英國：食用獼猴桃有助于更快入睡

專家表示，缺少關鍵的睡眠會導致人體出現各種健康問題，還會降低白天的身體和精神狀況。食用獼猴桃可能對人們的睡眠有益。

來自英國BedKingdom 公司的代表分享了獼猴桃作為睡前放松的絕佳水果。多年來，食用獼猴桃一直是許多英國人睡前的獨特習慣，而科學上也支持獼猴桃作為睡眠輔助物的價值。研究表明，睡前定時食用獼猴桃保持1 個月，有助于改善人體的睡眠質量、睡眠時間和睡眠效率。

獼猴桃果實中含有大量的血清素、抗氧化劑、葉酸等以及B 族維生素，這些成分有助于治療人體的睡眠障礙，使人體更快入睡。