痛風年輕化警惕三個“幫兇”

近些年來，痛風的發病率特別高，而且發病人群越來越年輕化。導致這種現象出現的原因，與飲食不當有著很重要的關系，尤其是以下幾種食物。

1.含糖飲料及酒精：含糖飲料，尤其是含有果糖的飲料，包括果汁飲料、果味汽水、冰淇淋、果酒、可樂、碳酸飲料、清涼飲料等，以及含酒精飲料，會影響尿酸的代謝，誘發痛風。

2.高嘌呤食物：嘌呤的終極代謝產物就是尿酸。像海鮮、紅肉等食物，雖然說能夠給人體提供所需要的營養，但是里面所含的嘌呤物質也是非常高的，如果不控制攝入量的話，就會導致大量的嘌呤進入體內，經過代謝轉化之后就會使體內的尿酸過高，從而誘發痛風的出現。

3.高膽固醇食物：像是一些動物肝臟、黃油、人造奶油等食物中含有大量的脂肪和膽固醇，而且所含的熱量也非常高。如果經常食用這些食物就會加重人體的代謝負擔，從而影響到尿酸的排泄，而且這些食物中所含的嘌呤也很高，經常食用不利于尿酸的穩定，加大引發痛風的風險。（摘自《長壽養生報》）