時順內關　降逆止哎安心神

夏夢幻

相信不少朋友曾有過坐車時暈車、惡心、反胃想吐的經歷，中醫學中有個穴位叫“內關”，是治療暈車惡心的要穴。

內關，在《靈樞·經脈》中又稱為“兩筋間”。內，內部也；關，關卡也。內關之名意指心包經的體表經水由此注入體內。心包經的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關卡阻擋一般，故而得名。本穴主治脾胃不和、氣機上逆有關的病癥，在生活中應用廣泛。

內關穴位于人體手腕內側，將右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。

簡便取穴法：用力攥緊拳頭之后，可發現手腕內側會隆起兩根筋，內關穴就在兩根筋的中間，距離腕橫紋2寸。

按摩方法：用左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15 分鐘，每日1～3 次；再用右手按壓左側的穴位，反復操作即可。在惡心想吐、暈車難受的時候，及時按揉手腕兩側的內關穴，能夠快速緩解癥狀。

日常生活中，如果感覺胃不舒服，可以輪流用左右手的拇指按揉對側手腕上的內關穴，尤其是在胃脘部脹痛、反酸脹氣急性發作時，通過按揉內關穴，能夠起到立竿見影的效果。注意按壓時要用力，以自我感覺到穴位處有酸、麻、沉、重、脹感為宜，說明是“得氣”了，否則就難以作用到經氣，起不到治療效用。同時，按壓內關的過程中要配合揉法，揉按如同針刺的行針，以加強刺激，增強效果。每次按壓的時間在15 分鐘左右，按壓時間太短會影響療效。平時經常按揉內關穴可對胃起到保養作用。此法簡便易學，在生活中可以經常使用。

內關穴可以平降上逆之氣。呼吸系統疾病多是源于肺氣上逆、肺失宣降，從而出現咳、喘等，遇到這種情況，可用力點按內關穴，此法對緩解哮喘急性發作的癥狀有良效。

編輯/羅燁艷