年輕人補鋅養生靠譜嗎

時下，補鋅成了許多年輕人必備的“養生秘訣”。有網友稱，飲用葡萄糖酸鋅口服液可以減肥、祛痘，有一些網友甚至把它奉為功效齊全的“神藥”，除了減肥、祛痘，還能美白、防脫發、治療失眠……葡萄糖酸鋅口服液真的如此神奇嗎？

湖南省職業病防治院藥劑科主任王風華介紹，鋅是人體必需的微量元素之一。當人體缺鋅時，會出現食欲不振、味覺嗅覺障礙、發育障礙、腹瀉、嘔吐、脫發等情況，重者會出現生殖力減退、精神障礙、記憶力下降、慢性疲勞、運動失調等嚴重后果。但是，并不建議市民為了減肥、祛痘、治脫發等原因盲目補鋅。

對于補鋅減肥，王風華指出，葡萄糖酸鋅是一種礦物質補充劑，一般用于治療缺鋅引起的營養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童發育遲緩等。目前，并沒有直接證據表明補鋅可減肥。

補鋅能治好痘痘？湖南省職業病防治院中毒醫學科副主任醫師袁娟介紹，葡萄糖酸鋅等鋅制劑通常可輔助治療痤瘡。但痤瘡的發病機制非常復雜，單純使用鋅制劑不能全面治療痤瘡。此外，長期攝入鋅會影響人體免疫系統和血脂。

王風華介紹，人體可耐受的最高劑量，即人體攝入鋅元素不會引起相關副作用的最高劑量為40毫克/日。一般成人一次性攝入2克以上的鋅會發生急性鋅中毒。大量口服或是靜脈輸注含鋅的制劑可引起鋅中毒，會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等不適癥狀，重者出現神經系統損害，表現為驚厥、抽搐、昏迷、嗜睡甚至休克癥狀。

（摘自《長沙晚報》）