害怕打雷，真的只是膽子小嗎

秋天是多雨的季節，時而伴隨電閃雷鳴，每當閃電風暴出現的時候，總會有人的反應要超出你的預料，他們甚至可能會被雷電嚇哭，難道這些人的膽子特別小嗎？也有可能是因為他們患有恐天象癥。

什么是恐天象癥

假如遇到閃電風暴時，你的身體會顫抖、胸口劇痛、惡心煩躁，隨著時間的流逝呼吸變得越來越困難且忍不住哭泣，那么要注意了，這未必是心臟病，而有可能是恐天象癥。

恐天象癥是恐懼癥的一種，其特征是對環境中極其響亮但自然的噪聲（即閃電和雷霆）產生強烈的恐懼。如果你聽到雷聲就跑，或者在突如其來的暴風雨中迅速捂住耳朵，那么你極有可能患了恐天象癥。

恐天象癥有什么表現

患有恐天象癥的人會表現出哪些異常行為呢？比如，當一個人沉迷于觀看各種天氣頻道和天氣預報，確保不會出現雷暴天氣；或者是在居住的建筑物的屋頂上安裝避雷針和防雷裝置；當看到會有雷暴的天氣預報時，開始恐慌并出現焦慮癥。以上表現暗示對方極有可能患有恐天象癥，患者一般會出現多種心理和身體癥狀。

煩躁和恐慌是恐天象癥的主要癥狀，還可能會有長時間無意識昏厥；顫抖、出汗過多；心跳加快、心悸、呼吸急促；不停尋找暴風雨的預兆，癡迷于看天氣預報；關閉門窗和窗簾，盡量不聽暴風雨聲音；僵在一個地方——擔心繼續移動就會被閃電擊中；胃腸道出現問題，如嘔吐和惡心等。

恐天象癥的誘因和診斷

恐懼癥在人群中普遍存在且具有多種形式，在影響患者日常功能的程度上各不相同，恐天象癥就是其中的一種類型。

目前，恐天象癥的確切誘因尚不完全清楚，它可能是由先天的、后天習得的或創傷性因素導致的。與其他類型的恐懼癥一樣，遺傳、家族史和經歷（尤其是童年與天氣有關的創傷事件）等因素可能會導致人們患上這種恐懼癥。更嚴重的是，許多患者在該病嚴重影響個人生活前都不會尋求積極治療，從而錯失治療良機，對身心造成巨大傷害。

當懷疑自己患有恐天象癥時，首先要做的就是去看醫生。盡管誘發恐天象癥的病因尚不清楚，但醫生會進行全面的身體評估，排除一些潛在的健康問題，如恐高癥、恐水癥、心臟病或偏頭痛等。

恐天象癥患者可以尋求心理治療師幫助，心理治療是應對這種情況的主要手段。與心理治療師討論在極端雷暴期間的感受，尤其是引起這些感受的來源，可以幫助治療師更好地了解病情并找到治療方法。

如何應對恐天象癥

幸運的是，恐天象癥不一定是永久性的，屬于一種可逆性疾病，可以用放松技巧或抗焦慮藥物進行治療。作為一種心理疾病，它極有可能是由于我們前面所說的內外致病因素作用于人而造成腦功能障礙，從而破壞了人腦功能的完整性和個體與外部環境的統一性所致。因此，心理治療是解決恐天象癥的最有效手段。

暴露療法

恐天象癥治療的目的就是消除患者對雷暴的恐懼。心理治療師會嘗試讓患者直面雷暴。如果不想讓患者直面雷暴，治療師也可以播放雷暴的視頻或音頻。

在播放真實雷暴的音頻或視頻后，治療師通過測量患者的恐懼程度來研究其產生恐懼的誘因。通過讓患者多次暴露在恐懼中，治療師可通過向患者傳達在雷暴中的放松技巧降低患者的恐懼程度。暴露療法中常用的放松技巧包括呼吸練習、心理暗示和自我暗示等，均能讓患者平靜下來。

認知行為療法

雖然暴露療法在治療恐天象癥方面效果顯著，但最好能與認知行為療法（CBT）一起配合實踐。暴露療法主要側重于教導患者如何控制其恐懼，CBT治療的重點則是讓患者轉變與雷暴相關的恐懼意念。

國外通常的做法是，先由CBT治療師與患者進行一對一談話，患者將其對雷暴的所有負面意念通過談話傳達給治療師，治療師在這一過程中設法用積極意念改變患者對雷暴的負面意念。

藥物治療

精神科醫生在治療恐天象癥時很少會開藥，只有當患者癥狀非常嚴重時方可使用治療恐天象癥的藥物，多為抗抑郁藥和抗焦慮藥。

最后想說的是，恐天象癥是一種可逆性疾病，患者應當對該病有正確認知并積極尋求心理治療。對于正常人來說，周圍如有類似患者不應孤立或者歧視他們，應及時伸出援手予以幫助，給予他們一定的心理安慰。