淺析大學生形體素質的重要性及發展研究

劉婷文 長春信息技術職業學院

在高等院校中，開展的形體素質教育包含面比較廣泛，多體現在高校大學生的品質塑造與人格塑造，提升學生身體素質、個人審美意識以及全面素養等培養。

在高校形體素質教育過程中，對其未來的就業與發展均有十分重要的意義。高校在形體素質教學中應采取科學的教育模式來進行教學，并使學生可以牢記其重要性與后期作用[1]。在形體素質教育中，既要協助學生構建強健的體魄與提升氣質，還應使其養成良好的人格與品質，在此過程中也離不開社會、高校、個人等之間的協同與努力，打破傳統的教學體系與壁壘，注重學生形體素質的培養，提升體育事業的進一步發展。

此次研究主要現階段高校形體素質培養現狀進行分析，對大學生形體素質的重要性及發展進行研究，具體如下所示：

1 高校形體素質培養發展現狀

1.1 形體教學開展的目的

高等院校培養學生其目的是向社會面輸送全面型的優秀人才，依照社會市場的需求與綜合性特點，在對大學生培養中應對其專業知識傳授模式進行考慮，既要培養學生的專業技能、道德素質等，還要使其養成良好的精神面貌[2]。

在此精神面貌主要是學生身體健康、心理良好，形體教學的目的就在于此。

高校可以依照生源地與學生本身、資源等來對學生開展形體素質教學;從本質上來看,形體教學主要是通過舞蹈方式與健身動作來對其進行訓練，從而是學生可以發現美與鑒賞美以及創造美。養成良好的禮儀姿態、習慣、動作，樹立健康的、正確的意識,進一步強化學生的形體素質，在提高學生身體素質的同時，促進綜合能力的全面發展。并將形體素質充分應用到現實生活中，做到活學活用。

1.2 高校形體素質培養現狀

目前，我國教學體系主要是以“應試教育”為主，形體訓練即是體育教學中的一部分，也是依照該制度來進行教學。因該教學模式不能使形體教育正真發揮其效果，更不要說讓學生養成自主鍛煉、自主掌握技能。可見，該方式無法有效的滿足形體素質的健康指導思想，也無法滿足師生的需求情況。近年來，雖然高校對體育形體教學實施了突破，對其設立了較多的形體專業社團、形體訓練俱樂部等等，但是依舊對其形體教育目的沒有明確，在教學過程中比較單一，缺乏實用性、趣味性[3]。多數模式都過于形式化,無法有效的發揮出學生的主觀能動性,這就是使得多數學生認為形體素質可有可無,認為這只是一種普通的體育鍛煉,對其未引起重視。再加上,隨著教育改革,大部分高校進行了擴大招生,據數據調查顯示,全國有一半的學生是來自農村,即是有來自城市的,多數學生主要是將精力都在文化知識學習上,且家長與教師都對學生要求比較緊,均認為知識文憑是重中之重,從而忽略了身體鍛煉,使得學生的各項身體素質明顯降低,更不用說擁有良好的形體素質。再者,我國高校開展的形體課程教學比較傳統,教學方式都比較傳統陳舊,內容不夠新穎;部分學校自身因沒有屬于本校的管理系統,都是原封照搬其他高校的形體教育方式來開展,從而就無法對本校的學生開設適合的形體訓練[4]。

2 大學生形體素質的重要性

2.1 達到形體塑造與強身健體的雙重目的

形體素質培養在高校中屬于科學的、長時間的一個過程，并不是一蹴即至的過程；根據數據調查顯示，高校學生還是期望學校可以更加科學的、系統的來為他們安排形體訓練的課程體系，比如：普通學生與形體上有缺陷的學生。學生對形體的需求多是想利用形體訓練來進一步提升與改善自身的氣質。此外，部分肥胖的學生也可以利用形體訓練的方式來鍛煉以期可以瘦身；形體訓練不但能為學生進行形體塑造，還能使其瘦身，促使曲線更加健美，最大化的將身體各機能進行全面激活，將肌肉的力量給予喚醒，使整個身體可以保持良好的健康狀態[5]。再者，形體訓練還可以對學生身體進行塑造，使其身體曲線變得更為美感，最大化的提升其氣質。同時，形體素質訓練還能對學生的不良站姿、坐姿等不良習慣進行改善，提升其身體柔韌性，使其氣質更為突出。由上可知，高校開展大學生形體素質教育，不僅能達到學生身體強健等目標，還能對學生的身形等進行塑造。

2.2 氣質提升增加自信心

開展形體訓練，對高校學生的不良體態進行改善，如常見的X 與O 型腿、高低肩、含胸駝背以及肥胖等等。高校開展的形體素質教育，則可以對其進行有效的矯正，使高校學生可以對本身的外在形象進行全新的了解，這對高校學生的審美意識以及水平具有一定提升作用。形體訓練的開展還能促使高校學生對其身形的美感，感受到滿足，使其心理可以得到平和的狀態，這對學生的未來心理發展與健康具有一定效果。同時，專業的形體教育，還能使其了解與掌握更多的鍛煉方式，并充分掌握動作中的要領，進一步提升動作的質量與完成度，從而使學生的身材與身形更加完美與挺拔，慢慢形成良好的氣質。隨著氣質的提升，會使得學生從內心產生愉悅感，不僅促進了學生的心理健康，還增加了學生的自信心，逐漸使其用正確、積極的心態面對生活中、學習中遇到的困難，使其意志得以更好的磨煉[6]。只有保持堅強的意志才能更好的適應現代化社會的發展，這是社會迫切需要的人才。

2.3 形成正確的健康觀念，走出誤區

目前，大部分高校的學生面臨著當今社會中“身材焦慮”、“外貌焦慮”等壓力下，逐漸對自身的形體要求過于苛刻，隨著部分學生過度追求“瘦”，導致許多本身不算胖的身體健康的學生一味的減肥，也有部分女生為了減肥甚至絕食或是吃大量減肥藥，不斷追求“瘦”，而產生“畸形”的審美觀念。而這種過度追求暴瘦的形體美，不僅會出現不同程度的營養不良，為身體健康帶來危害，甚至還會使其出現不良的心理，最終導致心理扭曲。而這種行為是不正確的，高校針對該方面需要引起重視，并積極采取一定干預措施，積極引導學生樹立正確的健康觀念[7]。

2.4 為適應生活與社會發展奠定基礎

一個人的文化水平與專業素養大部分可以在人與人的交流與溝通中體現，據社會心理學調研發現，在人和人間的語言溝通中，口語的表達、說話的語氣等與外在形象帶來的影響力均有所不同。數據顯示，一個人的外形所占的比例為55%，而外在形體是快速獲取他人信任的重要利器，尤其是大部分用人單位實施招聘的時候會在面試環節對應聘者的職業形象進行觀察，一些個人外在氣質比較好的則容易通過面試。由此可見，人的形體素質對個人具有十分重要的影響。所以說，大學生想要在社會中更好的立足就需要塑造良好的的形體素質與職業形象。而開展形體素質訓練可以充分提升形體的鍛煉，塑造形體氣質，為未來適應社會奠定良好的基礎[8]。

3 大學生形體素質的發展措施

在高校體育教學中，為了促使學生更好的配合形體素質訓練，可以從以下幾個方面改善高校體育形體教學，具體如下：

3.1 改革原有的形體課程綱要

在高校中，原有的體育課程單單只是將形體課程劃入體育課中，并未對其進行有效方案制定，但是形體素質教育確是需要通過合理科學的形體訓練，聯合其他體能訓練等才能更好的提升學生的身體素質，從而達到形體素質教育的目的。因此，為了能為國家與社會培養出合格的應用型綜合人才，則需要加強與完善現有的形體課程綱要，并對其進行有效的創新與改革，并根據高校學生的具體情況，將部分高難度動作給予相應的簡化，并依照學生實際情況制定科學的訓練方式。再者，還可以通過將部分文字描述與動作等給予簡化，以便學生更能了解與鍛煉。

3.2 增加形體課程時長與設置

因高校多數對形體課程不夠重視，所以對形體課程的時長無法進行保障。目前，依照新的教育體系與課時綱要要求與規定，在高校大一與大二年級等必須要進行體育課程教育開展，學時每學期均要達到36 個課時，修滿學分才能使其畢業，反之則無法畢業。雖然該規定能確保學生每周有2 個小時的體育課時，但是針對形體訓練應用的時間還是較少，所以建議在原有的基礎上增設一些課時，從而確保學生有機會參與形體訓練課程中去。

3.3 革新原有的形體課程設置

在高校形體課程設置中多是以原有的教學方式為主，目前隨著創新教育的發展，高校開展的形體教育的課程多是設置在高校體育課程體系中，由于在體育教育中還結合了其他項目與訓練，所以應突破傳統課堂設置的壁壘，采取創新與改革的方式對形體課程進行優化設置。在改革創新形體課程設置中，高校還需對學生的個人情況與生理特點進行有效的考慮，為了更好的滿足高校學生對形體美的追求與心理需求，可定期對其開展形體課程教學，以此來確保形體課程體系的訓練總體質量，保障學生在教學中可以有效的掌握其訓練方式，以便后期可自行進行訓練。再者，還需保障形體課程的長期性與穩定性，給予系統化、專業化等形體鍛煉，使高校形體素質教育可延續發展；或是對其進行基礎性的體能鍛煉，以此來確保形體課程更加符合體育教育的課程綱要要求。

3.4 加強課后溝通與交流

由于高校形體課程時長方面的限制，在課堂教育中一時無法將其形體訓練效果進行反饋，因此在課后還需要教師與學生間進行有效的交流與溝通，可將自身遇到的問題與動作不協調等問題及時反饋給教師，教師可依照學生的實際情況對其進行相應的指導、反思，并尋找出教學時存在的問題，進行不斷的完善，從而提升教學質量。課后交流也可以促進師生之間的關系，進而提升學生的積極性，使其更好的配合形體訓練，提高課堂教學水平。

3.5 優化教學設施和場地

多數高校基本上都有體育活動場館，比如：籃球館、體育場、游泳館、綜合體育館等等，近年來隨著高校的擴大招生，原有的體育設施、場地等現已無法滿足師生間的需求，高校可根據實際情況對本校的設施、場地等增加投入，在條件準許的情況下擴建體育場館，從而來滿足師生對其需求。同時，高校也可以通過各種形式進行籌集經費，也可以收取一定的訓練經費，鼓勵學生參與體育競賽，從而獲取體育教學金。依照本校實際情況來構建適合本校的訓練場館或是增加各類體育訓練場所，從而滿足師生的需求。

3.6 促進大學體育社會化發

師資隊伍的建設是確保高校教育開展的重要前提之一，因此在教育中除了對專業教師進行聘用外，還需要建立健全的師資團隊，以此來進一步推進高校體育事業的發展。基于此，為了更好的提升高校形體教育的教學質量，可采取靈活的師資聘用方式，鼓勵教師對先進知識、技能等方面的學習，走出去擴充整體視野。或是聘用專業且資深的教育家來進行培訓與知識講座，通過專業專家課與理論知識講座的方式為學生進一步做形體訓練指導，根據授課的課時與人數來支付其報酬。這樣即豐富了學生的形體訓練課，也可以是學生自由選擇授課教師，推動高校體育的社會化發展。

4 結束語

綜上所述，高校不能忽略大學生形體素質課程的重要性。開展體育形體素質課程，不僅可以響應國家的政策，還可以實現“以生為本”，協助學生更好的進行形體塑造與強健體魄。同時，使大學生可以樹立正確的健康觀念，提高自身的自信心。可見，從各方面去促進形體素質課程的發展，不管是從教材內容著手，還是對設施與場地的優化，都應該根據本校的實際情況出發。通過科學合理的方式使學生逐漸養成良好的鍛煉習慣，才能進一步促進形體素質的延續發展，這也是提升大學生身體健康的重要過程。