貼秋膘 可服地黃丸

現代人幾乎天天都在“貼膘”長肉，已經大可不必為貼秋膘而吃肉了。但是在秋天里補陰還是必要的，這是為了幫助身體彌補夏天的消耗，蓄積能量以過冬。

至于補陰的藥物，可以選擇六味地黃丸，以及以它為基礎的“地黃丸”系列成藥，單味中藥枸杞子、石斛、山萸肉、肉蓯蓉等，也可以用來在立秋之后進補。

身體瘦弱的人本身“固定資產”就比胖人少，更容易陰虛。陰虛嚴重時會有手腳心發熱、容易口渴的感覺，這是陰虛導致的虛熱，要在補陰的基礎上加點清虛火的藥，“地黃丸”系列的知柏地黃丸就比較適合。吃知柏地黃丸到手腳心不那么熱時，就要停藥，改吃六味地黃丸繼續補陰，因為知柏地黃丸中的知母和黃柏雖然是去虛熱的，但是如果過服，也會傷及陽氣，這是清虛熱的大忌。

（摘自《長壽養生報》）