成長的路上，請學會自己消化情緒

林鋆潔

馮夢龍言：“怒中之言，必有泄漏。”誠如斯言，怒不過奪，喜不過予，生而為人，如果能夠合理控制自己的情緒，自己消化不良情緒，保持樂觀積極的心態，總是充滿正能量，成為身邊人的榜樣，做自己情緒的主宰，便能成為自己靈魂的國王，逍遙自在，不成為任何事物的奴隸，瀟灑一生。

有人說，“當你情緒穩定的時候，人際關系會往正向發展，當你情緒不穩定的時候，則會影響到你的人際關系。情緒確實會造成生活中的諸多變故”。也有學者說過，“人們在生活中總是愿意尋找消極的東西，會直接影響情緒，這是非常不好的習慣。要取得成功，我們應該學會調整自己的情緒，要想有巔峰的成就，就要有巔峰的情緒”。

幾年前，我也是一個不會控制自己情緒的人。當時我恰好遇到了寫作的瓶頸期，屢次投稿給雜志社，卻屢次失敗，發出的稿件總是石沉大海，杳無音信。于是，我怨天尤人，自認為是懷才不遇，對周圍人甚至采取不理睬的輕蔑態度。這樣一來，時間一長，周圍人就很少主動和我交流了，我的心情自然也好不到哪里去。然而，在一次偶然的機會，我參加了學校社團的詩詞講座，這才發現屢屢無法發表作品的原因—我的古代詩歌作品不合律。也就是說，之前的作品，由于不合古律，因而不倫不類，既不能算是古體詩，也不能算是現代詩。發覺這一缺陷的我，羞愧難當，便立刻報名了一個詩詞寫作課程進行學習。經過我的不懈努力，我的創作水平突飛猛進，寫出的作品都合律了，一些地方雜志也開始錄用我的詩歌作品了。由此可見，情緒穩定的重要性，凡事都應該先從自己身上找原因，然后再訴諸外界。這樣謙虛謹慎的態度，眾人才能夠更加信任你，你的事業，也將因此飛黃騰達。

那么，究竟如何控制情緒呢？有學者給出的建議是可以通過閱讀和創作兩種方法進行控制并穩定情緒的訓練。首先，紙質閱讀相比電子閱讀，更加愜意和鍛煉深度思維能力。聞著墨香，讓腦細胞在書籍給予的知識海洋中遨游，沉浸在深度思考的絕美體驗中，不僅視野得以拓寬，靈魂也得以升華。其次，也可以采用創作這種方式進行情緒穩定性的訓練，如寫作、書法等。“人稟七情，應物斯感，感物吟志，莫非自然。”縱使沒有詠絮之才，王羲之的書法能力，也可以陶冶情操，在轉移注意力中成功地控制情緒，何樂而不為呢？

“如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中。”羅·伯頓說。成長的路上，請學會自己消化情緒，不將負能量傳遞給他人，做個情緒穩定的人。