「情緒蛋」的奇妙力量

吳春曉

一天中午，小徐匆匆忙忙地跑來向我報告：“我的手流血了。”

我馬上看小徐的手，問道：“嚴重嗎？怎么回事？”

“老師，小賈把小刀扔過來，我伸手一擋，就劃傷了。”小徐說。

我眉頭一皺，這個小賈，在班里是個暴脾氣，一點就炸，沒想到今天闖了這樣的禍。

我帶上他倆，火速趕往附近的醫院。在路上，我向他們了解事情的經過。原來，小徐在言談中罵小賈是“蠢豬”，小賈一發火，順手就將美術課上用的小刀朝小徐扔去。

當醫生用碘酒擦拭小徐的傷口時，小徐“嘶”地吸了一口涼氣，小賈看著小徐痛苦的表情，臉上寫滿了愧疚。

回校路上，我語重心長地教育他們。“有時候人要換位思考，如果別人罵你‘蠢豬，你心里會怎么想？”見小徐低頭不語，我接著說道，“人與人之間是相互的，你友善待人，別人才會同樣友善待你”。

對小賈則需要更嚴厲一點：“小賈，你想想，你當時將小刀扔向同學，萬一不小心傷到臉，導致毀容，這個責任你承擔得起嗎？”

小賈結結巴巴地說：“我知道我不對，可我控制不住自己的情緒。”

看來，小賈的問題出在情緒管理上。我想到心理學中所說的4AS 情緒管理法。當情緒上來時，問問自己這樣做“值得嗎，為什么，合理嗎，該怎樣”就可以對情緒進行有效控制。

我拍了拍小賈的肩膀：“當我們想要發泄情緒時，要想一想這樣做的后果。老師建議你準備一枚情緒蛋，放在自己的口袋里。”

“情緒蛋？”小賈疑惑地望著我。

“情緒蛋很好找，只要是圓圓的，一只手可以捏住的東西都可以。感覺自己情緒過于激動時，就拿出情緒蛋捏10秒鐘，想一想我剛才說的4個問題。等你想好了，怒氣也消了。”

為避免類似的安全事故再次發生，我召開了一次主題班會，和學生們一起討論生活中的安全問題和不應該做的危險行為。

一晃一個學期接近尾聲了。小賈興沖沖地跑來辦公室：“吳老師，我發現，我可以控制住自己的情緒了。”