談談腳臭

姚奕

由于經常走路，腳部會產生一些舊角質，這些角質為霉菌和細菌提供了所需的營養。此外，足底有大量的皮膚汗腺，當汗液分泌過多又未能及時清洗時，皮屑和皮膚角質層中的蛋白質、脂質等物質易被微生物分解成乳酸或尿素，從而產生異臭，出現腳臭現象。

腳臭有哪些類型

●生理性腳臭：由于運動多或肥胖，再加上常穿一些橡膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋襪，造成腳部出汗過多，若不經常洗腳或勤換鞋襪，就容易引起生理性腳臭。

●病理性腳臭：由于長時間腳部多汗、潮濕或鞋襪不透氣等，可能誘發病理性腳臭，甚至進一步發展為腳氣，出現足部瘙癢、趾縫間水皰、浸漬、紅腫、糜爛等；或通過澡堂、足浴店、游泳池等公共場所中被污染的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆等感染細菌或真菌而引起腳臭；另外，糖尿病或甲亢等全身性疾病患者也會因末梢神經功能紊亂導致多汗而引起腳臭。

腳臭與哪些生活方式有關

●最為常見的原因便是個人衛生習慣較差，未定期清洗雙腳、換洗鞋襪，導致腳部氣味加重。

●經常穿不透氣的鞋襪，高密閉性的皮鞋，會導致濕度增高，皮膚表面發生變化，而這樣的環境使得腳底細菌的滋生，為其創造了一個良好的環境，更容易出現腳臭的情況。

●當食用大蒜、生蔥等味道重的食物時，某些氣味成分隨著汗液排出而出現腳臭。

●高鹽高脂飲食、熬夜飲酒、作息不規律、運動過多、情緒波動大等也會引起腳臭。

腳臭是腳氣嗎

通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實它們是有區別的。腳臭分為生理性腳臭和病理性腳臭，腳氣屬于病理性腳臭。有腳氣的人除了單純腳臭，還會有腳癢的情況，嚴重者趾縫間會出現脫屑、紅腫、水皰、皸裂、浸漬糜爛等癥狀，病程常遷延、反復；生理性腳臭的根源是腳部出汗較多，但任其長期發展下去會形成腳氣。

腳臭會傳染嗎

生理性腳臭如無細菌、真菌感染則不會傳染給他人；但若不注意個人清潔衛生，導致腳部長時間處于密封潮濕環境內，細菌和真菌可能會繁殖并發展成病理性腳臭，此時，與他人共穿鞋襪可能會傳染腳臭。

小孩會有腳臭嗎

兒童和青少年處于生長發育階段，新陳代謝快、植物神經功能不穩定等都可使其足部出汗過多，例如情緒緊張會引起交感神經過度興奮。若不注意足部清潔衛生，再加上穿不透氣的鞋襪，就更容易出現腳臭。

腳臭有危害嗎

腳臭對身體影響不大，沒有什么危害。主要是對心理健康有影響，腳臭不僅會讓別人產生不適感，還可能會影響個人的自信。

腳臭怎么辦

●生理性腳臭

注意衛生即可，包括：

1.穿適合自己且透氣性高的鞋子，保持足部皮膚干燥，注意及時更換鞋襪，保持良好的足部衛生，每天以溫和的皂液浸泡和沖洗雙足，清洗后要徹底擦干雙足，尤其趾縫間隙可放置吸水紗布或棉球，減少汗水和過多的濕氣。

2.飲食注意節制，盡可能少吃辛辣、重口味、易發汗的食物，避免人為原因導致腳臭的可能。

3.保持健康體重，日常生活中肥胖患者患有腳氣的概率比起常人要高出很多。這是因為肥胖者相較于常人來說往往會更易出汗，因此更難以保持足部的干燥與健康。

4.保持良好心態，緊張、激動、憤怒等情緒會導致出汗增多。此外，兒童青少年足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，可在專業醫生的建議下服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1 等，隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉。

●病理性腳臭

1.應及時前往醫院就診，查清病因，積極治療相應原發疾病，如足癬、甲亢、糖尿病等，在醫生的指導下正確用藥。

2.可適當外用具有收斂、止汗、消毒、殺菌作用的藥物，如1∶5000高錳酸鉀溶液浸泡，每日半小時，幾周后癥狀將得到一定緩解。

3.病理性腳臭和腳汗多也有關系，除了用藥外，生活習慣和腳部的衛生護理也必須同步進行。

有腳臭味的鞋襪怎么處理

每晚回家后，可用棉球蘸少許酒精或使用酒精棉簽，在剛脫下來的鞋子內部均勻涂抹，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅持兩周后，鞋子就不會再出現臭味了。此外，襪子也很容易有異味，可以在洗襪子的水里倒入少許白醋，浸泡一會兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

編輯/趙玉遂