自由就是不再尋求認可

曾穎

我的一位侄女兒輟學了，在家“躺平”，堅決不出門，究其原因，竟是一次偶然的考試失利，讓她掉到了常待的前十名之外，她怕別人看笑話，堅決不再去上學，并且拒絕一切心理醫生和救助，令父母和親人痛心不已，又無能為力。

這樣的悲哀場景，在青少年中并不少見。被別人的看法困住的孩子們，隨處可見。有的孩子，甚至因為別人對自己做出不能接受的評價，而過激地導致許多無以挽回的悲劇。

荷蘭著名心靈治療師羅伊·馬丁納針對這種狀況，說過這么一段話：我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對我的看法而擔憂。此后，我真的能自由地去做我認為對自己最好的事。只有在我們不需要外來的贊許時，才會變得自由。心理學家阿爾弗雷德·阿德勒也有過相似的表述：太在意別人的視線和評價，才會不斷尋求別人的認可。對認可的追求，扼殺了自由。由于不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認可。

只要你還在擔心別人會怎么看你，他們就能奴役你；只有你再也不從自身之外尋求肯定，才能成為自己的主人。

不要太在意那些無關緊要的人的意見和眼神，被那些毫不相干的人影響甚至左右，是一件極度愚蠢的事情。我的一位女性朋友，離婚兩個月不敢出門，害怕別人的眼光和說道。殊不知，等她再出門時，人們對她自以為驚天動地的經歷，竟完全沒有感覺。

我們對別人與別人對我們的看法，真的沒想象的那么重要。