讓婚姻情感消散的是一次次失望和忽視

潘麗雯：廣州聽說吧心理咨詢中心高級咨詢師，國家二級心理咨詢師，廣東省心理學學會會員。

章先生咨詢：

我與妻子從相識、相戀、再到一同走入婚姻殿堂已有10年，我們育有一個3歲的孩子，妻子工作比較自由，我雖然忙碌，但也算事業有成。在外人看來，我們是一個幸福的家庭。

近半年，我工作變動，工作量增加了一倍，經常很晚才下班，回家后累得只想倒頭就睡，家里的事情只能靠妻子去做。但最近妻子一直跟我鬧別扭，一點點小事她都能大發雷霆，有時我都不知道自己做錯了什么。

前兩天，我因為回家太晚了，她又跟我鬧，我們大吵一架后，她連夜收拾東西回娘家，孩子也不管了。我打電話叫她回來，她竟然說要跟我離婚！

我真的不明白，我為這個家付出那么多，她為什么會為這么點小事就要跟我離婚？以前她不是這樣子的，為何現在變成這般不可理喻？當下岌岌可危的婚姻，我該如何補救挽回？

潘麗雯老師解答：

婚姻中夫妻情感變淡，總是有跡可循的，很多關系的瓦解，就是因為一件件小事的“不了了之”，原本滿腔的愛意在一次次失望中逐漸冷卻，最終消磨殆盡。

章先生由于工作繁忙，消耗了過多的精力，以致于忽略了家庭生活。漸漸地，他跟孩子互動玩耍、與妻子貼心聊天的次數也越來越少了，夫妻之間少了呵護和關心，多了疏離和爭吵，原本溫馨輕松的家庭氛圍也就變得越來越冰冷壓抑了。

面對婚姻的危機，章先生不妨換位思考，先從自身找找原因。當自己因為工作太累希望妻子能夠體諒自己時，想想妻子是否在工作的同時也承擔著家庭的事務，妻子的辛勞也不并亞于自己？自己是否把妻子的付出看作是理所當然的，甚至還責怪妻子沒有盡好責任、小題大做？想想自己有沒有關心、考慮過妻子的感受？當妻子表達自己的需求并希望丈夫能夠理解時，自己是否簡單敷衍了事？自己早已答應妻子的事情，是否因工作太忙而拋諸腦后？自己是否在一次次說“對不起”后又毫無改變？

……

或許正是這些生活中日積月累的各種負面情緒，才讓妻子感覺自己并不被重視，自己的話丈夫根本沒裝進心里，每一次都要等自己生氣了，他才愿意聽，這才讓妻子感覺這段婚姻令人疲倦、挫敗、憋屈，失去了維系下去的信心。

章先生要明白，想長久維持婚姻關系，平等尊重是最重要的。

在傳統社會分工中，女性總是承擔著那些無償照護孩子、照顧父母長輩及料理日常生活的各種瑣事……其實她們對家庭的付出并不比男性在外工作賺錢少，其價值也值得被看見。但現實生活中，有的丈夫受傳統思想的影響，把妻子的家務付出看作是毫不起眼的事情，將彼此的關系放在了不平等的地位上，實際上是對女性的否定和不尊重。有的丈夫還常常抱怨說女人結婚后變得啰嗦嘮叨，變得很愛“鬧”……

其實是丈夫沒看懂這種行為背后的心理動機——妻子并不是不愿付出，而是不喜歡自己的付出變得那么理所當然，希望丈夫能夠體諒自己的辛苦、重視自己的付出，自己能“被看見”“被尊重”。在婚姻關系中，若一方的付出總是不能“被看見”，彼此之間不能相互體諒，就會影響親密關系。

除了尊重、體諒和理解，幸福婚姻的“秘笈”還包括共同成長、自我反思和有效溝通，無論是哪一方，想要關系長久維持，都需要主動去維護，修補相處的摩擦中出現的小漏洞。

建議章先生用心用情地察覺這段婚姻中存在的根本問題，感恩妻子為這個家庭的付出，改變之前為了息事寧人而敷衍了事的做法，向妻子真誠地說出“對不起”，關心妻子的感受，兌現自己曾經的承諾，自覺分擔自己在家庭中的責任。相信你和妻子的感情基礎深厚，通過努力會有機會修復關系、破解溝通僵局，最終兩人的婚姻會朝著更好的方向前進。

責編/劉璐

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