情緒會“傳染”

我們都知道，有一些疾病是具有傳染性的。那我們的情緒會“傳染”嗎？當看一場感人的電影時，我們雖然沒有相同或類似的經歷，但是會受電影畫面和角色表演的影響而流下眼淚；當我們看到一個獲獎的朋友興高采烈地又蹦又跳時，自己雖然沒有獲關，但是也會露出笑容。這說明情緒也是會“傳染”的。今天我們就來說說情緒“傳染”這件事。

劉海艷，畢業于牡丹江師范學院教育系心理專業。國家二級心理咨詢師、高效率學習訓練師。現任職于大慶市高新區學校，從事心理健康教育工作12年，承擔學校心理健康教育及心理社團工作。獲聘為大慶市醫學會兒童青少年心理保健教育委員會委員。曾獲得大慶市心理健康骨干教師榮譽稱號。主持并參與多個國家、省、市級科研課題的研究，參與大慶市現行《中小學心理健康教育教材》、校本教材《小學生心理健康》、電子書《抗疫復學前后教師家長心理調適100問》的編寫。

海艷老師的診斷

有研究發現，如果一個人快樂，那么他身邊的人也會很快樂；而給別人帶來快樂的人，自己也會收獲快樂。

小歐以前受到同桌的影響，內向安靜的他經常會感到悶悶不樂。而換了同桌后，受到新同桌樂樂的影響，小歐逐漸變得開心起來。

由此可以看出，情緒是會“傳染”的。比如，爸爸在公司受到老板的批評，回家后就把沙發上跳來跳去的孩子罵了一頓。孩子心中窩火，狠狠地踢了身邊滾來滾去的貓。小貓跑到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避開，卻撞傷了路邊的行人。這是心理學上著名的踢貓效應，體現了消極情緒的傳遞帶來的危害。

積極的情緒傳遞出我們的樂觀友好，消極的情緒傳遞出我們的悲傷難過。情緒不僅影響著自己的身心健康，同時也影響著我們身邊的人。

快樂是可以被“傳染”的，跟快樂的朋友在一起，自己也會快樂起來，把自己的快樂與別人分享，就會收獲雙份快樂。

海艷老師的提醒

情緒是可以傳遞的，快樂也是可以傳遞的。我們不僅要學會尋找快樂、發現快樂，更要懂得傳遞快樂。

在生活中，我們可以給身邊的人，甚至是陌生人一個微笑。也許一個微不足道的微笑，一個平常又微小的鼓勵，就能讓緊張的人放松心情，讓悲傷的人感到溫暖，讓失敗的人重拾信心。有時一個沮喪的臉龐會讓人心情失落，但一個大大的笑容卻可以讓糟糕的心情好起來，所以我們要把燦爛的笑容展現給身邊每一個人。

在學習中，如果同學遇到了困難，我們要積極地、及時地伸出援助之手去幫助他，哪怕是一個真摯的擁抱，或是一個鼓勵的眼神，這些積極的態度或行為都可以讓同學感到溫暖和力量。被我們幫助的同學也會去幫助別人，將這種積極的態度或行為傳遞給別人，既體驗到了被幫助的快樂，也能體驗助人的快樂。這樣，快樂就會一直被傳遞下去。

在與人交往時，我們也要保持積極的情緒狀態，向他人傳遞溫暖和快樂，這樣的人會更受大家歡迎。快樂具有很強的感染力，而且就像流感的傳播一樣，快樂的傳播也是受距離遠近影響的。距離越近，“傳染力”越強，“傳染”得越快。快樂還可以經過多次間接傳遞從遙遠的地方傳到我們這里。同樣，我們的快樂也會經過多次傳遞，傳到我們朋友的朋友那里。

同學們，讓我們把傳遞快樂變成一種習慣，用積極的情緒感染周圍的人，一起樂觀地面對學習和生活吧！

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