省婦兒福利基金會關愛女性，從“心”開始

當今社會生活節奏快，女性長期處于壓力之下，甚至出現心理健康的問題。為助力健康管理關口前移，多方位推進婦女兒童關愛工作，江蘇省婦聯、江蘇省婦女兒童福利基金會、江蘇省莫愁心理咨詢公益聯盟聯合發起并組織實施“我助婦兒康·莫愁心理關愛工程”，在全省遴選心理機構，常態化開展婦女兒童心理健康知識講座、心理測評，個性化提供心理援助、心理疏導及干預等服務。

改變“討好型”女兒，紓解“焦慮型”母親

小茉的母親離異后再婚，并生育一子。她一直嚴格要求小茉必須聽話懂事，如果做得不好，便會批評甚至體罰。小茉一直生活在不能表達自己內心感受的環境下，甚至出現“討好型”人格。初一時，小茉被校園霸凌了，但她不敢和任何人說，漸漸變得越來越孤僻。她不懂得如何處理感情與生活，成績也大不如前，甚至用傷害自己來獲得慰藉。

“莫愁心理關愛工程”咨詢師張帆認為，小茉的心理問題主要是受原生家庭尤其是母親的影響。通過數次心理輔導，小茉母親的焦慮情緒得到了緩解。她認識到其實焦慮是自己的，不應該把它投射到孩子身上，作為母親，要給予孩子充分的愛與信任，鼓勵孩子。幾次行為干預后，小茉的情況有了明顯的好轉，開始明白：被別人喜歡，并不是人生的剛需，相反，獲得喜歡的前提是認可自己。現在，小茉重拾自信，學會了與同學相處，有了幾個要好的朋友；在家里也學會了表達自己的觀點，尊重父母、愛護弟弟。她欣喜地發現原來繼父是如此地善解人意，父女關系也融洽了很多。

關注女性社工群體，讓減壓成為常態

王女士是一名社區工作者，常年忙碌在基層一線。工作壓力較大，王女士經常會出現情緒煩躁、焦慮、莫名恐慌等狀況，甚至十分懼怕電話鈴聲，睡眠質量明顯下降。

一場名為“幸福從接納開始”的女性社工心理關愛專題活動吸引了她。活動中，南京愛眾社會工作服務中心的劉老師帶領參與者通過心理游戲《人生五樣》，體驗內在的自我價值觀和現實行為方式之間的聯系，讓大家從感悟中有所學習和成長，從而獲得心靈的放松和情緒的舒緩。

活動結束后，王女士了解了內心壓力的原因：總是習慣于定下過高的目標來激勵自己，因為一些小挫折而備受打擊，時常因為工作忽略了親人。劉老師建議她在工作和生活中多立“小目標”，不斷找到“滿足點”。王女士希望今后能經常開展針對女性社工的心理團輔活動，幫助她們更好地投入工作。

提升女性氣質，做“最美的自己”

近期，“我助婦兒康·莫愁心理關愛工程”項目合作機構常州市心理咨詢師協會開展了“向陽花開綻放美麗”女性成長沙龍，剛入職場的小黃就是參與者之一。雖然個人能力出眾，但因為不太會化妝和穿搭，讓小黃變得自卑、敏感，總覺得自己被別人議論，陷入焦慮之中。

活動中，老師從多個方面對女性氣質提升進行講解，還教授大家如何通過細節配飾進行優化。小黃從中掌握了提升自身形象氣質的方法，緩解了壓力。

“我助婦兒康·莫愁心理關愛工程”自2022 年9 月上線以來已在全省建立30 家公益基地，累計開展205 場線上線下講座、278 場線下活動，服務747 個案，累計13 萬人次受益。未來，項目將繼續凝心聚愛，筑牢關愛女性心理健康的防護墻，組織開展更多、更專業的活動。