“新手村”里的新適應(yīng)

韓祖曄

由生命歷程理論可知，我們每個(gè)人的一生中，在不同的階段里會(huì)經(jīng)歷各種各樣的轉(zhuǎn)變。轉(zhuǎn)變，意味著個(gè)體需要離開熟悉狀態(tài)，走入陌生的新環(huán)境，建立新的關(guān)系，完成新的任務(wù)。這個(gè)過(guò)程會(huì)讓個(gè)體感受到較大的壓力，產(chǎn)生一定的情緒和心理困惑。

高中錄取通知書就像是一顆小小的種子，在學(xué)生接收到它的那一刻，新的學(xué)校已然在學(xué)生的心里開始生根、發(fā)芽，在想像與期待中開始被建構(gòu)。這是一個(gè)機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的新階段，新的校園和班級(jí)、新的師長(zhǎng)和同學(xué)、新的學(xué)業(yè)任務(wù)與選擇，加之學(xué)生自身在高中階段所具有的身心發(fā)展與成長(zhǎng)，如此多的不確定性決定著未來(lái)三年生活的模樣。

入學(xué)階段的適應(yīng)議題則成了“新手村”的第一道關(guān)卡。為了更好地讓學(xué)生熟悉與適應(yīng)高中，學(xué)校需要全員共建新生支持系統(tǒng)，提升環(huán)境支持力度。本文以初高中階段的轉(zhuǎn)變?yōu)槔?jiǎn)述學(xué)校在入學(xué)適應(yīng)方面開展的全員共建新生支持系統(tǒng)的工作思路。

“新手村”的新挑戰(zhàn)

在為學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)支持之前，我們需要站在新生的角度，去細(xì)致地了解他們的主要困惑與需求。高中生正處于“自我同一性混亂”及心理斷乳期，情緒上的波動(dòng)、獨(dú)立與依賴的平衡以及各種關(guān)系帶來(lái)的溫暖和挑戰(zhàn)，使得學(xué)生的心理困惑在這一時(shí)期也是顯著增加的。

首先，新生需要了解與熟悉新的生活環(huán)境。學(xué)生將要在這所校園中開展未來(lái)三年的生活，也需要在適應(yīng)階段在校園中順利進(jìn)行校園生活。因此，快速地了解與熟悉校園的布局，如生活區(qū)（餐廳、宿舍、校醫(yī)室、飯卡充值區(qū)等）、功能區(qū)（教室、操場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館等）的位置。

其次，新生需要建立與發(fā)展人際關(guān)系。人際關(guān)系的建立可以使學(xué)生在心理層面上增加安全感，緩解一定的焦慮與緊張。

再次，學(xué)生在高中學(xué)業(yè)轉(zhuǎn)變上需要較為明確的指導(dǎo)。初高中學(xué)業(yè)從量級(jí)、難度、方法上，都有著很大的變化，這既要求學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上要進(jìn)行調(diào)整，也需要學(xué)生從心理層面上有一定的準(zhǔn)備及有效的調(diào)適。因此，新生還需要掌握一定的心理方法調(diào)整情緒與狀態(tài)。整體而言，學(xué)生需要通過(guò)入學(xué)適應(yīng)以獲得安全感與歸屬感。

“新手村”里的支持力量

1“新手村”里的班主任

班主任作為與學(xué)生互動(dòng)頻率最高、指導(dǎo)與影響力最強(qiáng)的人之一，在新生支持系統(tǒng)里承擔(dān)著重要角色。班主任可以根據(jù)學(xué)生的心理需求，通過(guò)班級(jí)建設(shè)、活動(dòng)設(shè)計(jì)、個(gè)人談話等方式幫助學(xué)生更好地適應(yīng)環(huán)境、融入集體。

班級(jí)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)與生活的主要微環(huán)境，師生關(guān)系、同班同學(xué)之間的關(guān)系則成為學(xué)生在新環(huán)境中主要發(fā)展的人際關(guān)系，這對(duì)他們的情緒狀態(tài)有著較大的影響。因此，班主任可以幫助學(xué)生建立與發(fā)展“新”關(guān)系。

在師生關(guān)系建立方面，班主任可以讓學(xué)生提前了解任課老師，在班會(huì)上通過(guò)照片、視頻等方式介紹各科老師及其身上的閃光點(diǎn)、有趣的小故事等。

在生生關(guān)系建立方面，班主任可以通過(guò)學(xué)生小組活動(dòng)來(lái)增加彼此互動(dòng)的機(jī)會(huì)，如在班會(huì)、班級(jí)活動(dòng)上設(shè)置小組，在學(xué)生參與年級(jí)或?qū)W校活動(dòng)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生組成與之前成員不同的小組；增加學(xué)生上臺(tái)展示的機(jī)會(huì)來(lái)增進(jìn)彼此的了解，如在晨午檢時(shí)，學(xué)生分享“我最有成就感的一件事”“最喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)”“最推薦的書籍或影視作品”等。當(dāng)學(xué)生有了安全的自我表達(dá)與暴露，他對(duì)于班級(jí)的安全感會(huì)有所提升，同時(shí)還增加了溝通互動(dòng)的引子。學(xué)生在這一過(guò)程中，找到自己在集體中的定位，增加其價(jià)值感與歸屬感。

另外，排座位也是一個(gè)天然的破冰方式，學(xué)生總是與自己座位較近的人有高頻率的聊天，對(duì)彼此的認(rèn)知與了解角度更多、層次更深。在重排座位時(shí)，班主任可以確保新的微環(huán)境當(dāng)中既有一位之前熟悉的同學(xué)增加安全感，又有多位相對(duì)生疏的同學(xué)，特別是心理狀態(tài)不佳，或者相對(duì)疏離的學(xué)生可以通過(guò)這一機(jī)會(huì)充分地與更多同學(xué)互動(dòng)。

最后，班主任可以邀請(qǐng)學(xué)生來(lái)共創(chuàng)班級(jí)環(huán)境，學(xué)生在物理環(huán)境上擁有自己的存在，增加了他在班級(jí)中的歸屬感與情感卷入度。

班主任要關(guān)注身心狀態(tài)不佳的學(xué)生，通過(guò)積極地建立關(guān)系、充分地傾聽與理解、合理適度的家校合作，幫助他們及時(shí)找到應(yīng)對(duì)之策。

2“新手村”里的任課教師

學(xué)生在進(jìn)入高一之后，要經(jīng)歷初高中學(xué)習(xí)要求的較大轉(zhuǎn)變。高一時(shí)，學(xué)生需要面臨9科的學(xué)業(yè)任務(wù)，高中的知識(shí)量、難度、綜合要求等與初中相比提升了一個(gè)較大層次，很多學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)“初中的學(xué)法，不靈了”，

由此產(chǎn)生了不同程度的學(xué)業(yè)困惑。

自2017年起北京市啟動(dòng)高考綜合改革，學(xué)生從“文”或“理”兩種選擇轉(zhuǎn)變?yōu)椤?科選3科”20種選擇，自主權(quán)利變大的同時(shí)，產(chǎn)生的困惑及需求隨之增加。各校學(xué)生在高一或高二需要完成高考選科，具體的選科指導(dǎo)成為重要及緊急的需求。因此，任課教師需要在學(xué)法轉(zhuǎn)換、學(xué)科變化上給新生以更加具體、細(xì)致的指導(dǎo)，同時(shí)為學(xué)生灌注希望感，以增強(qiáng)學(xué)生在學(xué)業(yè)挫折上的韌性，這也是幫助學(xué)生盡快適應(yīng)高中學(xué)業(yè)的關(guān)鍵所在。

在選科方面，教師可以給學(xué)生以較多的客觀信息，如學(xué)科考察導(dǎo)向的新變化、學(xué)科后續(xù)模塊與章節(jié)的概括及學(xué)習(xí)能力要求等，鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合學(xué)科能力、興趣、未來(lái)專業(yè)傾向等做出適合自己的選擇。

當(dāng)前，很多學(xué)校實(shí)行全員“心靈導(dǎo)師”制度，學(xué)生對(duì)自己喜愛的任課教師有著更多的信任，因此教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的心理調(diào)適、學(xué)習(xí)及未來(lái)發(fā)展指導(dǎo)，提升學(xué)生對(duì)高中學(xué)業(yè)與生活的適應(yīng)度。

3“新手村”里的心理教師

心理教師則承擔(dān)著從心理層面上幫助新生掌握自我調(diào)整方法、積極資源發(fā)掘及提升自我悅納的專業(yè)任務(wù)。

在測(cè)試方面，學(xué)校需要開展新生心理健康調(diào)查，可以使用青少年心理健康量表、青少年環(huán)境適應(yīng)量表等了解整體情況。筆者所在校每年的新生心理測(cè)評(píng)可見，學(xué)生在焦慮、抑郁、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感等方面的狀態(tài)需要關(guān)注。根據(jù)中國(guó)科學(xué)院心理研究所等發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告》調(diào)查結(jié)果，高中生的心理健康狀態(tài)為青少年階段最低水平。

心理教師可進(jìn)行新生訪談、定期心理輔導(dǎo)，對(duì)預(yù)警學(xué)生進(jìn)行了解與必要的干預(yù)，以保障學(xué)生身心安全。心理教師還可以進(jìn)行積極導(dǎo)向的心理調(diào)查，如性格優(yōu)勢(shì)問(wèn)卷等。通過(guò)積極賦能，讓學(xué)生看到資源、運(yùn)用資源、成為資源。同時(shí)，與班主任合作，在保障學(xué)生隱私的前提下，給各班班主任一些反饋與建議，共同召開心理主題班會(huì)或活動(dòng)等。

在活動(dòng)方面，心理教師可開展環(huán)境適應(yīng)活動(dòng)，如在學(xué)校進(jìn)行趣味定向活動(dòng)，讓學(xué)生了解場(chǎng)地環(huán)境的同時(shí)，以小組合作的方式完成各卡點(diǎn)的闖關(guān)任務(wù)，提升人際關(guān)系。在課程方面，心理教師要根據(jù)新生學(xué)情開展有效的心理教學(xué)與生涯指導(dǎo)，讓學(xué)生在生活適應(yīng)、心理適應(yīng)、學(xué)業(yè)適應(yīng)上都有具體可用的抓手，增加其心理穩(wěn)定與可控感。

整體來(lái)看，新生入學(xué)適應(yīng)是需要全校教師共同參與的，而班主任、任課教師、心理教師則是支持系統(tǒng)中很重要的力量組合，從各自的著力點(diǎn)上共同提升學(xué)生對(duì)校園及班級(jí)適應(yīng)與認(rèn)同、人際關(guān)系建立與發(fā)展、學(xué)業(yè)轉(zhuǎn)換與適應(yīng)，使得內(nèi)心具有安全感與歸屬感。