拓展訓練在大學體育教學中的作用研究

陳國慶

(三亞學院 海南三亞 572022)

拓展性訓練模式本身源自西方，是一種重視參與者體驗感的學習方法，在參與學習活動的過程中，主要以情景設置、游戲活動為參與形式，而學習者可以通過組隊或自我挑戰(zhàn)等方式，實現(xiàn)對于知識的內(nèi)化和吸收。此類型活動能夠更好地突出體育教學過程中的團隊教學精神，更有利于當代高校學生在體育活動中人格以及身體素質(zhì)的完善與發(fā)展。近年來，由于傳統(tǒng)高等教育模式存在各種漏洞和弊端，很多學生在日常的學習和生活中呈現(xiàn)出了身心亞健康的狀態(tài)，再加上當前大學生的個性認知相對較強，這也導致很多學生在未來的工作中總是個性張揚，存在團隊意識淡薄的現(xiàn)狀。為了有效解決這一問題，高等院校更應當以立德樹人作為教育的根本原則，為社會現(xiàn)代化建設與前行培養(yǎng)一大批身心發(fā)展高度統(tǒng)一的專業(yè)人才。其中，拓展性訓練就是伴隨著這樣特殊的教育功能而興起的一種新型教育方式，尤其是在素質(zhì)教育不斷深化改革的背景下，拓展訓練在高校體育教學課程中的引入和應用，不僅有利于學生通過體育學習活動強身健體，更能夠幫助學生完善自身的心理認知，使學生能夠更好地了解現(xiàn)代社會發(fā)展趨勢，真正實現(xiàn)高校體育教學的多元化發(fā)展目標。

1 拓展訓練的概述

1.1 拓展訓練的起源與發(fā)展

拓展訓練模式源自第二次世界大戰(zhàn)中的英國，在當時復雜多變的環(huán)境下，許多英國的商務船只在大西洋穿行時屢屢遭到德國潛艇的襲擊，這也導致許多英國的年輕海員葬身于海底。隨后，漢斯等人為了提升船員的體能素質(zhì)，幫助船員在危險的條件下獲得生存的希望，創(chuàng)建了一所專門進行極限挑戰(zhàn)和生存訓練的學校，希望能夠幫助學生在災難和逆境中通過頑強的自救和堅持不懈的求生精神獲得生還的希望。而在第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束之后，拓展訓練法又逐步拓展到了其他學科領域中，其顯著的應用價值也讓這種方法逐步被引入我國高校體育健康教育課程。

1.2 拓展訓練法的分類模式

以拓展訓練法為核心的運動形式種類多樣，包括室內(nèi)運動、室外運動、專項場地運動以及野外練習等多種類型，其訓練涉及的形式更是豐富多樣。而目前，在高校體育教學活動中的拓展運動練習場地，可以分為室內(nèi)以及室外兩大部分。其中，室內(nèi)拓展運動主要包括的訓練內(nèi)容有團隊構(gòu)建、信任摔背、破冰流程以及牽手解扣等活動。這類活動大多數(shù)在體育場內(nèi)部就可以完成，也可以選擇空曠的教室、會議室等環(huán)境進行，具體的場地選擇與運動項目開展過程中涉及的人數(shù)和活動范圍密不可分。而戶外運動主要包括野外生存運動、定向越野運動、叢林穿越運動等，運動大多需要在自然環(huán)境中完成，具有靈活性相對較強，不受場地空間限制的特征，與自然界密切相關。但是，這類活動教學也存在一定的安全風險問題，因此，戶外運動過程中的安全教育也是最為關鍵的教育環(huán)節(jié)之一。除此之外，在高校體育課堂中，拓展訓練還包括專業(yè)場地中的拓展訓練，這一類型訓練項目主要包括空中單杠、天梯訓練等項目，需要借助專業(yè)的體育設備、體育場地，能夠有效地激發(fā)學生在參與活動中的身體潛能。不僅如此，這類專項體育活動的開展，還有利于幫助學生構(gòu)建團隊意識，但整體來說，其設備的投入以及場地的構(gòu)建投資成本相對較高，在訓練過程中，這類活動的危險系數(shù)也相對較高。因此，在當前高校體育的拓展訓練活動中，很多教育工作者會選擇將不同類型的拓展運動項目有機地融合在一起，從而達到優(yōu)勢互補的訓練目的［1］。

2 高等院校體育教學工作中拓展訓練法的應用價值

拓展訓練活動的引入，能夠讓戶外活動形式與室內(nèi)活動形式有機地融合在一起，從而更好地增強學生在體育活動中的個人體驗感，是一項推動學生身心綜合素養(yǎng)全面發(fā)展的活動形式。在當前高校體育教學活動中引入這種訓練方法，能夠從根源上激發(fā)學生的參與熱情，同時在各類型極具挑戰(zhàn)的項目中，能夠更好地幫助學生構(gòu)建心理素質(zhì)。

2.1 轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)的體育教育觀念和方式

傳統(tǒng)的高校體育教學活動更加關注對于學生體育理論知識單方面的傳輸，其最終的教學目標，就是要使學生了解體育理論知識和相關的訓練技能。而在素質(zhì)教育不斷深化改革的發(fā)展背景下，高等院校為了順應課程標準的發(fā)展，也需要在體育教學活動中凸顯學生的主體位置，但很多教育工作者由于其本身的教學方式和教育理念相對較為滯后，在課堂開展的過程中仍然無法準確地定位教師與學生之間的角色。而拓展訓練方法的引入，就能夠為高等院校體育教學模式的轉(zhuǎn)型和理念的創(chuàng)新帶來新的思路。這種訓練方式與傳統(tǒng)訓練方法最大的差異就在于始終關注學生的主要參與地位，更加關注學生在體育活動中的心理狀態(tài)和體驗感，能夠通過學生親身參與，不斷突破自我，徹底突破傳統(tǒng)教育理念存在的弊端。目前，我國教育改革發(fā)展的主要方向，就是要樹立起以人為本的教育核心，在教學活動中尊重學生的個性化發(fā)展方向以及學習偏好，追尋學生發(fā)展過程中全方面素養(yǎng)的提升和拓展。而拓展訓練方法的引入，能夠以學生的身體活動特征以及基礎身體素質(zhì)為出發(fā)點，通過設置更加多元化的教學場景以及活動方式，利用一些極具趣味性以及挑戰(zhàn)性的體驗式體育項目，使學生學會與他人相互合作，在身體經(jīng)歷極限考驗的情況下，不斷磨煉自身的意志，增強團隊素養(yǎng)，從而有更加積極和充足的準備，以應對未來在學習和工作中存在的各類困擾［2］。

2.2 推動高校素質(zhì)體育教育工作的改革與深化

傳統(tǒng)的高校體育教學課程內(nèi)容總是存在較大的約束和局限性，這類教學課堂更加關注學生對于技能和知識的內(nèi)化，卻不考慮瞄準學生的學習興趣和偏好，采用的方式也過于固定與局限［3］。而隨著現(xiàn)代社會的持續(xù)前行與發(fā)展，在物質(zhì)生活水平持續(xù)提升的背景下，人們對于精神以及體能方面的追求也更加多樣化，這也讓形式多樣的體育運動不斷地涌現(xiàn)。而高等院校作為學生踏入社會之前的最后一項里程碑，其教學活動的開展，也應與社會體育活動發(fā)展的形勢相互貼合，要應用更加多元化的教學模式和活動，為學生提供豐富多元的訓練方式。拓展訓練兼具室內(nèi)以及戶外兩大訓練空間，本身就極具挑戰(zhàn)性和趣味性，更加貼合當前大學生樂于挑戰(zhàn)自我、勇于在活動中創(chuàng)新的需求。不僅如此，拓展訓練的融入更能夠?qū)W生碎片化的課余時間利用起來，將學生從打游戲、看網(wǎng)絡視頻等不利于身心健康發(fā)展的活動中抽離出來，使學生能夠利用碎片化的時間提高個人身心素質(zhì)。這樣的教學活動，甚至還能夠突破體育課程封鎖在校內(nèi)的空間局限，徹底打開高校體育教學課程改革與發(fā)展的新方向，符合高校體育教學課程的現(xiàn)代化發(fā)展趨勢［4］。

2.3 有利于增強學生的團隊合作意識

在當前的高校體育教學活動中，大多數(shù)“00 后”學生是家中的獨生子女，在父母和老一輩親人的關愛與呵護下成長，同時又具有較強的個性。很多學生在步入學校之后，徹底脫離了家人呵護和關心的氛圍，但在開始新生活后，不善于處理與同學之間的關系，很難在大團體中順利地完成自身學業(yè)，在生活中也難以適應社會發(fā)展的趨勢。這也意味著高等院校的體育教學不應當單純地著眼于學生體育技能的提升，還要注重完善學生的人格，使學生能夠?qū)W會在體育活動中與他人進行交流與合作，通過團隊協(xié)作的優(yōu)勢達成學習目標［5］。在拓展訓練項目中，一些團體性的體育活動需要學生與自己的隊員建立起高度的信任關系和合作關系，才能達成訓練目標。例如，在逃生墻訓練活動以及信任背摔訓練活動中，一些看似難以完成的項目，只要團員之間能夠建立起高度的信任和合作關系，克服自身心中的障礙并磨煉堅強的意志，就能夠突破自我并取得成功。因此，參加拓展訓練活動，更有利于學生了解與他人的相處之道，也能夠在團隊協(xié)作的過程中學會聆聽他人、尊重他人和關愛他人，這對于幫助學生樹立高尚的個人品格意義重大。例如，在典型的逃生墻訓練活動中，在手頭沒有任何輔助工具的條件下，同學之間也可以通過疊羅漢和相互合作的形式翻越4 m的高墻，有的同學在團隊中樂于指揮，也有的同學在團隊中甘愿充當他人的爬梯，這樣的奉獻精神和合作精神正是學生突破難關的重要切入點［6］。

2.4 有利于增強學生的心理素質(zhì)

當前的健康不僅是身體素質(zhì)的健康，還包括心理層面的健康。許多順利進入高等院校的學生，都經(jīng)歷了高考的洗禮，其中，部分學生的適應性較強，能夠很快地適應大學校園生活。但也有部分學生的適應能力極為薄弱，面臨著來自五湖四海的同學，在生活閱歷、家庭條件和成長經(jīng)歷等方面存在的差異也逐漸暴露出來，這些差異和矛盾會成為學生之間交往過程中的障礙。此時，如果在學習及生活上受到挫折，更容易導致學生產(chǎn)生畏懼、悲觀和退縮等消極心理，這不僅會影響學生最終的學習成績，還會使學生未來的就業(yè)和發(fā)展道路受到負面影響。而通過研究發(fā)現(xiàn)，利用體育鍛煉的模式，能夠有效地消除學生心理上存在的焦慮等消極情緒，而利用體育訓練模式，針對學生的心靈健康展開教學活動，更有利于學生構(gòu)建起更加健康的心靈屏障，以積極樂觀的態(tài)度面對未來工作以及生活中存在的各種困擾。而拓展訓練中極具挑戰(zhàn)性的訓練活動，就帶給學生艱苦奮斗和緊張訓練的氛圍，是幫助學生鍛煉意志力最好的平臺。在高校體育教學活動中，引入拓展訓練項目，不僅能夠激發(fā)學生的參與熱情，還能夠讓學生在穿越叢林以及定向越野等艱苦的體育鍛煉情景中，利用機敏的思維和強大的身體素質(zhì)，培養(yǎng)出沉著冷靜和樂于挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)［7］。

3 拓展訓練在大學體育教學活動中的應用對策

在對現(xiàn)有大學體育教學模式進行不斷優(yōu)化和革新的過程中，也應繼續(xù)延續(xù)傳統(tǒng)體育教學模式的應用優(yōu)勢，通過傳統(tǒng)體育教學與拓展訓練教學相互融合的方法，依照學生的身體素質(zhì)以及體育技能實踐掌握狀況，科學合理地安排個性化的體育訓練項目，這對于提升學生的身心綜合素質(zhì)，幫助學生塑造更加全面和健康的人格意義重大［8］。

3.1 巧妙融入訓練項目，激發(fā)學生的參與熱情

近年來，拓展訓練法在廣大高等院校的體育教學課堂中得到了廣泛的應用。許多體育教育工作者也逐漸意識到了拓展訓練法的教學優(yōu)勢。但是，部分學校在訓練活動中，對于訓練器材以及訓練場地的提供力度依然遠遠不足。尤其是針對一些專項的拓展訓練活動來說，設備、場地的提供與拓展訓練最終的成果之間更是具有密不可分的內(nèi)在關聯(lián)。因此，在開展拓展訓練活動時，教育工作者也應當以學校能夠提供的訓練器材以及訓練場地為實際條件，充分地挖掘校內(nèi)以及校外各類型教學資源，從而設置與之相對應的教學目標。不可設置超綱目標，否則就會出現(xiàn)理論教學與實踐活動相互脫節(jié)的問題，無法提升學生的身心素質(zhì)。這就需要高校的體育教育工作者，針對拓展訓練的教學目標，結(jié)合學校現(xiàn)有的教學器材以及空間，巧妙設計一些極具新穎性的教學內(nèi)容和活動形式，通過理論活動以及實踐教學活動的相互融合，增強學生的參與熱情和信心，幫助學生在體育鍛煉活動中不斷提升身心健康素質(zhì)。

3.2 創(chuàng)建多元化教學內(nèi)容，推動學生身心全面發(fā)展

大學階段的體育教學活動，其最終的目標是提升學生的身體素質(zhì)，同時關注學生在心理素質(zhì)以及意志力等多方面綜合素養(yǎng)的發(fā)展和培育。因此，在拓展教學訓練活動開展的過程中，也應當逐步朝著教學目標多元化的方向發(fā)展，不能單純地局限于學生單方面的素質(zhì)培育工作，而是要帶動學生身心方面的同步提升和發(fā)展。

首先，在展開體育教學活動期間，教育工作者應當科學合理地設置并選擇教學內(nèi)容，結(jié)合校園內(nèi)部現(xiàn)有的教學器材以及場地空間，以理論教學知識為核心，利用多元化的教學活動展開并配合實踐教學，將體育訓練活動中的單項技能培訓逐步延伸為多項和綜合能力的發(fā)展。積極加強對學生訓練活動的引導，讓學生作為訓練活動中的主要參與者，通過在訓練活動中不斷突破，實現(xiàn)學生的個人成長與發(fā)育，并使學生能夠在一些艱難的團體活動中逐步培養(yǎng)堅持不懈和超越自我的精神與強大的意志力。

其次，教育工作者也要突出學生在課堂教學活動中的主體地位，實現(xiàn)對自身和學生在課堂活動中的精準定位，利用更加多元和創(chuàng)新的教學手段，使學生能夠成為舞臺中的主要角色。同時，還要為學生創(chuàng)建更加寬松和愉悅的課堂教學氛圍，使學生更加樂于參與體育活動。例如，在下雨天，教育工作者就可以在教室內(nèi)讓學生將桌椅挪開進行信任背摔活動，讓學生兩人一組，這樣不僅能夠有效地彌補雨天無法在室外活動的遺憾，同時還能夠讓學生在趣味性的活動中逐步建立起與他人之間的信任關系。

3.3 優(yōu)化教學組織形式，提升體育教學成效

首先，教育工作者可以突破傳統(tǒng)大班制教學的模式，利用小班專項教學方法，根據(jù)學生的身體素質(zhì)基礎條件及個性特征展開體育教學活動。小班教學的模式能夠讓教育工作者更加了解學生的學習偏好和需求。其次，也可以采用分層教學的模式，根據(jù)學生的身心素質(zhì)以及個性偏好，對同一班級中的學生進行分類，從而根據(jù)不同組別學生的個性特征以及身體素質(zhì)基礎條件，開展分層化的拓展訓練項目。

4 結(jié)語

綜上所述，拓展訓練法在大學體育教學活動中的應用，能夠有效地促進學生的身心發(fā)展，推動高校體育教學課程的優(yōu)化以及現(xiàn)代化發(fā)展。因此，教育工作者在教學活動中更應當通過優(yōu)化教學模式、設置多元化的教學內(nèi)容、更新教學理念等多措并舉的方式，讓拓展訓練法打破體育教學活動類型的局限，從而更好地為社會各界提供綜合素質(zhì)相對較高的實用型人才。