氣息在聲樂學(xué)習(xí)過程中的重要性及訓(xùn)練方法

鮑璐璐，孫 丹

（遼寧師范大學(xué) 音樂學(xué)院，遼寧 大連 116029）

關(guān)于氣息的運用最早可以追溯到唐朝段安節(jié)所著音樂史料論著《樂府雜錄》一書，書中提到：“善歌者，必先調(diào)其氣，氤氳自臍間出，至喉乃噫其詞……”善于唱歌的人必然提前調(diào)整自身的氣息，由此可見，在聲樂學(xué)習(xí)中，氣息的學(xué)習(xí)和運用都具有十分重要的作用。同時，只有通過正確的氣息訓(xùn)練才能在演唱時靈活運用氣息技巧，找到正確的支點，從而達(dá)到理想的演唱效果。因此，想要學(xué)好聲樂，我們需要清楚認(rèn)識到氣息的重要性以及如何正確運用氣息。

一、氣息是什么

在聲樂領(lǐng)域中，歌唱者想要出色完成演唱，就需要掌握完善的氣息技巧。而演唱時的氣息運用主要包括呼吸和保持兩個方面，這也是演唱者能夠在歌唱過程中擁有理想音色的基礎(chǔ)。正確運用氣息是聲樂學(xué)習(xí)中的重要組成部分。在聲樂學(xué)習(xí)中主要有三種正確的氣息呼吸方法，包括腹式呼吸法、胸式呼吸法（又叫鎖骨式呼吸）以及胸腹結(jié)合呼吸法。在具體歌唱過程中，氣息的運用還需要根據(jù)歌曲的類型、曲調(diào)和情感進行相應(yīng)變化。在歌唱過程中，歌唱者通過有意識地控制呼吸以完成優(yōu)美動聽的聲樂表演，提高演唱質(zhì)量的同時自如地表達(dá)音樂情感。

二、氣息在聲樂學(xué)習(xí)中的重要性

（一）氣息是聲樂學(xué)習(xí)的基本能力

想要達(dá)到理想的演唱效果，歌曲情感的表達(dá)離不開基本能力訓(xùn)練，這就需要打好堅實的基礎(chǔ)，為聲樂學(xué)習(xí)帶來優(yōu)勢，在了解發(fā)聲原理的基礎(chǔ)上進行正確、科學(xué)的氣息訓(xùn)練，正確運用身體各部分器官能夠很大程度上降低聲樂學(xué)習(xí)難度。作為一名聲樂學(xué)習(xí)者，在聲樂學(xué)習(xí)過程中最先要進行的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)就是如何氣息運用。尤其是對于聲樂專業(yè)學(xué)生來說，評判演唱好壞的標(biāo)準(zhǔn)在于是否完美地運用氣息。首先，在進行歌唱之前需要呼吸調(diào)整，通常采用深呼吸的方式，將大量的空氣吸入，直至腰腹以上部位得到充分?jǐn)U張，但是在進行歌唱時，就會出現(xiàn)氣息不夠用的情況，氣息不足以支撐唱完整句歌詞。這就意味著氣息運用是聲樂演唱的基礎(chǔ)，也直接表明氣息在聲樂學(xué)習(xí)中的重要性。在進行聲樂學(xué)習(xí)時，我們要在一個空氣流通的環(huán)境中，用鼻子緩緩吸氣，每一次都做到最大限度地吸氣，使自己吸氣吸得足夠深，這個時候不能直接將氣呼出去，而是將吸進去的氣體在體內(nèi)保持一會，再將氣體緩慢呼出，仿佛置身于花叢中細(xì)細(xì)品味花的芬芳，達(dá)到飽和后持續(xù)幾秒再釋放出去。這種慢速呼吸是我們在訓(xùn)練和演唱時經(jīng)常采用的方法，并且也是最基本的呼吸練習(xí)，通過持續(xù)的慢吸慢呼訓(xùn)練可以幫助我們學(xué)會控制呼吸節(jié)奏。

在演唱過程中，流暢均勻地運用氣息能夠為聲樂學(xué)習(xí)打下扎實的基礎(chǔ)。除此之外，很多人在聲樂學(xué)習(xí)中，由于沒有做好呼吸調(diào)節(jié)，導(dǎo)致發(fā)聲訓(xùn)練和演唱時身體十分僵硬，聲帶肌肉以及其他相關(guān)器官處于緊張狀態(tài)，直接導(dǎo)致歌唱時氣息不足，如此便無法與頭腔、胸腔、橫膈膜以及腹腔產(chǎn)生共鳴，從而在很大程度上影響樂句的完整性和歌曲的整體表達(dá)。聲樂藝術(shù)要求演唱者在歌唱時保持身心愉悅并享受其中，自如地調(diào)節(jié)呼吸、把握氣息，這不僅僅是聲樂演唱的基本能力，同時也是聲樂學(xué)習(xí)過程中的重要內(nèi)容。因此，在聲樂學(xué)習(xí)過程中，我們需要放松身體、放松心情，刻苦練習(xí)基本功，為聲樂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，更好地完成聲樂作品演唱。

（二）氣息是聲樂學(xué)習(xí)的重要組成

對于聲樂學(xué)習(xí)者來說，最關(guān)鍵的是氣息運用技巧訓(xùn)練。在歌唱過程中，不善于運用氣息，或者不能巧妙運用氣息技巧，就不能夠準(zhǔn)確地表達(dá)歌曲，在很大程度上就會影響聲樂演唱者的能力發(fā)揮，歌曲的藝術(shù)水準(zhǔn)也不能得到充分展現(xiàn)。換句話說，歌唱時氣息的運用與控制在一定程度上決定了歌唱者的歌唱范圍。

在實際運用中，由于對聲樂學(xué)科內(nèi)容沒有進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，在聲樂演唱過程中就容易養(yǎng)成用嘴巴大口呼吸、大口換氣的不良習(xí)慣，這種不良習(xí)慣直接導(dǎo)致在演唱過程中身體一直處于緊張狀態(tài)，再加上心理壓力，身體的緊張狀態(tài)會進一步加重，在這種情況下便容易發(fā)揮失常。因此，這種通過嘴巴大口呼吸、大口換氣的習(xí)慣和緊張的身體狀態(tài)并不利于歌唱，所以在歌唱過程中，歌唱者不僅要改正錯誤的唱歌習(xí)慣，而且還要努力克服緊張情緒，通過學(xué)習(xí)正確的氣息運用技巧，不斷緩解心理壓力，演唱前可以采用深呼吸的方式，讓呼吸逐漸得到控制，進而在平穩(wěn)放松的狀態(tài)下進行歌唱，將歌曲演繹得流暢自然。

在各藝術(shù)高校中，聲樂專業(yè)老師十分重視氣息運用教學(xué)。每堂課老師都會親自示范加以理論講解，讓學(xué)生明白如何運用氣息，并通過發(fā)聲訓(xùn)練以及相對應(yīng)的肢體動作來增強氣息控制力。在中小學(xué)校本合唱課課程實踐中，作為一名專業(yè)的聲樂學(xué)習(xí)者，在日常教學(xué)過程中，應(yīng)該對孩子進行科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練，將氣息訓(xùn)練作為重要內(nèi)容，引導(dǎo)孩子們正確運用氣息，加強孩子的氣息控制力，為孩子們的聲樂學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)，通過氣息訓(xùn)練進一步提高孩子們的演唱技巧。

（三）聲樂學(xué)習(xí)中歌唱氣息的不良運用影響歌唱狀態(tài)

如果歌唱者在學(xué)習(xí)氣息運用時沒有正確掌握氣息運用技巧，就會直接在身體狀態(tài)方面顯現(xiàn)出來。在發(fā)聲訓(xùn)練過程中，一般從小字一組的C 開始，然后逐漸半音增加音高，直至小字三組的C，隨著音高的增加，不正確的呼吸和氣息運用就會導(dǎo)致演唱者的下巴和脖子過度發(fā)力，這樣的行為往往導(dǎo)致歌唱者的聲音無法在正確位置上發(fā)出來，也就是我們通常說的“高位置”。當(dāng)我們遇到高音時就會感覺到聲帶受到擠壓、撕扯以及下巴的僵硬感，并且這樣的錯誤行為不僅會讓我們的身體變得緊繃，在歌唱時不自然，而且發(fā)出來的聲音十分“憎命”。因此，在遇到高音時，我們要有意識地主動地調(diào)節(jié)呼吸，氣息在這個過程中是不斷積蓄并保持穩(wěn)定的，要避免下巴和脖子用力，以免影響自身歌唱時的身體狀態(tài)。因此，在歌唱過程中，正確掌握和靈活運用氣息能使聲樂學(xué)習(xí)者的肌肉群正常工作，避免出現(xiàn)缺氣、憋氣的現(xiàn)象。

三、聲樂學(xué)習(xí)中歌唱氣息不足的原因

在聲樂學(xué)習(xí)中，氣息運用是比較重要的一個環(huán)節(jié)，我們在歌唱時容易出現(xiàn)氣息不足的問題，氣息不足會直接影響歌唱者的音準(zhǔn)、歌唱位置以及歌曲旋律的連貫性。

（一）呼吸方式不當(dāng)

在聲樂學(xué)習(xí)和演唱中，最常見的呼吸方法包括胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸。胸式呼吸指我們在演唱時呼吸通過上胸部肌肉來控制氣息，將氣息憋在喉嚨里，接著從喉嚨里全部直接沖出導(dǎo)致氣息外泄，這種呼吸方式本身吸入的氣少并且位置淺。腹式呼吸指我們在演唱時通過腹部肌肉來控制氣息，這種呼吸方式使我們吸入的氣息量增加，但如果錯誤運用氣息，就會導(dǎo)致氣息的浪費。胸腹聯(lián)合呼吸指將氣息吸入肺部，便于氣息的儲存，通過胸部和腹部肌肉一起控制氣息，氣息位置深且氣量足，相較于前兩種呼吸方式，第三種更具優(yōu)勢。

（二）用氣不當(dāng)

因為用氣不當(dāng)或者氣口不對而導(dǎo)致的氣息不足的問題不僅僅出現(xiàn)在一些聲樂專業(yè)學(xué)習(xí)者身上。在歌唱過程中，由于缺少穩(wěn)定統(tǒng)一的氣口，學(xué)生在歌唱時就會給人帶來雜亂無章的聽覺感受。盡管吸入了充足的氣，但是還不足以支撐唱完整句歌詞，歌詞和旋律都缺失了該有的連貫性。用氣不當(dāng)就像氣球泄了氣，只會浪費氣息，因此我們需要在正確的呼吸方式基礎(chǔ)上準(zhǔn)確用氣。

四、聲樂學(xué)習(xí)中正確訓(xùn)練氣息的方法

通過自身的聲樂學(xué)習(xí)和實踐，筆者意識到開始演唱前的呼吸是極為重要的，一開口呼吸不自然就會導(dǎo)致聲音變得僵硬，聲音與氣息無法充分結(jié)合起來。尤其是到了高音部分，可能直接出現(xiàn)破音或者擠壓聲帶的情況。因此，在進行氣息訓(xùn)練之前要正確掌握呼吸方法。本文在分析氣息不足的原因時提到了更理想的呼吸方法是胸腹式聯(lián)合呼吸法。首先，這種呼吸方式相比較胸式呼吸法和腹式呼吸法存在明顯優(yōu)勢，也是目前公認(rèn)的最好的呼吸方法，主要通過胸部肌肉對外肋間肌進行收縮控制，擴展胸腔有利于演唱時吸入更足量的空氣。由于我們的肺部從外形上來看上面小、下面大，肺部下半部分的容量比上半部分更大，胸腔吸入的氣息可以儲存在這里。在內(nèi)肋間肌進行收縮的時候，肋骨從原來的位置被放下來，最后將肺部儲存的氣息呼出去。掌握科學(xué)正確的呼吸方法是聲樂演唱的前提，也是正確進行氣息訓(xùn)練的關(guān)鍵。

（一）打開喉嚨

氣息訓(xùn)練需要打開喉嚨和聲帶閉合相配合。正確的方法是在喉嚨打開的同時閉合聲帶。錯誤的方法是喉嚨打開了，聲帶也是打開狀態(tài)，這樣的聲音是沒有“芯”的，缺失了聲音的支點，聽起來就是空的、散的。因此，進行正確的氣息訓(xùn)練時需要打開喉嚨、閉合聲帶。想要打開喉嚨可以通過打哈欠的方式感受喉嚨兩側(cè)肌肉的向外擴張，將喉頭往下放，保持打哈欠的狀態(tài)發(fā)“i”母音并進行長音訓(xùn)練，以此感受聲帶閉合的狀態(tài)，通過頭腔、鼻腔的配合形成正確的發(fā)聲通道。很多時候我們的聲音音域過窄，并不是先天條件導(dǎo)致的，而是因為在氣息訓(xùn)練的過程中沒有打開喉嚨。

（二）氣息控制訓(xùn)練

氣息控制技巧訓(xùn)練包括快吸快呼、快吸慢呼、慢吸快呼、慢吸慢呼四種方式。快吸快呼就是加快呼吸的速度，這種練習(xí)方式運用腹部肌肉和橫膈肌將深深吸入的氣息快速呼出，可以鍛煉發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)性，對腹部和橫膈膜的力量訓(xùn)練有很大幫助。例如在日常發(fā)聲訓(xùn)練中的“狗喘氣”訓(xùn)練。快吸慢呼在演唱時運用較多，通過嘴巴和鼻子同時吸氣，這樣不僅可以將氣吸得更深而且速度也更快，通過腹部、橫膈膜與兩肋之間的對抗來控制氣息均勻、緩慢地呼出。慢吸快呼是將氣慢慢吸入，吸的位置比較深，再快速呼出，這種呼吸方式在歌曲情緒波動較大的情況下使用。最后是慢吸慢呼，這是呼吸中最基本的方式，口鼻同吸，吸氣時肢體放松，慢慢吸氣，保持幾秒再慢慢呼出，在日常訓(xùn)練中，我們可以通過發(fā)長“Si”音來感受。針對不同的歌曲風(fēng)格以及歌詞旋律的多種變化，身體的各個發(fā)聲器官也需要做出調(diào)整并相互配合，堅持練習(xí)不同的呼吸方式能夠為聲樂演唱打下了良好的基礎(chǔ)，才能充分表達(dá)歌曲情感，達(dá)到理想演唱效果。

五、總結(jié)

氣息運用是歌唱的基礎(chǔ)。本文梳理了氣息在聲樂學(xué)習(xí)中的重要性，分析了在聲樂學(xué)習(xí)和實踐中氣息不足的原因并提出了正確訓(xùn)練氣息的方法。對于聲樂專業(yè)學(xué)生來說，氣息的運用和掌握在聲樂學(xué)習(xí)中至關(guān)重要。正確的呼吸方式可以幫助塑造圓潤、具有穿透力的聲音，正確運用氣息也可以使聲樂演唱更加自如。