很介意男友的前女友們怎么辦

徐文嬌，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。

箐箐咨詢：

我很介意男友的前幾段戀情。我是第一次戀愛，而我的男友已經談過好幾次戀愛了。剛在一起時，我還沒有意識到這個問題會對我產生影響。后來，我們倆在跟幾位知心好友出去玩時，在夜談會上談到了相關的話題。男友說他在某一位前女友那里學到了很多，他們在一起5年，有過很好的時候，也有過糟糕的時候，最后看清了兩人不合適的真相，但他還是很慶幸有過這么一段感情，讓自己成長了許多。他的這番話對我觸動很大，我從來都不知道他心里還會這么想。

從那之后，我就很容易吃醋。每次男友做出那些讓人貼心的舉動時，我不再像以前一樣感到暖心，而是會把這些行為習慣與他的前女友聯系起來，然后說出一句陰陽怪氣的話，搞得他很無奈。有時我還會偷偷翻他的手機，看看他跟前女友有沒有聯系，甚至還強迫他扔掉之前的舊物，哪怕他解釋說那些跟他的前女友沒有關系，我也不相信。

剛開始，他還會哄我，但漸漸地他就覺得很累，覺得我不可理喻。我也感覺很累，不想再一直揪著過去的事情不放，但卻控制不住要去想男友和他的前女友之間的事情……

徐文嬌老師解答：

對伴侶過去的情史產生不愉快的想法和情緒，是一種“回溯性嫉妒”。 而異常焦慮于伴侶前任的存在，總是無法控制地去想關于伴侶和其前任的事情，被稱為“強迫性回溯型嫉妒”。

這種類型的嫉妒者往往不受自己控制，總是會對伴侶的過去懷有強烈的嫉妒心，并且時常在大腦里浮現出相關畫面。他們總會因為伴侶的過去引發強烈的嫉妒和焦慮，會反復追問伴侶的過去，反復要求伴侶保證最愛自己，即使暫時被伴侶安撫住，但是不久后又會陷入新一輪的焦慮和嫉妒。如此惡性循環，伴侶很心累，自己也很心累。

陷入回溯型嫉妒的人們，對情感患有深度潔癖，往往對愛情持有理想化的態度，在愛情價值觀上覺得一個人一生最好只愛一個人。“最好他一出生就知道自己要尋找的那個人就是我。在遇到我之前，他都不談戀愛。若人有靈魂，希望他每一世都只愛我，等著我。”若伴侶曾愛過其他人，他們會有一種本該是我的東西卻被第三者“得到”或“玷污”的感覺。

另一些人，雖然在愛情價值觀上能理解一個人一生可以愛上多個人，但卻希望自己是對方所有感情經歷中最難以忘懷的、最甜蜜的、最愛的那一個。他們不斷去求證這些“最”，只有得到了伴侶的保證時，才感到自己在伴侶心里是最重要的。一旦伴侶沒有做出相應的保證或行為，他們的焦慮和嫉妒之情就會出現。

除此之外，有些人對伴侶前任的過度嫉妒，可能是一種自我貶低。通常認為自己不夠好，對自己有很多不滿，無法建立積極的自我評價，有許多“不配”的感覺。他們覺得伴侶與前任在一起時更快樂，前任留在伴侶心里的印記更深，認為是自己不夠好、不夠有魅力。他們喜歡反復拿自己和“假想敵”進行比較，通過這種比較以及伴侶的安撫，來確認自己在伴侶心中的地位。

當然，從更深層次來看，反復拿伴侶的前任來折磨自己和伴侶，不僅在有意無意地破壞現在的感情，讓自己和伴侶現有的關系發生一些變化；也含有施虐的成分，用過去的、無法改變的事情一而再再而三地懲罰著伴侶。這可能是因為在你們的親密關系中，還隱藏著更深層次的問題沒有被解決。

責編/劉璐

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