體育鍛煉對高職學生社會適應能力的影響研究

肖志新 任棟棟

(1.成都航空職業技術學院;2.西華大學 四川成都 610100)

“素質教育”理念強調培養學生的社會適應性，而《體育與健康課程標準》更進一步強調了學生的心理健康水平，以及社會融入度［1］。因此，中共中央、國務院對《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》做了充分的闡釋。隨著全球化的推動，中國的體育和健康教育正在邁向一個全新的發展階段。WHO將“全方位健康”中的身體健康、精神狀態良好、擁有良好的社交技巧3 個關鍵組成部分也納入了健康標準［2］。在三維健康理論中，社交互動能力是一個關鍵因素。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以體育鍛煉對高職學生社會適應能力的影響為研究對象，從四川省3所高職院校中隨機抽取500名高職學生作為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過系統檢索，從中國知網、萬方數據庫、維普中文科技期刊和我國體育重點刊物中獲取大量有價值的信息，為該研究工作打下夯實的基石。

1.2.2 問卷調查法

發放四川省高職院校學生電子問卷，共放500份問卷調查，成功回收500 份問卷，剔除無效問卷后，得到422份問卷，問卷有效率為84.4%。

選用鄭日昌主編的《社會適應能力診斷量表》。已有研究表明，該量表信效度良好，可作為有效工具測量大學生社會適應狀態。

1.2.3 統計分析法

通過使用體育統計學、Excel 和SPSS 統計軟件，可以對調查數據進行深入分析，并以表格的形式展示出來。

2 研究結果與分析

2.1 體育鍛煉對社會適應能力的總體影響分析

由表1 可知，高職學生的社會適應能力得分在男女之間無明顯差異，分別為27.78分和26.46分，差異并不顯著（P＞0.05），不同年級高職學生的社會適應能力得分也沒有明顯區別（P＞0.05）。此外，不同專業的學生在社會適應能力方面也沒有顯著性差異（P＞0.05）。得出結論：無論是不同性別、不同年級，還是不同專業，高職學生中都未發現對社會適應能力得分有著明顯影響的因素。

表1 性別、年級、專業對社會適應能力的影響

2.2 體育鍛煉不同項目對社會適應力的影響

由表2可知，不同的體育鍛煉項目對高職學生社會適應能力的影響各異。參與足球、籃球和排球三大項目的學生獲得最高分數，達到46.25分。參加集體運動對提高學生的社交技巧非常重要。散步、跑步位列第二，得分為30.32，說明它們更容易使人適應周圍環境。其他體育項目則顯示出較差的社會適應性水平。鍛煉項目的不同對社會適應力有著顯著影響（P＜0.05）。研究表明，不同的鍛煉項目可以提高學生的社會適應能力，其中多人合作型運動項目排名最前。

表2 體育鍛煉不同項目對社會適應能力的影響

2.3 鍛煉不同次數對社會適應力的影響

表3的結果顯示，隨著每周鍛煉次數的不斷增多，學生的成績顯著改善，其中每周5次以上的學生獲得了29.00分的優異成績，而1～2次的學生則獲得了25.23分的良好社交技巧。雖然不同頻率下，所獲得的成績略有差異，但總體上都處于一般水平。

表3 每周參加體育鍛煉次數

方差分析可知，鍛煉不同次數與社會適應力得分呈現顯著差異（P＜0.05）。值得注意的是，隨著參與次數增多，社會適應力得分也隨之提高。

2.4 運動負荷不同強度對社會適應力的影響

根據表4的數據可以發現，學生不同的體育鍛煉強度與他們的社會適應能力之間存在顯著的差異（P＜0.05）。研究發現，當學生進行中等強度的運動時，他們的社會適應能力得分比那些只進行輕微運動的學生高。經過大量的運動，人們的體能水平比不運動時有明顯的提高。

表4 不同鍛煉強度對社會適應能力的影響

2.5 鍛煉不同方式對社會適應力的影響

由表5 可知，個人鍛煉的社會適應能力得分低于其他形式參與鍛煉的學生得分為10.95；結伴進行體育鍛煉是利于社交能力發展的最佳選擇，喜歡和朋友、同學一起鍛煉的學生得分最高，達到25.75。

表5 鍛煉結伴方式對社會適應力的影響

不同結伴形式的運動之間的社會適應力有顯著性差異（P＜0.05），與他人一起運動比個人鍛煉有助于提升社交技巧。在不確定自己運動方式時，結伴而行者所獲得的評價更高。

2.6 鍛煉中交流方式對社會適應力的影響

由表6可知，在對社會適應能力的影響方面，不同的交流方式之間得分存在顯著性差異（P＜0.05）。沒有進行交流的學生，其社會適應能力的得分最低。

表6 交流方式對社會適應能力的影響

2.7 體育鍛煉不同因素對社會適應力水平的回歸分析

通過“社會適應力”回歸分析發現，鍛煉次數、運動負荷強度、鍛煉形式和交流方式是影響運動效果的重要因素。

通過回歸分析，發現不同類別的自變量會對結果產生不同的影響。表7 顯示，回歸系數只能反映出這些自變量的總體影響，而不能準確地預測它們的具體表現。因此，將每一項中的最后一類作為參考類，并將其他類別作為對照類。例如：“參加次數”中的自變量分為四類，其回歸系數表明，第四類社會適應能力最低，而第一類為4.670 分、第二類為4.421 分、第三類為1.560分，這些都是參照標準。

表7 回歸系數參數估值（因變量：分數）

通過觀察“社會適應力得分”，可以發現自變量和因變量之間的密切聯系。當參與者的次數增加、鍛煉水平提高、結伴形式以及交流方式不斷改進時，“社會適應力得分”顯示出了積極的相關性。

3 討論

3.1 體育活動給高職學生人際交往提供空間

參加體育比賽、參加課余活動以及參與社區實踐，可以讓人們更好地建立良好的溝通渠道，并且可以積累到豐富的知識、經驗以及其他有價值的資料［3］。此外，還可以讓人們更好地融入當地的文化氛圍，并且能夠更好地完成運動訓練。大量研究表明，運動員性格更具有外向型特征。參加體育鍛煉已成為現代人減輕心理壓力的重要途徑，并且被認為是一種積極的生活方式。學校體育旨在通過這種獨特的方式來激發學生的潛能，幫助他們更好地適應社會。

3.2 體育活動的次數、負荷、形式和交流影響著社會適應能力

通過體育鍛煉，學生可以得到更多的磨煉，而且大多數的運動都是在戶外進行的。活動鍛煉的環境比教室看書要特殊，能每周參加3 次及以上鍛煉的學生做到了堅持，在運動中，走、跑、跳、投、攀、爬等任務的完成需要付出努力，學生需要面對身體和精神上的挑戰［4］。因此，高職院校的體育教育應該重視培養學生的意志力，以便更好地發揮體育的功能，并根據學生的具體情況，幫助他們建立起良好的意志品質［5］。

3.3 團體項目更有助于培養高職學生社會適應能力

團體項目受項目特定規則的限制，使同伴之間形成約束關系。通過參與團體項目，學生不僅可以培養相互尊重、合作的價值觀，還能夠更好地理解社會規范，從而更好地遵守社會規范，進而培養尊重權力的觀念［6］。雖然單人項目也有具體規則限制，但并不具備以上諸多益處。而團隊項目更有助于培養高職學生的社交適應能力［7］。

4 結論與建議

4.1 結論

通過參與多種體育鍛煉項目，高職學生的社會適應能力會發生顯著變化。經常參與集體性項目的學生，社會適應能力更強。

高職學生每周體育鍛煉次數增多，運動負荷加大時，社會適應能力也有所提升。

高職學生參加體育鍛煉能夠提高人際關系能力和社會適應能力。

4.2 建議

體育教師應巧妙運用分組合作來提高學習效率，縮小組間差異，并強調團結友愛，互助互諒。課外活動中多組織對抗性比賽，培養學生的交流能力，錘煉素質，并提高其社會適應能力。

學校應當利用陽光體育活動作為一個重要的平臺，根據不同學校的特點，制訂出一套符合高職院校學生實際需求的社會化鍛煉方案，從而增進相同愛好者之間的交流，改善身心健康。