.0 統計軟件對數據進行處理。在建立的回歸方程中，采納最優回歸方程，這樣保障只有對因變量顯著的自變量才會保留在回歸方程中。為了建立回歸方程，本研究在統計工具中采用逐步篩選法。所有的顯著性概率約定， “P≤0.01”代表高度顯著性，“0.01＜P≤0.05”代表顯著性。

2 結果與分析

2.1 貴州民族地區中學生身體鍛煉與主觀幸福感的相關性

貴州民族地區中學生生活滿意度和正性情感與身體鍛煉量、鍛煉強度、時間、頻率呈正相關，均具有高度顯著性。身體鍛煉量、鍛煉頻率、強度、時間與生活滿意度的相關分別為0.719、0.618、0.557、0.530，與正性情感相關分別為0.592、0.477、0.425、0.458。說明身體鍛煉強度越大、時間越長，每個周鍛煉頻次越高，那么生活滿意度及正性情感就越高。相應地，負性情感與身體鍛煉量、鍛煉強度、時間、頻率呈負相關，其中身體鍛煉量、鍛煉時間、頻率與負性情感的負相關具有高度顯著性。說明身體鍛煉能夠降低貴州民族地區中學生的負性情感。這也從反向證明了身體鍛煉能夠增強當地中學生的正性情感。

表1 貴州民族地區中學生身體鍛煉（各維度）與主觀幸福感的相關系數矩陣（N=317）

2.2 貴州民族地區中學生主觀幸福感對身體鍛煉的回歸方程引入或剔除的自變量摘要

貴州民族地區中學生主觀幸福感對身體鍛煉的回歸方程預計有3 個，通過SPSS21.0 的回歸模塊，在“Method”處選擇“Stepwise”，即采用逐步回歸。方程1 的建立過程中，三個自變量按照頻率、強度、時間的順序逐步進入了方程，3 個步驟中，沒有自變量被剔除。方程2 的建立過程中，三個自變量也按照頻率、強度、時間的順序依次進入方程。方程3 中，只有變量頻率進入方程，而強度、時間則沒有進入方程。

表2 3 個方程逐步篩選的每一步引入或剔除回歸方程的自變量

2.3 貴州民族地區中學生主觀幸福感對身體鍛煉的回歸方程統計量摘要

表3 中的R 表示復相關系數，R2是判定系數，而調整R2是調整判定系數，這三個指標是反映方程擬合優度的重要指標。表3 中，3 個變量逐步進入回歸方程，其實就是3 個回歸方程。在3 個步驟中，第三步形成的方程，其中的3 個指標值均是三個步驟中最大的值，且F 檢驗更改值也達到了高度顯著性，無疑，此方程為最優方程。因此貴州民族地區中學生生活滿意度對其身體鍛煉的回歸方程中，自變量分別為頻率、強度、時間。

表4 中，在3 個步驟中，第三步形成的方程，其3 個指標值均是三個步驟中最大的值，且F 檢驗更改值也達到了高度顯著性，因此，第三步形成的回歸方程為最優方程。因此貴州民族地區中學生正性情感對其身體鍛煉的回歸方程中，自變量分別為頻率、強度、時間。

表4 回歸方程2 自變量引入的步驟

表5 中，只有頻率是進入了回歸方程的自變量。表中顯示，在頻率進入回歸方程后，F 檢驗改變值具有顯著性，因此可以斷定，頻率進入了方程，其對方程具顯著性。因此貴州民族地區中學生負性情感對其身體鍛煉的回歸方程中，自變量為頻率。

表5 回歸方程3 自變量引入的步驟

2.4 貴州民族地區中學生生活滿意度對其身體鍛煉的回歸方程自變量系數檢驗

借助逐步篩選法，在回歸方程1 的建立過程中，一共有3 步，每一步形成了1 個模型。這些模型的最優模型的非標準化形式包括常量和具有顯著性的自變量系數。因此需要對這個最優模型的有效性進行檢驗。表6 是貴州民族地區中學生生活滿意度對其身體鍛煉的最優回歸方程。

表6 回歸方程1 的自變量系數檢驗表

從表6 中非標準化回歸系數一欄可以得出貴州民族地區中學生生活滿意度對其身體鍛煉的回歸方程為：?=116.934+8.323x1+8.035x2+5.293x3。其中，x1代表頻率，x2代表強度，x3代表時間。通過相關性檢驗可以看出，這3 個自變量對生活滿意度的影響大小依次為x1＞x2＞x3。對回歸常量和偏回歸系數的檢驗可知，方程的常量和各自變量的系數均具有高度顯著性。

該回歸方程各自變量的容許度非常接近1，且方差膨脹因子也非常接近1，這兩個指標值越接近1，說明自變量之間的共線性較低，即自變量對因變量的解釋清晰具體。因此，此方程是有效的。

從表7 中非標準化回歸系數一欄可以得出貴州民族地區中學生正性情感對其身體鍛煉的方程為：?=16.684+1.289x1+1.223x2+1.121x3。其中，x1代表頻率，x2代表強度，x3代表時間。通過相關性檢驗可以看出，這3 個自變量對正性情感的影響大小依次為x1＞x2＞x3?；貧w常量和偏回歸系數的顯著性檢驗結果顯示，方程的常量和各自變量的系數均具有高度顯著性，該回歸方程各自變量的容許度非常接近1，且方差膨脹因子也非常接近1，說明3 個自變量對正性情感的解釋清晰具體。因此，此方程是有效的。

表7 回歸方程2 的自變量系數檢驗表

從表8 中非標準化回歸系數一欄可以得出貴州民族地區中學生負性情感對其身體鍛煉的方程為：?=38.854-0.935x。其中，x 代表頻率。回歸常量和偏回歸系數的顯著性檢驗結果顯示，方程的常量和自變量系數均具有高度顯著性。該回歸方程中，由于自變量只有1 個，故自變量的容許度為1，方差膨脹因子為1，說明頻率對負性情感的解釋清晰具體。因此，此方程是有效的。

表8 回歸方程3 的自變量系數檢驗表

3 討論

有人發現身體鍛煉對中學生的主觀幸福感有積極的影響，且中等運動量對高中生幸福感的影響最佳[5-7]。留守兒童鍛煉強度、體育鍛煉頻率和體育鍛煉持續時間與生活滿意度之間的相關系數較高，體育鍛煉與主觀幸福感之間存在線性關系[8]。本研究的結果與這些文獻報道一致。有人發現體育鍛煉時間對女學生主觀幸福感的影響較為突出，鍛煉時間與生活滿意度、積極情感均存在顯著正相關[9]。而本研究發現身體鍛煉頻率對貴州民族地區中學生生活滿意度、積極情感的影響程度最大。

中學階段，學習時間緊張，通過調查訪談發現，多數中學一周有兩次體育課。這僅僅的兩次體育課是當地中學生為數不多的“活動時間”，在課業緊張或是臨近期末考試的時候體育課就給其他所謂的“主課”讓路。遇到下雨天，尤其是梅雨季節，由于室內場館不夠，體育課也未“開綠燈”。“每個周就想多幾次出去跑跑、跳跳、打打球”成為了當地中學生的一個奢望。因此，體育課的頻率是學生所期望的一個變量。

4 結論

貴州民族地區中學生身體鍛煉的各個指標與主觀幸福感的各方面呈高度正相關。身體鍛煉的各個指標對生活滿意度和正性情感具有顯著的預測作用。身體鍛煉的頻率指標對負性情感具有負向預測作用。

5 建議

（1）政府要實現體育設施均衡化發展計劃，列支專項資金，充分利用學校體育事業建設經費，加大場館設施的建設，不能流于面子工程，而是要多做學生調查，獲得學生喜聞樂見的體育項目信息，建設適用的場地，尤其建設組合健身路徑，讓限于條件設施不足的學校盡早能夠實現全天候的體育開課。

（2）當地教育行政部門應監督各類中學落實2020 年《學校體育工作意見》，保證中學開足開齊體育課。具體監督工作不能僅停留在臨時檢查工作上，而是要制定考核標準，將學校體育課開課情況納入績效考核范圍。檢查不能只檢查紙面材料、膠片材料、數字材料，而是要通過訪談學生或者讓學生匿名填寫問卷的形式調查體育課的開課情況。