老年人不宜后仰洗頭

◎文/和渝斌（北京軍區總醫院心肺血管中心副主任）

老年人為何不宜后仰洗頭？ 這是因為，大部分老年人有頸椎退變，容易發生腦供血不足，后仰洗頭時，會過度扭曲頸椎，造成椎動脈痙攣，可能引發動脈出血，導致中風發生。采用傳統的身體前傾低頭洗法更安全，低頭是習慣性動作，不會過度刺激椎動脈。

美容美發場所幾乎全是后仰式洗頭， 兒女若想為父母表孝心，不妨親自在家為老人低頭洗發，以防發生意外。此外，洗頭時水溫要適宜，過冷過熱都會刺激血管，造成血管收縮異常。 有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的患者尤其要小心，如果近期血壓不穩，更要避免后仰洗頭。此外，還應注意不要穿領口過緊的衣服，這樣也會妨礙血液循環，引發不適。

老年人在后仰洗頭時，如果感覺頭暈目眩，應盡快將頭抬起，保持正常體位。 出現頭痛、視物模糊、惡心嘔吐等中風癥狀后，要緩緩改變體位，將身體放平，尤其是頭部要放平，同時要監測血壓，并趕緊撥打120 急救電話。