夢是心頭想

◎溫長路

夢中的事往往是心里所想的事，也作“夢從想中來”“夢隨心生”“心多夢多”等。

記載示例

元·關漢卿《雙赴夢》：“白晝間頻作念，到晚后越思量。方信道‘夢是心頭想’。”明·吳承恩《西游記》第37 回：“師父，夢從想中來。你未曾上山，先怕妖怪；又愁雷音路遠，不能得到，思念長安，不知何日回程；所以心多夢多。”明·許仲琳《封神演義》第14 回：“常言‘夢隨心生’，只因你思想他，便有許多夢魂顛倒，不必疑惑。”

醫學意義

夢是人生命活動的表現形式之一，有人通過試驗后證實，一個正常人在睡眠中有20%的時間都在做夢。在睡眠中，有少部分大腦皮質細胞仍處于興奮狀態，并在內外環境的影響下漸漸活動起來，于是夢就產生了。著名生物學家巴甫洛夫說過：“做夢是一種痕跡刺激，并且大都是陳舊痕跡的興奮。”這些痕跡刺激，有的屬美好回憶和念戀，有的屬未來的愿望和想象，有的屬過度的憂愁和擔心，有的屬可怕的斷想和懸念。由此形成的夢，大都是清醒時的意志通過大腦中興奮著的那部分組織加工、復制后曲折地表現出來的。“夜有所夢”，完全是“日有所思”的結果。

不能盲目地認為做夢是病態，從某種意義上講，做夢對人還是有一定好處的。有學者認為，做夢是恢復大腦細胞，產生用以積累、整理、儲存來自外界和機體信息的蛋白質的重要時刻，也有助于維持人的心理平衡，消除不愉快的情緒。但做夢過多也不是好事，中醫稱之為“多夢”。它容易造成大腦的疲勞，乃至形成神經衰弱，影響工作、學習和記憶。除注意睡眠衛生，堅持睡前用溫水洗腳，排空大、小便，飲食適量，鋪蓋和穿著軟和，避免各種刺激外，還可以有針對性地服用一些藥物。中醫多從調節心的功能入手，如屬于陰虛火旺的，可用阿膠、雞蛋黃長期燉服或龍眼肉、白木耳一起煮食喝湯，也可服用中成藥朱砂安神丸、天王補心丹等。如屬于心脾兩虛的，可用黃芪燉母雞，粳米加大棗、蓮子煮粥，或燉服人參均有效果，也可服用中成藥歸脾丸、健脾丸等。如屬于心膽氣虛的，可用茯苓大米粥、酸棗仁雞蛋茶等以食代藥，也可服用中成藥安神定志丸、交泰丸等。如屬于痰火擾心的，可用橘子皮、蘿卜子、白芥子熬水飲用，或常飲綠豆瓣茶、常吃生蘿卜等，也可服用中成藥黃連上清丸等。當然，這都是需要在醫生的指導下進行的，不能動不動給自己戴上“多夢”的帽子，更不能給自己“當醫生”胡亂用起藥來。

相關鏈接

經常出現噩夢與環境和某些藥物也有一定關系。有報載，重慶市一位高姓女子，因為長時間關閉門窗觀看恐怖片，致使精神處于一種高度緊張的狀態，在睡眠中經常出現半夜起身化妝的怪事：她身穿白色睡衣，濃妝艷抹，臉白如雪，唇紅似血，嚇得其丈夫無法入睡，最終無奈提出與她離婚的請求。經醫生診斷，她患的是“夢游癥”，是機體處于深睡眠與淺睡眠交替時出現恐怖片中的場景復制、加工。澳大利亞藥物不良反應中心的報告說，一些藥物也會引發噩夢的產生，如治療高血壓和高脂血癥的一些制劑等。在服藥者中，90%的人可能引發噩夢，80%的人停藥后噩夢也隨之消失。