高中體育學練賽一體化的教學策略

周超　姜棟

在新課程理念的指導下，學練賽一體化成為推動體育課程改革的重要手段，它符合體育課程的主要特征，聚焦學生的核心素養發展，強調體育學習、訓練和比賽的有機結合，有助于全面落實體育課程的育人要求，充分提高體育教學的效率。基于此，在高中體育課程的教學中，教師應著眼于構建學練賽一體化教學模式，將相互關聯的教學活動結合在一起，圍繞教學目標開展綜合性的教學活動，以增強教學效果。

一、學練賽一體化的內涵

學練賽一體化教學模式是涵蓋整個體育教學過程的完整體系，是貫穿體育課堂的全局性鏈條。其中，“學”是指學生的學習過程，既包括自主學習，又包括合作學習。學生是“學”的主體，教師是學生“學”的指導者，教師的“教”需要圍繞學生的“學”，根據教學目標引導學生學習重點知識和技術動作，為“練”和“賽”筑牢根基。

“練”是指教師引導學生鞏固訓練的過程，其目的在于幫助學生熟悉體育技術動作，規范動作細節，促使學生將學習的理論知識轉化為實踐行為，在熟練掌握的基礎上靈活運用，通過有效訓練提高運動能力和身體素質，養成健康的運動習慣。另外，訓練過程還能反映學生存在的主要問題，檢驗學生“學”的效果，為其查漏補缺指明方向。

“賽”是指不同形式的比賽活動，它是在“學”與“練”的基礎上開展的，是調動學生學習積極性、增強學生訓練效果的重要手段。通過比賽，學生可以綜合運用學到的知識與技能，感受競技體育的特性，從中發現自己的不足與他人的優點，通過取長補短促進個體發展。

總之，學、練、賽三者既相互獨立，又有機聯系。在體育教學中，教師只有將學、練、賽三者結合起來，才能構建完整的教學體系，將三者的作用最大化地發揮出來。

二、高中體育學練賽一體化的教學價值

（一）增強體育教學效果

學練賽一體化教學模式是對整體化教學理念的落實，要求教師圍繞教學目標將體育學習、訓練與比賽三項學習活動巧妙結合，使體育知識、運動技能的學習和應用相互交融，使整個體育教學活動變成一個有機關聯的整體。教師開展學練賽一體化教學，以共同的目標為導向，有計劃地安排體育學習、訓練、比賽活動，確保三者相互協調，可以從整體上適應學生的接受水平，增強體育教學效果。

（二）促進核心素養的發展

目前，高中體育課程聚焦于學生的核心素養發展，要求教學過程以核心素養為出發點和落腳點，提倡教師利用各種新穎且科學的教學手段實施高效教學，向學生傳遞體育知識和運動技能，培養學生良好的體育觀念和運動習慣，在潛移默化中發展學生的體育品格。而學練賽一體化正好為學生的體育素養發展搭建了堅實的平臺，在學練賽一體化教學模式下，教師通過優化教學結構，使學習、訓練、比賽有機結合，可以讓學生有目的地參與各項活動，逐步提高對體育運動的認識，并在多樣化的訓練、比賽活動中提高運動能力和身體素質，塑造體育精神和體育道德，實現核心素養的發展目標。

（三）調整和優化課程結構

學練賽一體化建立在豐富的教學內容和多樣的教學形式之上，這為課程結構的調整和優化創造了大量機會。教師在高中體育課堂上開展學練賽一體化教學，根據教學目標和教學情況靈活規劃教學活動，將學和練、學和賽、練和賽有機組合，抓住契機調整課程結構，可以使體育教學更滿足學生的學習需求，有助于提高體育教學的開放性和創新性，構建科學且高效的體育課堂。

三、高中體育學練賽一體化的教學策略

（一）以學定教，合理設定學習目標

“學”是體育教學的關鍵，也是“練”和“賽”的基礎。教師要堅持育人為本的理念，尊重學生的主體地位，根據真實課情和學情設定學習目標，引領學生自主學習、合作學習，將以學定教落到實處。

1.目標導向，突出學生的主體地位。學習目標在體育教學中發揮著導向作用，在備課階段，教師需要從學生的體育基礎和學習需求出發，根據教材內容確定教學重點和切入點，從運動能力、健康行為、體育品德三個維度設定學習目標，由此確定學生在課堂學習中所要達成的基本目標。之后，教師要圍繞學習目標整體設計體育教學方案，將學習活動、訓練活動和比賽活動融合其中，建立以目標為統領、多種教學活動相互交融的模式，全面落實學練賽一體化教學要求。

例如，羽毛球是一項技術含量較高的體育運動，手腕和各個關節的發力技巧復雜，教學難度相對較大。高中階段的羽毛球教學以發球為主。發球是打羽毛球的第一個技術動作，而正手發高遠球則是關鍵技術動作之一。由于學生的羽毛球基礎不同，相應的學習目標應該體現出層次性。因此，教師可以結合主要教學內容設定如下學習目標。

在運動能力方面，通過視頻教學和示范教學，讓學生了解正手發球和正手發高遠球的技術要領，確保七成的學生掌握基本技術動作，即把球發出去；三成的學生能把球發得既高又遠，掌握關鍵技術動作。

在健康行為方面，通過課堂訓練提高學生的靈敏度和協調性，增強學生的上下肢和腰腹力量，調動學生參與體育鍛煉的積極性，增強學生的健康意識。

在體育品德方面，通過合作訓練和游戲比賽，激發學生對羽毛球的興趣，引導學生以積極的心態面對失敗，增強學生的團結協作意識。

上述學習目標完全立足于學生的真實學情，將學、練、賽融為一體，能指導課堂教學的有序開展，為學生提供多樣化的學習形式，增強“教”與“學”的效果。

2.趣味教學，引領學生主動參與。高中生已具備自主意識，他們樂于參與自己感興趣的學習活動。在學習目標的指引下，教師開展的體育教學須以激發學生的興趣為出發點，關注學生的身心體驗，有針對性地設計學生感興趣的學習活動，以激發學生的參與積極性，助力學練賽一體化教學的有序開展。

教師可以引入體育游戲、體育視頻、體育文化等多元內容，為體育運動注入新鮮元素，以點燃學生參與體育活動的熱情，提高學生對體育運動的興趣。例如，乒乓球是高中體育課程中的一項選修課程，學生要學習平擊發球、正手攻球、正反手上旋連續攻球、反手推擋、反手撥球等技術動作。從學生對乒乓球的喜愛程度來看，男女生均比較喜歡這項體育運動，但他們對乒乓球的了解程度參差不齊。對此，教師可以播放經典的乒乓球比賽視頻片段，為學生介紹優秀的乒乓球運動員，讓學生感受比賽過程中的緊張氣氛和運動員的高超技術，從而產生參與訓練和比賽的動力。另外，教師可以準備一些與乒乓球相關的題目，組織“乒乓球知識大比拼”游戲，鼓勵學生以自由搶答的方式參與游戲，讓學生以另一種方式走近乒乓球，學習乒乓球的相關知識，了解其運動特點、技術動作和比賽規則，為訓練活動和比賽活動積累經驗。

（二）以學促練，增強學生的運動能力

“學”與“練”不能獨立存在，教師要做好教學和訓練的結合，巧妙設計學與練的流程和方法，引導學生一邊學習一邊鞏固，讓學生掌握重要技術要領并完成技術動作，以增強學生的運動能力。

1.先學后練，保障充足的訓練時間。“先學后練”在體育課堂上十分常見，一般由教師根據教學內容教給學生技術動作，學生則通過模仿學習相關技術動作。在體育教學中，教師往往會采取親自示范、動作分解、視頻講解三種方式，形象且規范地呈現技術動作的要領。之后，教師會為課堂訓練留出充足的時間，引導學生訓練技術動作。

例如，挺身式跳遠是高中體育跳遠項目的教學內容，它和學生在初中學習的蹲踞式跳遠內容相比，跳遠方式有較大區別。在此基礎上，教師要根據挺身式跳遠的動作要領進行示范，動態地呈現教材中的內容，讓學生大致了解挺身式跳遠的主要動作，并通過模仿熟悉助跑、起跳、騰空、落地等動作要領。之后，教師可以組織學生參與多組訓練活動，如原地做騰空步練習、走5～7步做騰空步練習、助跑3～5步做騰空步練習、短距離助跑起跳做騰空步練習等。在此期間，教師要加強巡視，關注學生的動作細節，讓他們經過反復訓練掌握挺身式跳遠的動作要領。

2.分層訓練，尊重學生的個體差異。學生存在個體差異性，每名學生的實際情況各有不同。因此，教師要改變“一刀切”教學方式，在技術動作的教學和訓練方面做到因材施教，尊重學生的個體差異。

教師要掌握學生的身體素質、心理素質、興趣愛好、學習能力、運動習慣等多項指標，確定學生的綜合水平，并開展分層教學，從基礎型、鞏固型、拓展型三個層面確定教學內容和訓練內容，以滿足學生的個性化學習需求。

例如，長跑運動十分考驗學生的身體素質，且對擺臂、呼吸、步伐等動作有規范要求。針對體能差、興趣低的學生，教師可以著重講授基本動作要領，并放寬時間限制，重點是讓這部分學生堅持參與長跑訓練，達到強身健體的目的；針對體能強、有經驗的學生，教師可以適當提高訓練要求，鼓勵學生突破自我，通過優化技術動作加快跑步速度。如此一來，不同層次的學生均可獲得滿足自身需求的訓練指導，課堂訓練效果能夠得到充分的保證。

3.合作訓練，促使學生共同進步。小組合作是以學促練的一種常見形式，即以小組為單位，各小組通過互助和互動掌握動作要領，進而以團隊合作的形式開展鞏固訓練。具體來說，教師可以從以下兩個方面開展合作訓練。一是按照個體差異科學分組，挑選出各小組表現出色的學生扮演“小助手”角色，負責組織小組成員學習和訓練。在此基礎上，教師可以先集中講授重難點和易錯點，再由“小助手”發揮帶頭作用，有序組織小組成員開展合作學習，完成體能訓練和技術訓練任務。二是根據學生對體育運動的興趣組建跑步小組、籃球小組、乒乓球小組等，再開展專項指導，讓學生在興趣的驅使下積極參與體能訓練和動作訓練，從而實現個性化發展的目的。

（三）以賽促學，提高整體教學成效

“賽”體現的是綜合運用，旨在讓學生通過比賽靈活運用技術和戰術，積極參與體育運動，同步反映他們存在的問題，為后續開展體育教學提供依據。教師必須關注比賽過程和結果，從“以賽促學”的角度做出合理設計和指導。

1.找準時機，科學組織比賽活動。體育比賽就像一場考試，只有在合適的時機才能發揮其檢測和監督作用，實現“以賽促學”的目的。因此，教師要找準比賽時機，充分考慮教學訓練的整體安排，科學組織比賽活動。比賽活動既可以在正式教學前開展，也可以在訓練結束后開展，在教學前組織比賽有助于摸清學生的真實水平，方便教師在教學時做到心中有數；在訓練后組織比賽有助于檢測學生的學習和訓練成果，可以為教師實施評價提供參考依據。

2.豐富形式，促進學生多維度發展。比賽活動應多樣化，滿足不同運動、不同目標、不同學情的需要。在組織比賽活動前，教師須明確學生“學”和“練”的成果，精心設計個人賽、小組賽、對抗賽、闖關賽等不同形式，為學生提供豐富的自我展示機會，全面提高學生的運動能力。例如，足球是一項極為靈活的團體運動項目，為了提高學生的足球運動能力，教師可以采用小組賽的方式組織“三人制”“五人制”比賽，適當降低比賽難度，鼓勵學生發揮自己的特長，靈活運用學到的技術和戰術，從中鞏固傳球、接球、運球、射門等技術動作，以實現學生足球運動能力的螺旋式上升。

結語

學練賽一體化教學模式契合體育課程的特征，對提高體育教學成效、提升學生體育素養大有裨益。教師要準確把握學練賽一體化的內涵和要求，立足學情與課情精心設計綜合性教學活動，充分體現學生的主體作用，使教學、訓練、比賽三者有機結合、相輔相成，以推動高中體育教學高質量開展。

（作者單位：江蘇省漣水中學）