《定向跑》一課的教學設計與呈現

曾嫻

水平二（三年級）《跑與游戲》大單元教學整體設計是在基于學情的基礎上，以多種形式的跑與游戲結合新興運動項目為主題，以18個課時作為載體，在具體實踐或教學過程中根據不同的學習需求，將加速跑、變向跑、接力跑等不同技術動作、跑的形式進行歸納與整合，做好銜接，強調運用，發展學生耐力、速度、靈敏等身體素質，注重引導學生體驗多種跑的具體內容和方法。《定向跑》這一內容是大單元的第16課時，現將本課的設計思路與展示環節呈現如下。

一、教材分析

定向跑作為新興體育運動項目，是腦力與智力相結合的運動，能夠發展學生耐力、速度、靈敏等身體素質，通過練習可以提升綜合體能。本課作為新授課，從提高學生練習興趣入手，避開相對專業的定向跑訓練，如，為了讓學生能在最短的時間內看懂地圖所設計的簡化版定向跑路線圖；為激起學生比賽熱情、鼓勵學生發揚體育精神所設置的獎杯、獎牌等。在跑動中主要以基本掌握定向跑技術為目標，組織學生通過不同的組織形式參與體驗多種形式的定向跑，讓學生在游戲和競賽的場景中能夠運用技能，為提高學生的反應能力、身體控制能力和協調能力打下堅實基礎。

二、學情分析

三年級學生活潑好動、思維活躍，在水平一階段基本運動技能的學練中，其具備了一定的模仿能力和感性認知能力，在本單元學習中不知疲倦，喜歡有挑戰性的游戲和比賽，并樂于在展示與比賽中表現自己。但此階段學生的注意力持續時間短，且心肺耐力、肌肉力量、反應與位移速度還需不斷增強。

本課注重學生在定向跑過程中培養學生的思維與協作能力，通過問題驅動和合作滲透，使學練過程體現一定的技術性與層次性。該課中，教師應帶領學生具體做到以下2點：快速選擇、確定路線及跑的形式并完成任務；針對學情，由簡到繁、由易到難遞進式地培養學生分工、決策等協作能力。

三、設計意圖

通過對教材和學情的深入分析，在教學中應避免進行專業化訓練，應從學生趣味學練、掌握定向跑的基礎知識與基本技能出發，教學手段的選擇要多采用學生喜愛的游戲或比賽形式，豐富學生的各種體驗，營造主動參與的學練氛圍，從發展學生協作能力、創新能力出發，思考通過本課能引導學生掌握課內外開展和參與定向跑的能力，從而體現“學會”“會學”“會用”。

以“小駿馬校園挑戰賽”情境為主線，讓學生置身于比賽場。課的開始讓學生直觀地看到比賽的獎杯、獎牌，激發學生的學練興趣，明確提示“單人競賽獎”“小組競賽獎”“樂于助人獎”“勇敢拼搏獎”等品格獎項獲取的要求，讓學生明白本課的學習不只是有練習和比賽，還需有拼搏、團結、互助等體育品格。課堂中用“秣馬厲兵”“一馬當先”“馬到成功”等有關馬的成語給每一個練習環節署名，整節課融合語文、地理、數學、美術等課程的基本知識，讓練習的趣味性和知識性達到課堂效益的最大化。每一個比賽環節結束后，教師帶領學生進行拉伸放松的同時，引導學生互相交流探討，符合耐久跑項目中避免急停休息、應逐漸恢復心率的要求。

學法手段上，先利用自制的簡易地圖進行單人定向跑練習，讓學生能快速辨別方向，并按地圖中的順序依次進行打卡；再通過繪制正式比賽的地圖，讓學生在合作練習中逐步懂得定向跑的規則以及初步掌握定向跑技術，在學中練、練中賽的同步學練讓課堂中的每一分鐘能被都合理運用，突出了《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》強調的科學性與趣味性的有機融合。

四、素養指向及學習目標

本課的學習為學生今后在比賽及日常生活中運用該技能提供了堅實的保障。結合課堂教學實踐，對本課定向跑教學內容的核心素養指向分析如下：

一是在練習中能運用耐久跑的呼吸節奏和方法，通過參與和比賽了解并掌握定向跑的快速看圖、正確選擇奔跑線路的方法和要求。

二是通過自主學練、小組合作等方式，培養學生團結協作的品質，并在合作中發展學生的奔跑能力和靈敏性。

三是在團隊協作、競爭進取的練習氛圍中勇于拼搏，培養學生良好的合作意識和不畏困難的堅強意志。

五、課時片段呈現

片段1：準備部分。

學生兩路縱隊跟隨教師在足球場進行慢跑，慢跑時教師針對東、南、西、北4個方向向學生提問，再帶領學生“走四極”，和學生一起分享祖國的最北端黑龍江漠河，最南端曾母暗沙，最東端黑瞎子島，最西端帕米爾高原，除此加入中國臺灣地區的地域知識，目的是讓學生提前感知本次課場地的方向概況，增加地理知識儲備，以及愛國元素的體現。熱身操“加油呀”的音樂選擇適合本年齡段學生，陽光，富有節奏，動作簡單易模仿；熱身操中融入的擺臂動作能夠提醒學生跑步中的正確擺臂姿勢，有針對性地在熱身環節中滲透跑步技術。

片段2：基本部分。

（一）定向跑學練賽

本課基本部分主要包含定向跑的技術學練及與同伴合作完成多項體能學練，教師根據學生對定向跑了解的實際情況，旨在通過設計簡單易學的定向跑地圖入手，讓學生快速掌握看地圖的方法，再從參與由易到難、循序漸進的定向跑比賽，掌握定向跑技術并熟練運用，同時本環節教師還應重點關注和提示學生在定向跑練習中必備的健康行為和品格。

1.“秣馬厲兵”

教師在布置場地時提前將課堂中學生佩戴的帽子、雙肩包分散于練習場地各處，雙肩包中有一瓶小礦泉水、一張地圖。熱身操結束后組織學生各自快速取回裝備并穿戴整齊，強調在取裝備的過程中要學會觀察路線，避免擁擠，并能在行進間中完成裝備穿戴。提醒學生在奔跑中做到眼觀六路，提高學生安全避讓的能力，培養學生善于觀察、反應迅速的能力。

2.“一馬當先”

單人體驗定向跑。在起點處組織學生從背包拿出綠色地圖，跟隨教師一起學看地圖，明確地圖上的標記：指北箭頭、場地安排、打卡順序、每個順序后的打卡數字，強調學會看地圖確認奔跑打卡的線路。練習時提醒學生先定好北的方向再根據地圖打卡點依次出發。練習時教師可以跟隨3～5名學生一起跑，觀察學生是否確定了方向和掌握了打卡規則，打卡全部完成后前三名到達終點處的學生在總分表前打卡積分。完成第一次練習后進行第二次練習，第二次練習讓學生相互交換地圖后進行比賽，強調在掌握看地圖找路后要注意提速，并做到反應迅速、身體敏捷。兩次比賽結束后，教師帶領學生原地慢跑，對比持續快速跑和勻速跑所用體力的感受，和學生一起得出結果：“要想取得勝利，要懂得體力分配”，提示盡量用70%的速度勻速跑動，并且學會耐久跑的呼吸節奏。語言提示：“表揚定位準確迅速的同學”“為打卡結束把彩筆蓋好的同學點贊”……通過此環節練習培養學生自主學練的能力，以及初步掌握并能較熟練地運用定向跑的方法。

3.“小馬識途”

雙人定向跑比賽。本環節是本課的教學重點，2名學生快速自由結伴后，拿出雙人練習地圖，快速看地圖后自行開始比賽，練習前教師不安排單獨講解環節，提前說明比賽要求：需要和1名小伙伴一起完成任務后到達終點打卡。練習時教師需要觀察合作者的商討進度，并及時給予有困難的學生幫助，提示2人分工為1人看地圖、1人找數字，同時在巡回指導的過程中幫助較弱的小組，如，一起幫忙找打卡點、結對能力較差的小組一起練習前進等，教師融入到學生的比賽中，提高弱勢群體學習的積極性和主動性，體現分層教學策略。通過跟隨跑，最終確定學生是否已正確并熟練掌握定向跑的基本技能，強調分工合作，及時提醒學生：練習時請與小伙伴共進退，不拋棄小伙伴。終點打卡結束后采訪獲勝學生：“你們的獲勝方法是什么？”和學生一起總結得出：合作跑中2人要學會分工，1人看地圖，1人找點，并且要幫助小伙伴，遷就體能弱的小伙伴，相互激勵，控制奔跑速度，勻速前進。教師語言提示：“為樂于助人的你點贊”“為攜手共進的你們加油！”培養遵守規則、團結協作、堅持到底的體育品德。

4.“快馬加鞭”

小組定向跑比賽。此環節教師提前畫好了5組不同的地圖，按序打卡，根據課堂中學生的及時生成，決定小組賽次數。比賽前，組織學生快速找到4個新伙伴組隊，到教師指定的位置（紅色標志桶）找到“快馬加鞭1”的地圖，快速讀圖、分工，快速開始比賽。比賽過程中教師強調：學會分工，小組里應該有“向導”“偵查兵”“后勤兵”等不同角色，不同角色同步履行不同的職責，做到分工明確、合作共贏。巡回指導中，教師隨機攔截某一小組前進，考驗學生的快速躲避能力，同時為表現優異的學生在手臂上蓋上“你真棒”的印章；領跑和陪跑速度較慢的小組，邊跑邊鼓勵小組成員，并及時提問落下的小組是否需要幫助和提示；“老師把能量分享給你們，堅持到底就是勝利”“只要能完成任務也是一種勝利”，本環節是本課難點的突破環節，也是考驗學生體力和腦力的關鍵時刻，需要教師講解、提示，通過定向跑提升學生的耐力，培養學生的自主探究、小組協作能力，真正體現了學生的主體地位。

5.“馬到成功”

升級版小組定向跑比賽。起點處組織小組商討在新地圖上自定義5個打卡點，自定奔跑路線，協作完成任務。教師提出比賽要求：畫圖清晰、合理運用場地；能合理分配體力，奔跑速度適中，呼吸節奏合理；小組分工明確，向導有決策力，其他隊員有服從力，有較強的團隊意識。此環節更多的是考驗學生在初步掌握定向跑技術后，能通過思考有創意地學練，體現學以致用，培養學生的自信心和表達能力。

（二）體能練習

由于基本部分主教材練習運動量較大，本課體能練習主要以發展核心力量為主的補充性練習。

1.支撐舉腿

4名學生1組，坐于地面，雙手支撐于背后地面，4人同時抬腿，腳底相互支撐，靜止20s，提示學生練習時注意收腹。休息調整10s左右，換4人依次循環快速支撐舉腿練習，練習時間為30s，教師可加入不同小組進行練習，提醒學生反應快速。

2.“齊心協力”

8名學生為1組，圍圈站立，練習開始后8名學生同時以手為支撐向圓心爬，腳固定原位，到中心點一起擊掌，再向后爬行，練習時小組同時數出擊掌次數，要求每一次站立要站直。

片段3：結束部分。

頒獎環節是本課的終極評價環節，也是本課的高潮部分。

“伯樂相馬”：教師根據總分表上每一名學生的積分，評出前三名，頒發獎狀，小組前三名頒發“神馬隊”“飛馬隊”“快馬隊”勛章，根據學生手臂上的“額外”獎勵印章，給具有“樂于幫助”“守規則”“愛護環境”等優秀品格的學生頒發“閃耀星”“我最棒”獎杯，最后給每名完成本課任務的學生頒發“小駿馬”胸牌。此環節是學生“學有所獲”的體現，是對學生一節課表現的肯定，通過不同獎項的頒發，使學生感受到參與定向跑的樂趣及意義。