不同時間標志對鍛煉動機的促進作用

馬嘉悅 陜西職業技術學院

1.前言

當前大學生群體中存在一些體育鍛煉方面的問題。由于大學生的課程相對比較輕松，所以很多的時間都在玩游戲或者是看電視，參加社團活動的事件也較少，使一部分的人失去對體育鍛煉的興趣，沒有參與到體育的鍛煉中去。因此提高大學生的鍛煉動機就顯得尤為重要。前人從時間標志的角度入手[1]，探究設置某一明確的時間標志是否能夠提高大學生的鍛煉動機，而且時間標志可能是通過時間自我評價進而影響鍛煉動機。大多關于時間標志的研究都是國外的，國內較少有關于時間標志對時間自我評價以及動機的影響相關的研究。雖然已有文獻說明時間標志，時間自我評價與動機之間的關系，但沒有具體說明時間自我評價在時間標志與動機之間的作用。國內較少有關于時間標志是否能激發鍛煉動機的相關研究[2]。本研究從鍛煉心理學的角度出發，選擇新學期開始與清明假期結束作為兩種不同的時間標志，來探究明確的時間標志能否影響大學生的時間自我評價，能否增加大學生的鍛煉動機。

2.研究方法

采用綜合問卷調查法，將新學期開始、清明假期的結束作為時間標志研究時間標志對于大學生鍛煉動機、時間自我評價的影響。

2.1.研究參與者

本研究以方便取樣的方式520 名在校大學生，無明顯疾病、無體育專業學生。其中男生183 名，女生337 名。所有研究參與者都沒有參加過此類問卷或實驗。

2.2.研究流程

2.2.1.時間標志為新學期開始

1.選取新學期的開始作為時間標志，問卷發放與收集均在新學期開始之前的6 周進行。

2.讓受試者用六個形容詞，分別指向健康和健身（身心健康、強壯、健康、精力充沛、對于自己的身體滿意、病態（反向編碼））描繪現在的自己和未來的自己，來測量被試現在與未來對健康與健身方面的自我評價。用1（根本不符合）—5（非常符合）來進行評分。

3.用不同的指導語將問卷分為三組，時間標志組與時間標志后置組均給被試提供了一個明顯的時間標志，不同的是時間標志的位置。無時間標志組僅給被試提供了一個時間長度，并未給被試提供明顯的標志。

(1)時間標志組（60 人）的指導語為：請用判斷以下詞語與新學期開始之后的一個周自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(2)無時間標志組（53 人）的指導語為：請用判斷以下詞語與七周后（的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(3)時間標志置后組（53 人）：請用判斷以下詞語與新學期開始之前一個周的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

4.隨機分發時間標志組，無時間標志組，以及時間標志置后組的問卷。

5.測量受試者的鍛煉動機

2.2.2.時間標志為清明假期結束

1.選取清明假期結束作為時間標志，問卷的發放與收集均在假期結束前6 周完成。

2.然后讓受試者用六個形容詞，分別指向健康和健身（身心健康、強壯、健康、精力充沛、對于自己的身體滿意、病態（反向編碼））描繪現在的自己和未來的自己。用1（根本不符合）—5（非常符合）來進行評分。

3.用不同的指導語將問卷分為三組，時間標志組與時間標志后置組均給被試提供了一個明顯的時間標志，不同的是時間標志的位置。無時間標志組僅給被試提供了一個時間長度，并未給被試提供明顯的標志。

(1)時間標志組（125 人）的指導語為：請用判斷以下詞語與清明節假期結束之后的一個周的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(2)無時間標志組（112 人）的指導語為：請用判斷以下詞語與七周后的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

(3)時間標志置后組（117 人）：請用判斷以下詞語與清明節假期結束之前的一個周的自己的符合程度。1（根本不符合）—5（非常符合）。

4.隨機分發時間標志組，無時間標志組，以及時間標志置后組的問卷。

5.測量受試者的鍛煉動機

2.3.研究工具

Icek Ajzen 提出的計劃行為理論（Theory of Planned Behavior,簡稱TPB）包括：鍛煉意圖、鍛煉態度、鍛煉的主觀準則以及鍛煉的主觀行為控制，該量表的一致性信度為0.77。其中用鍛煉意圖的得分來測量受試者的鍛煉動機。

測量條目為:“接下來的一周中我愿意進行一些中等強度的鍛煉行為”。

從1（完全不贊同）—5（完全贊同）進行評分。

3.研究結果

本研究采用二因素方差分析檢驗不同時間標志類型、不同時間標志組對于被試鍛煉動機的影響。以時間標志的類型，不同時間標志組為自變量，采用計劃行為理論（Theory of Planned Behavior,簡稱TPB）鍛煉意圖測量項的得分為因變量進行二因素方差分析。

表1.描述性統計結果

方差分析結果表明，不同時間標志類型對鍛煉動機影響的主效應顯著F(1,514=123.59，p＜0.001，不同時間標志組對時間自我評價影響的主效應顯著F(2,514)=42.83，p＜0.001。此外，時間標志類型和時間標志組之間交互作用顯著F(2,514)=58.91，p＜0.001。

不同時間標志類型和不同時間標志組之間交互作用顯著，為了進一步探究交互作用，本研究經過簡單效應分析。結果如圖1 所示

圖1 時間標志類型、時間標志組對于鍛煉動機影響

結果表示，當時間標志為新學期開始時，時間標志組的鍛煉動機顯著高于無時間標志組，p＜0.000，時間標志后置組的鍛煉動機顯著高于無時間標志組，p＜0.000，時間標志組與時間標志后置組之間不存在顯著差異，p=1.000。

當時間標志為清明節假期結束時，時間標志組的鍛煉動機與無時間標志組的鍛煉動機不存在顯著差異，p=0.372，時間標志后置組的鍛煉動機與無時間標志組的鍛煉動機不存在顯著差異，p=0.572，時間標志組與時間標志后置組之間不存在顯著差異，p=0.991。

采用二因素方差分析檢驗不同時間標志類型、不同時間標志組對于時間自我評價的影響。以時間標志的類型，不同時間標志組為自變量，被試在現在與未來的時間自我評價之差為因變量進行二因素方差分析。方差分析結果表明，不同時間標志類型對時間自我評價影響的主效應不顯著F(1,514=0.251，p=0.616，不同時間標志組對時間自我評價影響的主效應不顯著F(2,514=0.648，p=0.523。此外，時間標志類型和時間標志組之間不存在交互作用F(2,514=0.523，p=0.593。

4.討論

結果發現，時間標志為新學期開始時，時間標志的存在是能夠有效提高參與者的鍛煉動機，但是當時間標志切換為清明節假期結束時，時間標志對鍛煉動機完全沒有促進意義。說明時間標志的類型是能夠有效改善參與者的鍛煉動機，新學期的開始與清明假期的結束相比，新學期的開始象征著一個新階段的起點，即開學是代表著新開始的時間標志，而清明假期的結束并沒有突出這一特性。前人的研究中也出現了同樣的結果，前人的研究中[3]，實驗組著重強調元旦是一個作為新時期開端的時間標志，讓實驗組的被試寫出3—5 個他們認為新年作為新起點的原因。控制組則削弱元旦對于新時期開端的意義，讓控制組的被試寫出3—5 個對于他們來說他們新的一年也很普通的原因。發現當元旦作為一個象征新時期開端的時間標志時，增加了人們參與目標活動的動機。

但是在探究時間標志對時間自我評價的影響中，卻未能表現出時間標志的促進作用，即時間標志并沒有增加個體對未來我和現在我的差異認知。給被試提供一個明顯的時間標志不能使被試更好的分離過去，現在和未來的自我，削弱這些時間自我之間的心理聯系。故象征新時期開端的時間標志對于鍛煉動機的促進作用可能并不是通過影響參與者的時間自我評價而產生的，這一研究結果與前人的研究存在差異，這可能是由于跨文化維度上時間自我評價存在相同點的同時，時間自我評價也具有各自文化方面的特點，在基于中國文化背景下陳瑩和黃希庭研究了中國人在情感維度上時間自我評價差異后發現，對于自己的將來大多數人以積極的態度看待，而對于時間維度上過去自我和現在自我大多數人的評價都不存在顯著差異，且有混合的情感體驗。

5.結論

象征新時期開端的時間標志能夠有效促進參與者的鍛煉動機，而時間標志對時間自我評價并未產生積極影響。