改變，成就更好的自己
2023-08-03 02:28:00洞見瑾山月
海峽姐妹 2023年7期
文/洞見·瑾山月
楊絳先生曾在《走到人生邊上》一書里感慨：“人生實(shí)苦，終其一生，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我。”
人生，是一場(chǎng)自我雕琢的修行。讓自己變好的努力，任何時(shí)候開始都不算晚。
以下五種改變自己的方式，做到兩點(diǎn)就能脫胎換骨。
用運(yùn)動(dòng)改變健康
你有沒有這種經(jīng)歷：遇到電梯故障時(shí)，只爬幾層樓梯就累得上氣不接下氣；出門逛街還沒走幾步就腿腳乏力，只能癱坐在商場(chǎng)休息；稍微受一點(diǎn)風(fēng)寒，就生病感冒，經(jīng)不起一點(diǎn)折騰。
不少人調(diào)侃自己的身體“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕體檢，不敢看體檢報(bào)告。
不知何時(shí)，很多人都成了“亞健康”人群，四肢僵硬，小病纏身，總覺得累。
老話說得好：流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。人的身體也像一灣水，只有流動(dòng)起來，才能迸發(fā)生機(jī)。流的每一滴汗，走的每一步路，都將激活身體里的能量。
經(jīng)常去健身房打卡，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體各項(xiàng)指標(biāo)都回歸正常了；睡覺前堅(jiān)持做瑜伽，在筋骨舒展中，內(nèi)心也會(huì)安靜許多，頭腦也會(huì)變得清晰。
作家馬約翰說：運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
運(yùn)動(dòng)，是開啟美好生活的鑰匙，再忙也不要忘了鍛煉身體。無需花費(fèi)很多時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，生活就會(huì)截然不同。
用自律改變形象
30天高度自律，能給人帶來怎樣的變化？
有個(gè)中年宅男，為了改變油膩的形象，給自己定下了30天“重生計(jì)劃”：在這30天里，他每天騎單車上班，每天走10000步，不吃糖果，不攝入咖啡因……
一個(gè)月后，他的大肚腩不見了，身形緊致了，整個(gè)人都神采奕奕。30天的高度自律，讓他煥然一新。
他用自己的親身經(jīng)歷證明：自律，是一個(gè)人重塑形象的最佳方式。
文學(xué)家羅素說：一個(gè)人的外表，藏著自律的生活，以及正在追求的人生。
每天花一點(diǎn)時(shí)間打理自己，我們將在整齊的裝束中，信心倍增；抽空多看幾本書，整個(gè)人的氣質(zhì)，都將在潛移默化中得到提升；做好身材管理，我們將告別油膩，重?zé)贻p時(shí)的風(fēng)采。
好形象，是對(duì)生活最好的修飾，認(rèn)真對(duì)待自己的人才會(huì)被命運(yùn)垂青。很少有人天生一副好皮囊，但自律卻能幫所有人塑造出更好的自己。
形貌氣質(zhì)，是我們給人的第一印象。無須你說什么，做什么，形象會(huì)替你做出自我介紹。
用自律改變形象，將擁有不一樣的人生。
用真心改變關(guān)系
國學(xué)大師曾仕強(qiáng)說：“你心里有別人，別人心里才會(huì)有你。我們看似是在幫別人忙，最后其實(shí)都是在幫自己的忙。”
俞敏洪創(chuàng)辦新東方時(shí)，見競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手來學(xué)校發(fā)小廣告，他沒有把人轟走，反而幫對(duì)方做宣傳。后來對(duì)方帶著全部師資力量加入新東方，昔日的競(jìng)爭(zhēng)者，變成了俞敏洪并肩前行的伙伴。
稻盛和夫剛創(chuàng)業(yè)時(shí)，得到過前輩松下幸之助的指導(dǎo)。幾年后，當(dāng)他發(fā)展壯大，陷入困境的松下前來求助。
稻盛和夫力排眾議，接下了松下那單肯定賠錢的買賣。最后，他和松下公司的一眾高管成為了至交好友。
人與人之間的關(guān)系永遠(yuǎn)是相互的，只有真心才能換來真心。待人坦誠，大家不會(huì)對(duì)你設(shè)防；做事靠譜，誰都信得過你。
沒有什么道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。看見朋友有難，不做虛情假意的敷衍，竭盡全力去幫，我們必將擁有更為真摯的友誼；與人做交易，不用心計(jì)，不耍手段，以利他之心尋求合作，最終我們也會(huì)大有收獲。
每個(gè)人的內(nèi)心深處，都有與他人連接的熱切渴望。沒人愿意在虛偽的關(guān)系中周旋。這世上，所有長久的合作，從來都不是靠演技維系的。用真心改變關(guān)系，終將被世界溫柔以待。
用學(xué)習(xí)改變能力
曾有人問：一個(gè)人是怎么廢掉的？
有個(gè)回答可謂一針見血：你只需給他一條網(wǎng)線，一部手機(jī)，幾個(gè)外賣員電話就行。
躺平擺爛都太簡單，難的是打破舒適，不做被溫水煮熟的青蛙。而跳出舒適圈唯一的辦法，就是主動(dòng)求知，向外探索。
經(jīng)濟(jì)學(xué)上，有個(gè)“邊際效益聚合”的概念。如果每天多學(xué)1%，一年365天下來，人的能力將有37倍的增益。
多看幾本書，拓展眼界的同時(shí)，將提高思考能力；多學(xué)一門技能，充實(shí)自己的同時(shí)，將增強(qiáng)謀生的本領(lǐng)；多向高人請(qǐng)教，拓展社交的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了溝通技能。
別小瞧這一點(diǎn)一滴的行動(dòng)，日積月累下來，時(shí)間將回饋你巨大的驚喜。
我們時(shí)常感慨，時(shí)代瞬息萬變，競(jìng)爭(zhēng)殘酷又激烈。為了不被淘汰，我們做過各種嘗試。可到頭來才發(fā)現(xiàn)，靠自己增強(qiáng)本領(lǐng)，才是應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的最好辦法。
海洋中有種兇猛的長蛇齒單線魚，也叫蛇鱈魚。它戰(zhàn)斗力極強(qiáng)，幾乎沒有天敵。它有500多顆牙齒，每天都要換3%的舊牙，長出鋒利的新牙。正是這種強(qiáng)悍的進(jìn)化力，讓它成為海洋中有力的狩獵者。
現(xiàn)實(shí)生活中難免遇到種種困難，但別怕，只要在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)化，我們便能從容應(yīng)對(duì)生活的變化。
用善良改變?nèi)似?/h2>
經(jīng)濟(jì)學(xué)上，有個(gè)“人心紅利”的理念。意思是，人的內(nèi)在品質(zhì)，會(huì)為我們創(chuàng)造機(jī)會(huì)，贏得財(cái)富。
為淋雨的人撐傘，你也將有躲雨的屋檐；黑夜里為人掌燈，你的路也不會(huì)黯淡。萬事皆有因果，為別人做的每件事，都將在未來的某刻回到自己身上。
那個(gè)在洪水中救人的小伙，被媒體表彰后，成功收到入職的offer；那個(gè)接住墜樓女童的職員，被公司評(píng)為優(yōu)秀員工，升了職加了薪；那個(gè)從河邊拽回失戀女孩的環(huán)衛(wèi)工，在好心人幫助下改善了生活；那個(gè)給流浪者提供免費(fèi)午餐的小老板，顧客越來越多，生意蒸蒸日上……
無意間的一個(gè)善念，不經(jīng)意的一個(gè)善舉，都是改變自己命運(yùn)的契機(jī)。
堅(jiān)定地做個(gè)好人。善良，是一個(gè)人行走于世最好的名片。
羅振宇在跨年演講中講了一個(gè)“微雕”的故事。
一個(gè)寫作者，反復(fù)“雕刻”自己的作品，前前后后改了十幾次。最終，他寫出了一篇全網(wǎng)叫好的文章。
人生也是一個(gè)微雕的過程，而刻刀就握在自己手中。
用運(yùn)動(dòng)換來健康，用自律提升氣質(zhì)，用真心經(jīng)營關(guān)系，用學(xué)習(xí)增強(qiáng)本領(lǐng)，用人品托起人生。
從今天開始去改變，我們終將把自己雕琢成想要的模樣。
