熬夜會讓腸道“變笨”？是真的！

Akira

據《2021年中國睡眠現狀報告》顯示，參與調查的人群中，超過七成在午夜24點后入睡，其中95后占比最高。熬夜會引發一系列身體健康問題，腸道紊亂是其中之一，消化不良、便秘、腹瀉隨之而來。歸根結底，熬夜不僅僅影響人體的生物鐘，更影響腸道及其菌群“居民”的生物鐘。

@桑小甜：熬夜讓我整個人都不好了

桑小甜；23歲，文藝女青年、曾是蹦迪到天亮的都市潮人，后在男友Golden的潛移默化下認識到健康生活的好處，改善飲食和作息習慣中。

最近作息不規律，不是熬夜加班就是熬夜追劇，臉上不僅出油出痘，而且黑眼圈也跟定了我，最難受的是腸道不舒服，腹脹、腹痛，太折磨人了！Golden說皮膚出油冒痘他沒辦法，但因熬夜導致的腸道不舒服，他有妙招——吃金嗓子復合益生菌含片，能緩解熬夜帶來的腸道問題。

@Golden：熬夜除了會讓人變丑，還會讓腸道出問題

Golden；26歲，理科男，二十四孝好男友，善于理性分析產品成分，經常指導女朋友桑小甜科學補身、健康生活。

人需要定時休息，腸道也是，熬夜縮短了腸道的休息時間，消化和吸收功能必然受到影響。菌群是腸道內的“居民”，腸道休息不好，“居民”的日子自然也不好過。有科學研究表明，長期熬夜會引起腸道菌群紊亂，誘導中樞神經炎癥，最終導致認知功能受損。所以，穩定腸道菌群的重要性可見一斑，不讓菌群好好“休息”，它就會反過來影響身體的更多方面。小甜熬夜導致腸道不舒服，我建議她吃金嗓子復合益生菌含片，增加體內益生菌含量，給腸道健康加碼，也算是一種補救方式。

漲知識：

為什么熬夜后要補充益生菌？

科學證明，長時間的熬夜會導致腸胃功能紊亂，引發菌群失衡，從而增加腸道炎癥的風險。熬夜不僅影響身體健康，還可能導致飲食習慣改變，讓大家傾向于選擇燒烤、火鍋之類的高油高鹽刺激性食物去“提神”，更加加重腸道負擔。腸道出問題了怎么辦？最快捷的方式，就是有效補充益生菌，改善腸道菌群環境，打造腸道平衡生態。

金嗓子復合益生菌含片的糖果口感，讓“補菌”這件事輕松簡單，它還含有更適合中國人腸胃的國產專利菌株，并采用三重包埋技術確保菌群活性。最重要的是，金嗓子益生菌含片是益生菌+益生元的強強聯手，益生元是益生菌最愛的糧食，進入腸道后，可以將體內原有的益生菌“喂養”得更加強壯，讓益生菌在腸道內占優勢地位。

金嗓子健康小貼士：

熬夜一時爽，熬完悔斷腸！熬出來的各種問題，需要針對性調理改善。如腸道問題，可以通過服用金嗓子復合益生菌含片來改善，增加體內益生菌，幫助維持腸胃正常的消化和吸收功能，收獲健康好身體。