揮別吧，肌膚“換季病”

妖妖

春天，溫度與濕度搖擺不定，紫外線逐漸增強，花粉開始飄散……肌膚還未體驗換季的欣喜，先患上脆弱、過敏、失控的“換季病”。

你聽過肌膚換季病嗎？

從某種意義上說，敏弱就是一種現代人的肌膚換季病。

敏弱肌并沒有很嚴格的定義，字面意思就是“敏感+脆弱”，指對各種內、外在刺激感受性較高、耐受性較低的肌膚。

敏弱肌比一般肌膚更容易出現泛紅、干癢、刺痛或發熱等過敏反應，且這些反應可能交替出現。

今天你“敏弱”了嗎？

近年來，自我感覺皮膚比以前敏感脆弱的人越來越多，一份針對一萬名中國女性的肌膚調查報告顯示，56.2%的人認為自己的肌膚處于易敏狀態，當發生敏感反應時，通常會從泛紅、刺癢開始。

我們不會一直都是同一種膚質

大部分人對自己膚質的認知都有點偏差，比如長痘痘的人中有1/3會以為自己是油性皮膚，其實不然，很多人長痘的真實原因是皮脂膜功能不好，如果一味控油，會讓兩頰肌膚更缺水。

現代人飲食作息不規律、生活壓力大，加上經常上妝卸妝，導致肌膚越來越“易感”，再碰到環境污染、冬春換季，肌膚就會更加不適。

所以，既要對自己的膚質有正確的認知，也要清楚膚質會隨著季節、外部環境變化而變化，需要隨時觀察并選擇適合的產品。

不同敏弱情況，需要分別對待

肌膚敏弱的狀況，可以分兩種。

先天的敏弱肌：保養關鍵是“單純”，必須減少對肌膚的刺激，保養步驟化繁為簡，不僅要成分單純，品牌也盡量單一。

后天的“敏弱期”：后天原因形成的“暫時性敏弱”，比如使用不當保養品或環境刺激導致的肌膚敏弱，春天的季節性敏弱就在這個范圍內。暫時性敏弱的改善重點在“修護”，讓皮膚屏障恢復健康。

告別敏弱，正確護膚觀念最重要

如果不重視肌膚敏弱問題，就可能讓肌膚從輕度敏感逐漸演變成中重度敏感，修護期也會隨之變長。因此，要注意觀察自己的肌膚狀態，如果肌膚出現泛紅、干癢等不穩定狀態，就要積極解決。

換季時，或感到肌膚即將爆發小問題時，可直接執行以下護膚方案，讓肌膚更穩定，少受外界影響。

小心清潔

1.洗臉一天最多不超過兩次，真的不要有“摸起來特別干爽才算潔凈”的觀念。敏弱肌往往因為角質層受損，喪失了保護功能，過度清潔只會讓肌膚表層越來越薄弱。

2.晚間需要用溫和的卸妝產品徹底卸妝，可選擇無添加的卸妝油，如橄欖油、荷荷芭油、乳木果油，油類能在清潔的同時保留一點油脂，在皮膚上形成保護屏障。

3.一定要使用無皂基的潔面產品，洗臉時請用溫冷水，清潔時間以30秒至1分鐘為限，不要讓肌膚與水接觸時間過長。早上用清水洗臉就可以，如果肌膚已有不適，可用無添加化妝水或保濕礦物噴霧來簡單給臉部做清潔。

程序簡化

請務必好好檢視慣用的保養品成分，選擇成分更單純、更簡化的產品，不需要額外增加步驟或尋找舒緩救星，而是以“減法”為對策，減輕肌膚的負擔。

非常時期，護膚品項越少越好，成分也越簡單越好。保養品項盡量控制在3個以內，前導液類的保養步驟也先停止。

選擇成分

避免酒精、香精、色料、Paraben類防腐劑等易致敏成分，以保濕及舒緩類成分為主，如玻尿酸成分、具有修護能力的積雪草萃取成分、神經酰胺3等，可挑選通過國際低敏檢測的保養品。

另外，不要輕易嘗試新的保養品，以免增加肌膚不適的風險。

注意手法

當膚況不穩定、角質受損時，就忘掉那些加法保養的按摩手法吧！涂抹保養品時也不要搓揉，只需要輕輕將保養品按壓在肌膚上就好。

別忘防曬

敏弱肌更應該注重防曬，避免紫外線對肌膚的傷害。市面上很多暢銷防曬霜是化學防曬劑與物理防曬劑的綜合，使用感佳，但對敏弱肌易造成刺激。因此，敏弱肌或處于敏感期的肌膚，要選擇純物理性防曬產品。

敏弱期，擁抱溫和乳液，遠離過度保養

保濕乳液登場，讓肌膚更輕盈

近年來，乳霜的質地變得更輕盈舒適，讓人們漸漸淡忘了乳液。其實，乳液更能在入春季節給肌膚帶來最適當的保濕功效，比起乳霜，它質地更輕、含水量更大，能快速滲透滋養肌膚，同時讓肌膚負擔感更輕。

英國護膚品牌Zelens的創始人Marko Lens博士說：“乳液的輕盈感更有助于穩定敏感脆弱的受損肌膚，幫助建立健康屏障。”

早晨在底妝前使用保濕乳液，能使肌膚更有光澤，更好上妝。如果皮膚最近特別干，可以在睡前上完乳霜之后，再上一層保濕乳液，能有效滋潤皮膚。

三大NG步驟，請注意

肌膚處于敏弱期，以下三種保養方式需要避開：

去角質：無論是用酸類、酵素類保養品去角質，還是用磨砂膏、潔面刷等去角質，都可能讓皮膚屏障功能受損，導致肌膚更敏感，更不穩定。

深層清潔：深層清潔能改善皮膚暗沉、毛孔粗大等問題，但敏弱期絕不能照搬這種清潔方法。清潔泥膜及皂類潔面產品都具有較強的脫脂力，會過度洗去皮膚表層的天然皮脂膜，導致肌膚干燥缺水或緊繃不適。

敷臉：一般人視敷面膜為保養大法，但對于敏弱肌而言，易引發刺激或不適。也不要自行用化妝水濕敷，同樣有刺激風險。

彩妝小心思，敏弱肌也要美美的

敏弱肌膚就失去了化妝的權利？未必。

上妝前涂上保護層

在保濕后、化妝前，在臉上涂抹薄薄一層精華油，為皮膚帶來緩沖，能讓妝容看起來更帖服。

使用敏感肌膚適用粉底液

不少人因臉上過敏泛紅，就想用厚厚的粉底遮蓋，但常規液體粉底往往成分復雜，有阻塞毛孔的風險，建議選擇敏感肌膚專用的粉底產品。也可用礦物粉代替粉底液，礦物粉成分單純，可有效鎮靜皮膚，達到舒緩作用。

減少使用化妝工具

無論是涂粉底、眼影還是腮紅，都建議不用任何工具，直接用清潔過的手上妝。刷具雖然更出效果，但一旦清洗不當，就可能滋生細菌，接觸敏感肌膚后易導致肌膚不適。

敏弱肌友好單品

1.霏絲佳舒緩修紅安膚乳液

強韌肌膚屏障，舒緩修紅，維穩安膚。獨家擬膚科技，以精準配比模擬肌膚脂質成分，強化保護皮膚的屏障，減少水分流失。

2.KENZO凱卓沁水潔顏露

蘊含蓮之菁露及源自天然的低分子量透明質酸，潔顏卸妝雙效合一，輕柔凈徹卸妝潔面，去除雜質和彩妝，清潔并保濕。

3.SENKA珊珂蠶絲柔膚潔面啫喱

透明啫喱質地，蘊含豐沛蠶絲蛋白保濕精華和雙重透明質酸，舒潤清透。不含皂基或表面活性劑，因此不會有泡沫產生，輕輕按摩后直接沖洗即可。

4.自然堂舒緩潤養卸妝膏

多重泛喜馬拉雅精粹復配，潤養舒緩肌膚；8%水溶性羊毛脂，呵護肌膚屏障。超綿軟羊絨質地，一抹化油秒乳化。配方精簡純凈，卸后不刺激泛紅，敏肌安心用。

1.溪木源山茶花舒緩修護精華乳

含山茶花修護精華，強舒緩、高保濕，舒緩褪紅，修護損傷，重塑肌膚健康。酸奶質地乳液，輕盈易吸收，溫和零刺激，敏弱肌無負擔。

2.碧歐泉奇跡乳

適用于各種肌膚，特別是敏感脆弱的肌膚。含5%高濃度活源精粹，天然保濕復合成分在肌膚表面形成“無空洞防護膜”，防止水分流失，阻止外界傷害。

3.IPSA茵芙莎自律舒緩美肌液

敏感肌適用，聚焦于脆弱肌膚的特殊護理需求，歸正肌膚循環節律，打造潤亮穩定的健康美肌。針對四類膚質精準定制四種型號，不論是干敏肌、油敏肌都能找到專屬配方。

4.嬌韻詩舒緩調理精華油

“色修小白瓶”，敏弱肌福音。水感精油輕盈無負擔，可修復破損肌膚屏障，減少刺痛感，提高耐受度。干敏肌膚者，受紅腫痘痘困擾以及做過輕醫美的人群，都可放心使用。

5.Physicians Formula元氣舒緩粉底液

專為敏感肌研制的奶油肌妝效持妝粉底液，剔除157種化妝品可用成分中具有致敏風險的成分，權威實驗室檢測敏感肌可用。柔焦粉體，細膩遮瑕，不刺激、不緊繃，妝效持久，膚感舒適。

6.Dr Dennis Gross物理輕盈抗皺防曬 SPF30

無油無香的全物理防曬霜，質地輕盈，上臉不泛白，提供安全、高性能的SPF保護，在底妝前使用，可以幫助平滑肌膚、均勻膚色。適用于敏感肌及醫美術后護理。

請注意！如果皮膚出現較嚴重的敏感癥狀，暫時停用所有產品，讓皮膚休息 2天左右，若仍沒有改善，應尋求皮膚科醫生治療，待肌膚狀況穩定后，再使用舒敏型保養品，幫助肌膚保持長期穩定。?