本月科學流言榜：母乳10個月時就沒有營養了？吸煙可以延年益壽？……

1．酒精和免沖洗洗手液可以滅活諾如病毒

流言內容：諾如病毒不可怕，酒精或免沖洗洗手液擦洗就能殺滅病毒。

真相解讀：這個說法不科學，酒精、消毒濕巾、免洗洗手液對諾如病毒無效。

國家衛健委發布的《諾如病毒感染性腹瀉高發季校園防控健康提示》明確指出，諾如病毒環境抵抗力強，在0℃-60℃的溫度范圍內均可存活，可在物體表面存活2周，在水中存活2個月以上。事實上，酒精、消毒紙巾和免洗手消毒劑無法消殺諾如病毒。

預防諾如病毒感染，主要措施是做好飲食衛生、飲水衛生和感染者排泄物管理，通過使用普通洗手液、肥皂洗手保持手衛生，環境清潔消毒等。

2．指甲旁邊長倒刺說明缺少維生素

流言內容：指甲長倒刺是缺少維生素B2、維生素A、維生素E等導致的。

真相解讀：手指長倒刺是常見現象，和維生素缺乏無關，是由于物理摩擦或洗手過多所致。

倒刺在醫學上叫逆剝，屬于常見的甲周皮膚問題。我們皮膚最外面有一層非常薄的角質層，也就是俗稱的“死皮”，它的表面有一層油脂，可以保證角質層的含水量，讓它和下面的皮膚緊緊貼合。但如果肥皂、洗手液用得比較頻繁或是經常手洗衣服，角質層表面的油脂就會被洗去，失去了保護的角質層會變得干燥，發生剝離。

換句話說，長倒刺就是死皮剝離，跟缺少維生素毫無關系。

3．母乳10個月時就沒有營養了

流言內容：寶寶10個月就可以斷奶了，因為這時候奶水沒有營養，喝還不如不喝好。

真相解讀：這說法過于夸張，奶水不濃不代表完全沒營養。

母乳根據不同的月齡分為初乳、過渡乳、成熟乳、晚期乳。初乳即產后4-5天或產后一周之內的母乳，初乳的量比較少，但是免疫球蛋白含量最高；過渡乳是產后一周到14天的母乳，該周期內的乳汁脂肪含量高；14天以后到10個月期間的母乳為成熟乳，隨著月齡增加，該階段母乳中蛋白質成分會逐漸下降；10個月以后的母乳為晚期乳，該階段母乳蛋白質含量更低。

但蛋白質含量變低不代表母乳沒有營養，而是母乳的成分隨著嬰兒的生理成熟度在隨之改變，此時的母乳依然是最適合寶寶的天然食品。

4．吃膠原蛋白保健品，皮膚會變好

流言內容：膠原蛋白能夠起到保護皮膚、增加彈性的作用，多吃能美容養顏。

真相解讀：吃下的膠原蛋白不會直接作用于皮膚，膠原蛋白到達體內后，首先會被消化分解，變成一個個氨基酸分子，但身體不會因為體內氨基酸增加就多合成膠原蛋白。

并且，身體合成膠原蛋白的過程不受意志控制，無法做到想補哪里就自動生成哪里需要的膠原蛋白。

5．吸煙可以延年益壽，因為尼古丁可以抗衰老

流言內容：中科院深圳先進技術研究院李翔團隊發現，慢性低劑量的尼古丁可通過激活NAD+補救途徑，改善能量代謝并延緩全身性衰老。因此有網友認為，尼古丁能夠防老，吸煙有益健康。

真相解讀：吸煙當然有害健康，更談不上延年益壽。

尼古丁延緩衰老這一觀點僅在小鼠實驗中得到了證實，在沒有人體實驗結果的情況下，對動物實驗顯示出的“效果”必須謹慎。所以，目前談吸煙改善衰老的癥狀，有點不切實際。

此外，吸煙會明顯加速皮膚老化，吸煙者皮膚更容易干燥、出現皺紋和色斑等現象。有研究表明，皮膚衰老的程度與每天吸煙的數量和煙齡也有關，一個40歲重度吸煙者，其面部肌膚的老化程度和皺紋，相當于一個60歲左右的非吸煙者。

6．HPV疫苗“價”數越高預防效果越好

流言內容：九價疫苗預防宮頸癌最好，因為“價”數最高。

真相解讀：“價”是HPV的型別，二價、四價和九價預防宮頸癌效力相當。

二價疫苗預防HPV16、18相關宮頸癌及癌前病變，四價在HPV16、18基礎上，增加了6、11兩種低危型，九價可有效預防HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58相關宮頸癌及癌前病變、疣、陰道癌及癌前病變、肛門癌及癌前病變。

雖然二價疫苗只針對16、18型HPV感染，但目前研究表明，70%的宮頸癌與這兩種病毒有關。

因此，二價疫苗針對宮頸癌提供的保護，絲毫不遜于四價和九價疫苗。

計劃接種HPV疫苗的女性，可以根據年齡段進行選擇，只要年齡符合，能預約到哪種HPV疫苗就打哪種。